9 вещей, которые нельзя делать, если у вас экзема

Слово «экзема» происходит от греческого языка и переводится примерно как «кипеть». И любой, у кого есть атопический дерматит - самая распространенная форма экземы, вероятно, поймет почему. Симптомы часто проявляются в виде красной зудящей сыпи на руках и ногах, а иногда могут вызывать открытые язвы или напоминать чешуйчатую кожу.

Хотя атопический дерматит может развиться впервые во взрослом возрасте, большинство людей испытывают это вскоре после рождения, возможно, в возрасте двух месяцев. «Большинство людей перерастают это заболевание в раннем подростковом возрасте, но оно может вернуться позже в жизни», - говорит Уитни Хай, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии и патологии Медицинской школы Университета Колорадо в Денвере. «У некоторых людей атопический дерматит продолжается до зрелого возраста и никогда не проходит».

Само по себе заболевание, вероятно, является наследственным и обычно встречается в тех же кругах, что и аллергический ринит и астма. «В семьях, в которых один ребенок болен экземой, часто рождается еще один ребенок с астмой или даже третий ребенок с сезонным ринитом или сенной лихорадкой», - говорит он.

Чтобы ограничить ваши шансы на обострение болезни, вот девять чего следует избегать.

Длительное пребывание в ванне может звучать фантастически, но если у вас атопический дерматит, слишком долгое пребывание в ванне может вызвать зуд и покраснение вашей кожи. В следующий раз, когда вы откроете кран, помните правило Златовласки: вода должна быть не слишком горячей, не слишком холодной, а чуть теплой средой. «В идеале, вы также должны ограничить время замачивания до 15 минут в день», - говорит доктор Хай. «Мы советуем людям бережно относиться к своей коже, нежно купаясь и не пересушивая кожу», - говорит он.

Любая абразивная текстура, например шерсть или определенные синтетические волокна, может вызвать раздражение. кожа, - говорит доктор Хай. Лучший выбор гардероба: мягкая хлопковая одежда свободного покроя, которая не будет натирать кожу. Вам также следует выстирать любую новую одежду, которую вы покупаете, перед тем, как надеть ее - некоторые из них содержат красители, которые улучшают внешний вид ткани в магазине, но могут вызвать воспаление кожи.

Ароматизированные моющие средства для стирки и сушилка простыни также могут беспокоить вашу кожу. Выбирайте продукты, не содержащие ароматизаторов и красителей; жидкие, как правило, оставляют меньше раздражающих следов по сравнению с порошковыми версиями. Нам нравится стиральный порошок all-FREE CLEAR, специально разработанный для людей с чувствительной кожей; продукт получил печать одобрения от Национальной ассоциации экземы (NEA), которая хранит список других полезных продуктов на своем веб-сайте.

Подобно ароматизированным стиральным порошкам, ароматизированному мылу для рук, пенным ваннам, средствам для душа , и лосьоны могут вызвать ощущение сухости и зуда на коже. «Используйте мягкое мыло, а не мыло с сильным запахом или запахом», - говорит доктор Хай.

Атопический дерматит иногда называют «зудом, который вызывает сыпь». Другими словами, говорит доктор Хай, «некоторые люди думают, что сначала у вас появляется зуд, а затем все повреждения кожи наносятся царапинами и царапинами, что приводит к сыпи». И хотя при первых признаках покалывания рекомендуется использовать увлажняющий крем, вам также следует держать ногти подстриженными и гладкими - так вы с меньшей вероятностью проткнете кожу, если в конечном итоге поцарапаете ее. .

В теплое время года высокие температуры (или, по словам доктора Хай, ощущение тепла) могут иногда беспокоить кожу людей. Более того, потоотделение также может вызывать раздражение. Точно так же холодная и сухая погода зимой также может вызвать зуд.

Чтобы избежать обострения, вам нужно сделать больше, чем просто избегать определенных продуктов. По данным Американской академии дерматологии, вам также следует увлажнять кожу не реже двух раз в день, чтобы она не стала слишком сухой или потрескавшейся. Поищите мягкие лосьоны без отдушек - увлажняющий крем Aveeno Eczema Therapy и успокаивающий увлажняющий крем для тела Cetaphil’s RestoraDerm Eczema Calming Body Moisturizer или выберите вазелин. Также разумно сначала опробовать новый продукт на небольшом участке кожи, на случай, если впоследствии он вызовет зуд и раздражение.

Хотя в большинстве случаев обострения экземы не вызваны диетой человека, «могут быть случайные случаи, когда атопический дерматит обостряется из-за еды или напитков», - говорит доктор Хай. Чтобы точно определить, что может вызвать у вас обострение, попробуйте вести дневник в дневнике. Посмотрев на свои прошлые записи, вы, возможно, сможете определить виновных. Например, если вы и ваш врач думаете, что молоко вызывает обострение, вы можете исключить его из своего рациона, пока работает с диетологом, чтобы увеличить потребление других продуктов, богатых кальцием.

Хотя стресс, безусловно, может вызвать обострение болезни, доктор Хай говорит, что врачи обычно принимают его во внимание в последнюю очередь. Но он также отмечает, что все его пациенты чувствуют зуд по ночам, независимо от того, страдают ли они атопическим дерматитом или любым другим кожным зудом. «Это время суток, когда тихо, - говорит доктор Хай. «Вы не будете чувствовать зуда, когда на работе едете со скоростью миллион миль в час. У вас нет времени погрузиться во все эти телесные ощущения ».