9 вещей, которые нужно сделать, если у вас паническая атака

Warning: Can only detect less than 5000 characters

Чтобы наши главные новости доставлялись вам в почтовый ящик, подпишитесь на информационный бюллетень о здоровом образе жизни

Обоняние считается самым быстрым путь к мозгу. Вот почему вдыхание успокаивающего запаха может быть единственным выходом, когда вы погрязли в чувстве страха.

Храните в сумочке масло или духи с вашим любимым ароматом - пачули, сирень или что угодно - что угодно. Если начинается паника, нанесите каплю на запястье и вдохните, - говорит Хирш. «Это вас обосновывает».