9 симптомов апноэ во сне, о которых нужно знать, по мнению экспертов

Если вы страдаете от нарушения сна, определение того, что его вызывает, может показаться непосильной задачей - все, от стресса до гиперактивного мочевого пузыря, может затруднить получение нужного количества сна. Но наиболее вероятной причиной - той, от которой страдают около 22 миллионов американцев, согласно Американской ассоциации апноэ во сне, - это апноэ во сне.

Хотя характерным признаком апноэ во сне является периодическое пробуждение в течение ночи, ряд другие симптомы могут проявляться при нарушении сна. Сотрудники отдела здравоохранения поговорили со специалистами по сну, чтобы узнать, что нужно знать об апноэ во сне и связанных с ним симптомах.

Апноэ во сне - это нарушение сна, связанное с неправильным дыханием во время сна. Это может произойти, когда ваш язык закрывает дыхательные пути, пока вы спите, - говорит Джеймс Роули, доктор медицины, профессор внутренней медицины и заведующий отделением легочной медицины, интенсивной терапии и медицины сна в Государственном университете Уэйна. «Апноэ во сне - это состояние, при котором верхняя часть дыхательных путей за языком разрушается в ночное время», - говорит доктор Роули. «Это приводит к множеству пробуждений в течение ночи». Доктор Роули добавляет, что это также может привести к снижению уровня кислорода в ночное время.

Риск развития апноэ во сне может увеличиваться рядом факторов, включая ожирение, преждевременные роды, большие миндалины, нервно-мышечные расстройства. , гормональные нарушения, почечная недостаточность, сердечная недостаточность и некоторые генетические нарушения согласно MedlinePlus.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), наиболее распространенные признаки и симптомы Апноэ во сне:

Хотя пациенты, страдающие апноэ во сне, обычно жалуются на то, что часто просыпаются ночью, они не обязательно сообщают о затрудненном дыхании или затрудненном дыхании, Дэниел Бароне, доктор медицины, эксперт по сну в Weill Корнеллская медицина и нью-йоркско-пресвитерианская церковь, автор книги «Давайте поговорим о сне: руководство по пониманию и улучшению сна», сообщает Health. Фактически, распространенная жалоба людей, страдающих апноэ во сне, которым еще не поставили диагноз: «Я просыпаюсь много раз за ночь и не знаю почему», - говорит доктор Бароне.

Однако часто партнер по постели замечает, что пациенту, кажется, трудно дышать, пока он спит, объясняет доктор Роули. По словам доктора Роули, храп, вызванный апноэ во сне, также может быть достаточно серьезным, чтобы нарушить работу партнера по постели или даже людей, спящих в других кроватях в том же доме.

Симптомы, вызванные апноэ во сне у детей, могут отражают их у взрослых, но они также могут проявляться более незаметными способами, согласно NHLBI, в том числе:

Если специалист по сну подозревает, что вы страдаете этим заболеванием, вас, вероятно, попросят - проведите исследование сна, - говорит доктор Роули. Это может быть сделано в лаборатории, что по сути подразумевает наблюдение за вами, когда вы проводите ночь в медицинском здании, или вы можете провести исследование дома, используя устройство для измерения вашего дыхания (тип проводимого теста обычно зависит от вашей медицинской страховки. ). По словам доктора Роули, результаты этого теста помогут врачам определить, страдаете ли вы апноэ во сне.

Хорошая новость заключается в том, что у пациентов с апноэ во сне может помочь ряд методов лечения. Различные устройства могут помочь вам расслабиться, если у вас апноэ во сне, главным из которых является аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). «По сути, это устройство, которое вы надеваете на нос, которое предотвращает нарушение дыхательных путей в ночное время», - говорит доктор Роули. «Это наиболее изученный и наиболее эффективный метод лечения апноэ во сне», - добавляет он.

Другие варианты лечения включают в себя стоматологическое устройство, которое носят ночью, которое вытягивает вашу нижнюю челюсть вперед всего на пару миллиметров, - сказал он. Бароне объясняет. Он добавляет, что это помогает отвести язык от задней стенки глотки.

Наконец, хирургические варианты становятся все более популярными, - говорит доктор Бароне, объясняя, что некоторые пациенты выбирают имплантируемый нервный стимулятор, вставленный в их грудная стенка. Стимулятор подключен к нерву, который контролирует язык пациента, и что он делает для лечения апноэ во сне, так это «делает язык жестким», - объясняет доктор Бароне.

Если пациент страдает апноэ во сне. Поскольку они страдают ожирением, есть шанс, что их состояние улучшится, если они похудеют. Однако «это возможно, но не так часто, как хотелось бы», - говорит доктор Роули. Но другие привычки образа жизни могут помочь пациентам с апноэ во сне справиться с этим заболеванием. Среди них - отказ от алкоголя перед сном, поскольку алкоголь может мешать сну и заставлять мышцы еще больше расслабляться, что может повысить вероятность падения языка назад и блокирования дыхательных путей, говорит доктор Бароне. Он добавляет, что также может быть полезно спать на боку, если вы страдаете апноэ во сне, поскольку это тоже может повлиять на то, будет ли язык препятствовать прохождению дыхательных путей.