9 палео-закусок, которые можно есть на ходу

Если вы едите палео, значит, вы отказались от большинства упакованных закусок, которые, как правило, полны палео-запретов, таких как сахар и искусственные ингредиенты. (И если вы все еще не понимаете, что значит есть палео, вот все, что вам нужно знать об этой диете.) Итак, что же должен грызть первобытный человек между приемами пищи, особенно когда он не может быть дома, чтобы подготовиться? что-то с нуля? Продолжайте читать, чтобы попробовать вкусные закуски, чтобы не перекусить.

Помните эти страшные заправочные палочки с таинственным мясом? (Или это только мы?) Вот явно взрослая, гораздо более чистая версия, сделанная из пастбищной говядины травяного откорма, приправленная медом, цедрой лимона, солью и специями. В нем есть все первичное удовлетворение от жевания хорошо приправленной мясистой палочки и удобство упаковки, которую легко бросить в сумочку, но без списка ингредиентов длиной в милю. Кроме того, в нем приличные 90 калорий, 6 г жира и 200 мг натрия (и 6 г белка, чтобы вы продолжали работать до следующего приема пищи).

Если вы любите вяленое мясо, но избегаете излишка соли, вы пришли в нужное место. В Field Trip используется смесь специй, а не тонна натрия, и вяленое мясо не перезаряжается. В результате получается вкусное, действительно приятное, достаточно мясное вяленое мясо, которое не заставит вас задыхаться от бутылки с водой. (Примечание: у них тоже есть вяленое мясо индейки, если вы предпочитаете.) Кроме того, в частности, они используют соевый соус без пшеницы, поэтому он не содержит глютена. Он также не содержит нитритов и консервантов.

Вяленое мясо является основным блюдом Палео, но через некоторое время его можно слегка пережевывать с сушеного мяса. Введите Epic с его миксами для трейлов, инновационными пакетами, в которых есть немного вяленого мяса с одной стороны и немного трекового микса с другой, так что это больше похоже на вечеринку для ваших вкусовых рецепторов. Наш фаворит: кокосовое плотоядное животное (264 калории, 18 г жира и 380 мг натрия), в который входит вяленое мясо травяного откорма и поджаренный органический кокос. Больше палео там не назовешь.

Вы должны полюбить батончик, в котором так мало ингредиентов и такие простые, что они указаны на лицевой стороне упаковки ... крупным шрифтом . RX Bars именно для этого. Хотя они бывают разных вкусов (и очевидно, что арахисовое масло не считается палео), наш любимый напиток - черника. Сделанный из яичных белков, миндаля, кешью, фиников и, конечно же, черники, он действительно привносит ягодный аромат. К тому же он мягкий и жевательный, а не меловой, как некоторые протеиновые батончики (хотя в нем содержится 12 г, из них 210 калорий, 9 г жира и 11 г натрия).

Итак, хорошо, да, это батончики, сделанные со сверчковой мукой. Например, мука из измельченных сверчков. Но в них также есть миндаль, финики, чернослив, кокос и какао, так что вы получите сытный шоколадный батончик (с 260 калориями, 15 г жира и 45 мг натрия, плюс 10 г белка и 8 г клетчатки). Наш отважный дегустатор заметил: «Если вы справитесь с мыслью, что там есть измельченные сверчки, все будет в порядке. Некоторых людей просто бесит эта мысль, но вы действительно не можете сказать, когда вы ее едите. И еще: неужели съесть измельченных сверчков грязнее, чем, скажем, хот-дог? Достаточно справедливо.

Плитки могут быть смешанными по текстуре: одни относятся к категории мягких и гладких, другие - к твердым и меловым. Если вам нравятся зерновые батончики из мюсли, они вам действительно понравятся. Хотя они не содержат зерна, они имеют мягкую зернистую текстуру, что-то среднее между мягким батончиком мюсли и овсяным печеньем. Из всех интересных вкусов (Sage! Chili Pep!) Нам больше всего понравился кофе. Все батончики имеют ореховый, кокосовый, медовый вкус, и добавление молотых органических кофейных зерен действительно их разбудит (извините).

Если вы едите первобытно, то, несомненно, вы уже открыл чудеса кокосового масла. Из этого сливочного богатого спреда, сделанного из пюре из кокосового мяса, можно приготовить сочные палео-десерты, наполнить смузи, превратить простые нарезанные бананы или яблоки в тропические лакомства. Непрактично таскать с собой целую банку, но, к счастью, Artisana делает эти удобные компрессионные пакеты, идеально подходящие для школьных ранцев, кошельков, портфелей, ручной клади и т. Д. С 197 калориями, 20 г жира и всего 9 мг натрия. , вы можете съесть один без особого энтузиазма.

Признайтесь: даже если вы самый преданный едок первобытного человека, вы скучаете по пицце. И фишки. (Да ладно, конечно.) Хорошие новости: эти полезные, ароматные закуски имеют большое значение для удовлетворения не только вашей потребности в хрусте, но и жажды пиццы. Поскольку они сделаны из проросших семян льна, подсолнечника и кунжута, а также из помидоров и специй, вы можете жевать столько, сколько душе угодно (в унции 180 калорий, 13 г жира и 290 мг натрия плюс, найдите другой чипс, который содержит 8 процентов железа и по 5 г белка и клетчатки)

Эти странные жевательные маленькие кусочки могут быть новы для этой сцены, но, конечно, не для человечества; очевидно, они культивировались последние 4000 лет. На самом деле это не орехи, а маленькие клубни, съеденные в сыром виде. Хорошо, это звучит не очень вкусно, и это определенно приобретенный вкус, но как только вы попадаете в эти мелочи, они вызывают привыкание; очень жевательный, слегка сладкий, каштановый. Унция содержит всего 120 калорий, 7 г жира и не содержит натрия, но также содержит 10 г клетчатки и 10 процентов дневного железа. Все это пережевывание означает, что вы не будете их угнетать и тянуться к чему-то еще.