9 жгучих вопросов о здоровье, которые люди задавали Google в этом году

Скорее всего, одно из первых мест, куда вы обращаетесь за быстрой информацией обо всем - от новой диеты до тревожной сыпи и непрекращающегося кашля, - это ваша удобная поисковая система (хотя, если у вас есть медицинские проблемы, есть не заменяет прием IRL с вашим врачом). Поэтому мы попросили экспертов Google поделиться с нами самыми популярными запросами, касающимися здоровья, за последний год. «Эти самые популярные вопросы, связанные со здоровьем, основаны на результатах поиска Google в США с января по ноябрь 2015 года, - говорит Саймон Роджерс, редактор данных Google News Lab. Вот животрепещущие вопросы, которые вы искали в 2015 году, а также ответы врачей и экспертов в области здравоохранения.

Острый бронхит - это простуда в груди, которая возникает, когда бронхи раздражаются и воспаляются, выделяя слизь, вызывающую кашель. . Это может быть или не быть результатом бактериальной инфекции, поэтому на этот вопрос сложно ответить.

«По большей части бактериальный бронхит и воспаление дыхательных путей сами по себе не заразны», - говорит Health член редакционного совета Дэвид Л. Кац, доктор медицины, директор Исследовательского центра профилактики Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, и основатель True Health Initiative. «Однако нередко причиной приступа бронхита является вирусная инфекция верхних дыхательных путей - часто называемая простудой - и они, конечно, заразны».

Другими словами, пациенты должны думать острого бронхита как симптома болезни, а не самой болезни. «Обычно бронхит - это осложнение инфекции верхних дыхательных путей», - объясняет доктор Кац. «Эта инфекция обычно вирусная и заразная. Однако осложнение инфекции - бронхит - не заразно. Тонкость здесь заключается в том, что некоторые вирусы могут вызывать воспаление бронхов даже при отсутствии предшествующей уязвимости бактериальной инфекции, поэтому «нет» в данном случае является квалифицированным «нет».

Помимо острого бронхита, более более 12 миллионов американцев страдают хроническим бронхитом, который является одной из форм хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это состояние обычно вызывается курением сигарет и не заразно.

«Ответ здесь - квалифицированное« да », - говорит д-р Кац, объясняя, что в большинстве случаев пневмонии - инфекции, при которой воздушные мешочки легких наполняются жидкостью - являются бактериальными. Поэтому, если вы контактируете с кем-то, кто страдает бактериальной пневмонией, эти бактерии могут передаваться вам, хотя это не обязательно может вызвать у вас пневмонию. Существуют также типы пневмонии, которые являются вирусными, а не бактериальными, и эти вирусы более заразны.

В целом, однако, «пневмония распространяется не так быстро, как вирусные инфекции верхних дыхательных путей», - говорится в сообщении. Доктор Кац. «Он также перестает быть заразным после прекращения кашля, обычно вскоре после начала приема соответствующих антибиотиков».

От кокосовой воды до кленовой воды и кактусовой воды в 2015 году господствовали модные напитки, похожие на воду. Тем не менее, чтобы оставаться здоровым и увлажненным, ничто не сравнится с обычным стаканом H2O. Но сколько вам действительно нужно каждый день?

«Самый простой способ - это взять свой вес и разделить его пополам», - говорит Кери Ганс, RDN, консультант по питанию из Нью-Йорка и автор книги Небольшая диета. «Полученное вами число - это количество воды в унциях, которое вы должны потреблять каждый день». Например, если вы весите 140 фунтов, вы должны пить около 70 унций (или девять чашек) воды в день. Однако Ганс добавляет, что вы всегда должны учитывать другие факторы, такие как температура, если вы тренируетесь, беременны или кормите грудью, и в этом случае вам, вероятно, понадобится больше. «Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, - это то, что вода - не единственный способ удовлетворить ваши потребности в жидкости, - говорит Ганс. «Овощи, фрукты и несладкие напитки тоже считаются».

К сожалению, на этот вопрос нет универсального ответа. «Потребности в калориях зависят от возраста, роста, веса, уровня активности, состояния здоровья, а также от того, беременны ли вы или кормите грудью», - говорит Меган Рузвельт, доктор медицинских наук, основатель и генеральный директор Healthy Grocery Girl. «Для наиболее точного подсчета количества калорий вам следует встретиться с дипломированным диетологом».

Ганс соглашается: «Честно говоря, я никогда не говорю своим пациентам считать калории», - говорит она. «Я предпочитаю, чтобы они сосредоточили свое внимание на создании хорошо сбалансированных блюд, включающих продукты, богатые питательными веществами, и контроль порций». Тем не менее, Ганс признает, что знание того, сколько калорий в целом вы потребляете, может помочь вам не сбиться с пути. Она рекомендует, чтобы женщина ростом 5 футов 4 дюйма потребляла от 1400 до 1600 калорий в день, если она немного или умеренно активна, и более 1900 калорий, если она очень активна. «Но эти цифры могут отличаться еще больше, если мы говорим об элитном спортсмене или о человеке, который ведет малоподвижный образ жизни», - говорит она.

Нужна помощь в достижении ваших целей? В июле 2015 года NIH запустил новый калькулятор калорий, который использует последние исследования, чтобы дать вам индивидуальный подсчет калорий и режим упражнений, к которому нужно стремиться.

Волчанка, сокращенно от системной красной волчанки, является хроническим аутоиммунным заболеванием. от этого страдают более 1,5 миллиона американцев. В зависимости от степени тяжести заболевание может поражать кожу, почки, суставы, сердце, нервную систему и клетки крови. Известно, что волчанка трудно диагностировать, и ее часто путают с ревматоидным артритом. Одна из причин этого заключается в том, что симптомы широко варьируются от пациента к пациенту и могут включать головные боли, усталость, боль в суставах, лихорадку и сыпь (например, похожую на солнечный ожог "сыпь бабочки", которая распространяется по лицу).

Осенью 2015 года поп-звезда Селена Гомес рассказала, что в 2014 году, когда она находилась вдали от всеобщего внимания, что многие таблоиды приписывали употреблению наркотиков и алкоголя, на самом деле она лечила волчанку. «Мне поставили диагноз волчанка, я прошла химиотерапию. Вот чем на самом деле был мой перерыв. У меня мог случиться инсульт », - сказала она в интервью Billboard. «Я так хотел сказать:« Вы, ребята, понятия не имеете. Я на химиотерапии. ''

«До того, как у нас были анализы крови и УЗИ, чтобы определить, насколько далеко продвинулась беременность, мы полагались на примитивную информацию», - говорит Джошуа. У. Кляйн, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии и репродуктивной науки в Медицинской школе Икан при больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. «В основном, насколько велик был живот женщины - довольно неточный показатель - и когда были ее последние месячные». Если у женщины регулярные месячные, то день ее последней менструации - самый надежный (ну, «полунадежный», как выразился доктор Кляйн) способ узнать, как далеко она продвинулась. «Однако для женщин, у которых нет регулярных менструальных циклов, такие свидания будут отключены».

К счастью, сегодня у врачей есть более точные методы определения срока беременности. «Основным инструментом, который мы сейчас используем, является ультразвук, чтобы наблюдать за развитием плода», - говорит доктор Кляйн. «В первые шесть недель беременности вы также можете пройти анализ крови на хорионический гонадотропин (ХГЧ), который измеряет уровень гормона беременности в вашей крови».

В любом случае, точно зная, когда вы зачали. важно: «Если вы ошибаетесь, ваш акушер может неправильно рассчитать дату родов», - говорит д-р Кляйн. «И если окажется, что вы« опоздали »на эту дату девять месяцев спустя, ваш врач может вызвать преждевременную беременность, не осознавая этого».

У женщин репродуктивного возраста овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из яичников в маточные трубы, где может оплодотворяться спермой. Для женщин с регулярным менструальным циклом один из самых простых способов контролировать овуляцию - это отслеживать менструальный цикл. «Если у вас менструация один раз в месяц, у вас овуляция раз в месяц», - говорит доктор Кляйн. «И время овуляции обычно находится в середине этого цикла, примерно через две недели после дня последней менструации».

Средний менструальный цикл составляет от 25 до 35 дней, - говорит доктор Кляйн: но если у вас более длительные интервалы между менструациями - скажем, каждые два месяца - это означает, что вы овулируете только раз в два месяца. Если это так, домашний тест на овуляцию может помочь вам точно определить, когда происходит овуляция. «Эти тесты обычно содержат полоски, которые могут обнаружить гормональные изменения в моче за один-два дня до овуляции», - говорит доктор Кляйн. «Они могут помочь вам довольно надежно справиться с одним или двумя днями вашего цикла, когда у вас будет овуляция, что особенно полезно, если вы пытаетесь забеременеть».

Другое Могут ли конкретные симптомы предупредить вас об овуляции, чем наблюдение за периодом или сдача анализов? «Некоторые женщины очень хорошо знают свое тело и начинают распознавать такие симптомы, как боль в животе, судороги и болезненность груди во время овуляции», - говорит доктор Кляйн. Однако, поскольку эти симптомы часто могут быть индикаторами чего-то еще, он предостерегает от того, чтобы полностью полагаться на них.

Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене, ржи. В 2015 году интерес к безглютеновым диетам продолжал расти, поскольку все больше и больше людей выбирали безглютеновые альтернативы. Если у вас глютеновая болезнь или чувствительность к глютену, исключение глютена из вашего рациона имеет решающее значение, поскольку это может повредить ваш кишечник и вызвать другие проблемы со здоровьем. Но эксперты сходятся во мнении, что большинству людей не нужно отказываться от глютена. Диета без глютена «может быть очень здоровой или вредной», - говорит Ди Сэндквист, доктор медицинских наук, диетолог из Фэрфилда, штат Огайо, и представитель Академии питания и диетологии. На самом деле, есть множество причин продолжать есть цельнозерновые продукты, которые являются отличным источником клетчатки и могут помочь пищеварению, контролировать вес, снизить уровень холестерина и артериального давления.

Когда вы страдаете сезонным гриппом, единственное, о чем вы можете думать, - это выздоровление, причем быстро. Итак, когда вы можете надеяться на облегчение таких симптомов, как жар, кашель, боль в горле и усталость? «Это в некоторой степени зависит от штамма каждый год и, очевидно, продолжается дольше, если развиваются осложнения», - говорит д-р Кац. «Но типичное течение гриппа длится от семи до десяти дней». Пока вы ждете, пока вирус не пройдет, предотвратите его ухудшение, выпив много жидкости, часто мыть руки и употребляя продукты, обогащенные витамином D, такие как апельсиновый сок и йогурт.