8 странных вещей, связанных с потерей памяти в более позднем возрасте

Наука предполагает, что то, что хорошо для вашего тела, полезно и для ума: упражнения, сбалансированная диета и поддержание здорового веса, по-видимому, полезны для мозга и могут даже уменьшить накопление белков, связанных с болезнью Альцгеймера.

Но есть много других факторов, которые могут повлиять на ваш риск деменции или возрастной потери памяти. Некоторые из них очевидны (например, генетика). Остальные менее. Вот некоторые из них, которые могут вас удивить.

Ранее в этом году ученые сделали удивительное открытие, что вирус герпеса может играть роль в развитии болезни Альцгеймера. В исследовании почти 1000 человеческих мозгов, опубликованном в журнале Neuron, исследователи обнаружили, что в мозге людей, умерших от болезни Альцгеймера, уровень вируса простого герпеса 6 и 7 был вдвое выше, чем у тех, кто умер от других причин. Эти два типа герпеса чрезвычайно распространены и, как известно, вызывают розеолу сыпи у детей. Согласно выводам исследователей, эти вирусы, похоже, взаимодействуют с генами, также связанными с болезнью Альцгеймера.

В другом недавнем исследовании, опубликованном в Neurotherapeutics, ученые обнаружили, что люди с простым герпесом 1 - типом герпеса, который вызывает герпес - вероятность развития болезни Альцгеймера в более позднем возрасте в три раза выше, чем у людей без него. Однако прием противовирусных препаратов для лечения симптомов герпеса, по-видимому, снижает их риск, что позволяет предположить, что эти лекарства также могут защищать от деменции.

Пожилые женщины, живущие в районах с высоким уровнем загрязнения (особенно мелких твердых частиц) Согласно исследованию 2017 года, вероятность развития деменции на 92% выше, чем у женщин, живущих в более чистом климате, состоит из чрезвычайно мелких частиц, которые можно вдохнуть глубоко в легкие. Связь была наиболее сильной у женщин, у которых был ген APOE4, генетическая вариация, повышающая риск болезни Альцгеймера. Авторы исследования говорят, что если эти результаты верны для населения в целом, загрязнение воздуха может быть причиной примерно 21% случаев деменции.

«Когда мы вдыхаем эти крошечные частицы, они могут вызвать воспаление во всем теле. тело », - говорит Ричард Исааксон, доктор медицины, директор клиники профилактики болезни Альцгеймера в Пресвитерианском медицинском центре Вейл Корнелл в Нью-Йорке (который не принимал участия в исследовании). «А для некоторых людей воспаление кажется способом нажатия кнопки перемотки вперед по мере прогрессирования болезни Альцгеймера».

Вы знаете, что отсутствие хорошего ночного сна может привести к затуманиванию мозга. на следующий день, но исследования также показывают, что нарушение сна с течением времени может быть связано с накоплением белков мозга, связанных с болезнью Альцгеймера.

Ученые полагают, что упражнения ослабляют амилоидные белки в мозгу, которые были связаны с болезнью Альцгеймера. , но для того, чтобы избавиться от них, требуется качественный сон, - говорит доктор Исааксон. «Сон абсолютно необходим для вывоза мусора и сохранения здоровья мозга с течением времени», - говорит он.

То, насколько хорошо человек распознает знакомые запахи, вскоре может стать важным ключом к прогнозированию развития деменции. Исследование 2016 года, опубликованное в Annals of Neurology, показало, что добровольцы, которым было труднее распознавать запахи, такие как ментол, гвоздика, клубника и лимон, по всей видимости, подвергались повышенному риску болезни Альцгеймера.

«Когда кто-то не может этого сделать». различать разные запахи, это может быть сигналом того, что болезнь Альцгеймера назревает », - говорит доктор Исааксон. (Это также может быть признаком болезни Паркинсона и других неврологических проблем, добавляет он.) Эксперты говорят, что тест по царапинам и обнюхиванию может быть недорогим, неинвазивным способом определить людей, которым может быть полезно раннее лечение или стратегии профилактики. p>

Когда пациенты доктора Айзексона спрашивают, что они могут сделать, чтобы снизить риск развития слабоумия, он рекомендует съесть ранний ужин, а затем ничего до завтрака на следующее утро. «Пост в течение как минимум 12 часов, а также потребление меньшего количества калорий в целом могут способствовать здоровью мозга по мере старения», - говорит он.

Ограничение приема пищи на ночь может вызвать сжигание в организме Он объясняет, что кетоновые тела - вид полезных для мозга жиров - а не углеводов. «Это помогает вам подпитывать мозг чем-то, что не только более эффективно с точки зрения сжигания энергии, но и может иметь антивозрастной эффект».

Для людей с семейной историей болезни Альцгеймера: удар по голове может ускорить когнитивные и мозговые изменения, связанные с заболеванием. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Brain, у людей молодого и среднего возраста, у которых было хотя бы одно сотрясение мозга и были генетические факторы риска развития болезни Альцгеймера, было меньше серого вещества в частях мозга, связанных с деменцией, по сравнению с другими участниками исследования. / p>

Те же участники также хуже показали себя в простом тесте на вспоминание, предполагая, что эти изменения мозга могут иметь реальные последствия для функционирования памяти. Исследователи надеются, что они смогут использовать эти результаты для выявления людей, подверженных риску болезни Альцгеймера в более раннем возрасте.

Чтобы получать наши главные новости на свой почтовый ящик, подпишитесь на Информационный бюллетень «Здоровый образ жизни»

Исследования показывают, что пожилые люди, которые сообщают о своей социальной изоляции, могут подвергаться более высокому риску заболевания болезнью Альцгеймера. В исследовании, проведенном JAMA Psychiatry в 2016 году, пожилые люди, чьи снимки мозга показали развитие кластеров амилоидного белка, в 7,5 раз чаще считались одинокими, чем те, чье сканирование было отрицательным.

Эксперты не уверены, какие на первом месте - если симптомы деменции заставляют людей чувствовать себя обделенными или отстраненными от социальной деятельности, или если чувство одиночества действительно способствует развитию слабоумия, - но они подозревают, что отношения могут идти в обе стороны.