8 удивительных продуктов, которые ваш стоматолог не хочет, чтобы вы ели

Вы знаете, что конфеты вызывают кариес, а вино может испачкать ваши жемчужно-белые пятна. Но оказывается, что существует множество других (казалось бы, безвредных) продуктов, которые могут нанести ущерб вашей гигиене полости рта, если они у вас есть. Здесь четыре дантиста рассказывают о тех, кого они пытаются избежать.

Само по себе семя не вредно для ваших измельчителей - проблема в корпусе, - говорит Тайрон Родригес, врач-стоматолог, стоматолог из Вашингтона. Состояние. «Тот факт, что у него твердая внешняя оболочка, и вы пытаетесь прокусить эту оболочку, это может вызвать повреждение», - объясняет Родригес, у которого пациенты приходили с трещинами (!) Из-за жевания семян подсолнечника. Если вы поклонник белковых закусок, выбирайте лущеные семена.

Держите холодные продукты в стакане, предупреждают стоматологи. «Жевать лед - плохая идея, потому что зубная эмаль и лед состоят из кристаллов», - говорит Мэтью Мессина, врач-стоматолог из Фэйрвью-Парка, штат Огайо. «Когда вы толкаете два кристалла друг против друга с достаточной силой, один из них сломается», - объясняет он. Родригес говорит по-другому: «Если лед может повредить шоссе, представьте, что он может сделать с вашими зубами». Дело принято.

Даже если ароматизатор не содержит сахара, это не значит, что он не содержит кислоты, - говорит Родригес. Некоторые ароматизированные воды и сельтерские напитки содержат лимонную кислоту, которая является частым виновником эрозии эмали. «Как только ваша эмаль изнашивается, она никогда не вернется», - добавляет Хенаро Ромо, стоматолог из Чикаго. По мере того как защитный слой разрушается, ваши зубы становятся уязвимыми не только для кариеса и кариеса, но и для сколов и повышенной чувствительности.

Да, сухофрукты богаты клетчаткой и витаминами. Но у обезвоживания сладких продуктов есть свои минусы: «Когда вы вытаскиваете воду, остается концентрированный сахар и кислота, а сам фрукт становится намного более липким», - объясняет Родригес. Изюм и сушеная вишня могут застрять в канавках и щелях на зубах; И все это время бактерии во рту питаются этим отложенным сахаром. Эти бактерии производят кислоту, которая затем растворяет вашу эмаль и вызывает кариес.

«Все думают, что жевательные конфеты - это хорошо, - говорит Родригес. Но сладкие и липкие витамины не намного лучше для ваших зубов, чем конфеты. Вместо этого Родригес рекомендует жевательные витамины или даже жидкие версии: «Вы можете взять несколько капель и добавить их в напитки или еду», - говорит он.

Чипсы - это хитрость, говорит Алиса Богосян, представитель DDS. для Американской стоматологической ассоциации. Как сушеные фрукты и мармеладки, они прилипают к зубам. «Это то, о чем вы не думаете», - говорит она.

Крахмал в картофеле превращается в сахар, а сахар превращается в кислоту. Если вам время от времени нравится пачка чипсов, запивайте их большим количеством воды, а потом подумайте о том, чтобы воспользоваться зубной нитью, - говорит Ромо. «Я предлагаю, как дантист, всегда следить за тем, чтобы, когда вы закончили есть, вы действительно закончили; вы ничего не оставите, - говорит он. Чистка зубов сразу после липкой закуски - способ избежать кариеса.

Конечно, они пополняют запасы электролитов после долгой тренировки, но не забывайте, что они богаты сахаром. «Одно дело - время от времени пить спортивный напиток», - говорит Ромо. «Но если вы занимаетесь ежедневными тренировками, прочтите состав - вы будете удивлены, увидев некоторые из этих напитков, сколько в них сахара», - говорит Ромо. «Я всегда советую своим пациентам брать самое безопасное - воду. Вода - это все, что вам действительно нужно.

Помимо окрашивания и сахара, спирт сушит ваш рот, и это делает вас более склонным к образованию кариеса. «Есть причина, по которой у вас появляется слюна, - говорит Ромо. «моет рот, сохраняет все в чистоте и нейтрализует ротовую полость, чтобы не было кислой среды». Но это не означает, что вам нужно полностью отказаться от выпивки, добавляет он. «В алкоголе умеренность - ключ к успеху».