8 хитрых вещей, из-за которых ты выглядишь старше себя

Вы придерживаетесь своего режима ухода за кожей. Вы носите SPF, как будто это ваша работа. Вы знаете, как заставить себя сиять. Но готовы ли вы к не очень приятным побочным эффектам эпохи технологий и влиянию нашей слишком загруженной жизни, чтобы дышать? Не беспокойтесь: от этих убийц кожи легко защититься, если вы точно знаете, кто ваши враги, и готовы броситься в бой. Возьмите управление прямо здесь.

Смартфон прищурился
Что происходит в Instagram, Facebook, Gilt - так много приложений, такой крошечный экран на вашем телефоне. Согласно отчету Informate Mobile Intelligence, американцы проводят добрых четыре часа в день, не покидая своих смартфонов. «Все это техническое время означает, что нужно много щуриться, - отмечает Тина Альстер, доктор медицинских наук, дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия, - что может вызвать появление гусиных лапок, морщин под глазами и морщин между бровями.

Что делать
Когда вы открываете приложение, расслабьте мышцы лица; скоро это станет второй натурой. Если образовались небольшие морщинки, воспользуйтесь более гладкой лентой, например, жидкой лентой Estee Lauder Dimension Expert (70 долларов США; esteelauder.com) - невидимые полимеры подтягивают кожу. «Кремы для глаз с ретинолом, борющимся с морщинами, и витаминами C и E также могут восстанавливать коллаген, чтобы со временем уменьшить вид морщин», - говорит Гарольд Лансер, доктор медицины, дерматолог из Беверли-Хиллз.

3 Современные тенденции кожа полюбит
1. Возвращение жиров
Теперь, когда исследования показывают, что диетические жиры - это не заклятый враг, о котором мы когда-то думали, люди едят их больше - с огромной пользой для кожи. «Ненасыщенные жиры важны для удержания воды в коже, которая сохраняет ее увлажненной и здоровой и молодой», - говорит доктор Альстер. Исследование, опубликованное в журнале Plos One , также показало, что более высокое потребление мононенасыщенных жирных кислот из растительных источников (например, авокадо и орехов) было связано с менее заметным старением; питательные вещества могут помочь подавить воспаление и окислительный стресс, который может способствовать фотостарению.

2. Приложения для проверки кротов
Mole Monitor, Doctor Mole и SkinVision выявляют и отслеживают пятна. Вы не можете полагаться только на них - исследования показывают, что они ошибочно диагностируют около 30 процентов меланом как имеющие низкий риск, - поэтому проходите ежегодный осмотр кожи. Но документы говорят, что они могут быть полезны для выявления подозрительных родинок.

3. Многозадачность
Все большее количество средств по уходу за кожей предназначены для воздействия на вашу кожу, пока вы занимаетесь чем-то другим. Эта тенденция зародилась в Азии и известна там как косметика синагара. К ним относятся маски и повязки под глазами, которые можно носить в машине или во время сна.

Техническая шея
Что происходит
Кожа под подбородком также может страдать от зависимости от смартфона. «У людей появляются морщинки на шее, когда они постоянно смотрят на свои устройства», - говорит Нил Шульц, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Патрисия Векслер, доктор медицины, также врач из Нью-Йорка, добавляет: «Телефоны могут вызывать неприятные ощущения - я вижу больше морщин на шее, а женщины жалуются на отвисшие челюсти в более молодом возрасте».

делать
Очевидная (но ключевая) тактика профилактики - держать смартфон на уровне глаз. Уменьшите вид колец на шее, ежедневно применяя крем, содержащий гликолевую или альфа-гидроксикислоты; найдите последнее в составе Dr. Dennis Gross Ferulic и Retinol Fortifying Neck Emulsion (68 долларов США; qvc.com). Если морщины глубокие, врачи рекомендуют лазер Fraxel, который запускает выработку коллагена, помогая сделать кожу гладкой и смягчить морщины. (Каждый сеанс стоит от 1200 до 1500 долларов; вам понадобится от трех до пяти.) Хотя ничего актуального не может помочь укрепить дряблую кожу подбородка, дермы видят хорошие результаты от ультразвукового лечения Ultherapy (около 2500 долларов).

Далее Страница: Старение по воздуху

Старение по воздуху
Что происходит
Большое спасибо, загрязнение. Женщины, которые живут в районах с более высоким уровнем выбросов сажи и транспортных средств, имели на 20 процентов больше пигментных пятен и более выраженные носогубные складки (линии, идущие от носа к уголкам рта), чем те, кто этого не делал, обнаружили Немецкое исследование. Эти неприятные частицы могут активировать клеточные процессы, вызывающие старение.

Что делать - Самый простой способ: регулярно умываться, чтобы избавиться от токсинов. Актуальные антиоксиданты также могут защитить, нападая на свободные радикалы; выберите один из новых дневных кремов, созданных для борьбы с загрязнением, например, Shiseido Future Solution LX Universal Defense SPF 50+ (90 долларов США; shiseido.com).

У вас синдром селфи?
Согласно исследованию Американской академии лицевой пластики в 2014 году, каждый третий пластический хирург сообщает о всплеске запросов на процедуры, поскольку теперь, когда люди больше осведомлены о своей внешности благодаря публикации фотографий в социальных сетях. и реконструктивная хирургия. Главный виновник: «Фотографии крупным планом могут заставить пациентов судить о себе гораздо больше. Затем они приходят в офис, зацикливаясь на каждой поре и тонкой линии, - говорит Пол Джаррод Франк, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Не поддавайтесь зуму и попробуйте один из новых светорассеивающих праймеров или BB-кремов, например, RoC Retinol Smooth Perfexion Instant Line Corrector (23 доллара США; на amazon.com). Силикон, который они содержат, также помогает сделать кожу потрясающе гладкой.

Зайцевые морщинки
Что происходит
Эти милые морщинки появляются у переносицы, когда вы улыбаетесь или гримасничаете. Помимо естественного старения, они часто вызваны передозировкой инъекционных препаратов. «Слишком много ботулинического токсина в какой-либо одной области, например, между бровями, может привести к задействованию других мышц при выражении лица», - объясняет доктор Франк. «Это может привести к появлению новых морщин в необычных местах, например, когда покраска только одной стены делает другие грязными».

Что делать
Если вы принимаете инъекции, сначала убедитесь, что ваша дерма оценивает ваше лицо - затем наносит удар в нескольких областях, в том числе возле переносицы, - говорит доктор Франк. Также обратите внимание на новый релаксатор Ксеомин, который дает очень тонкий эффект. (Один сеанс стоит около 400 долларов и длится от трех до шести месяцев.)

Кожа суперженщины
Что происходит
По мере того, как все больше женщин наклоняются и пытаются сделать все это (мы говорим с you ), специалисты замечают побочные эффекты. «Я вижу пациентов, которые настолько перенапрягаются, что они меньше спят, и их кожа страдает», - говорит Ричард Фрид, доктор медицины, дерматолог и клинический психолог из Ярдли, штат Пенсильвания. Он отмечает, что ограбление себя от z может усилить вызывающее морщины воспаление и повреждение свободными радикалами, а также приведет к отечности и желтоватому цвету кожи.

Что делать
У нас есть именно та мотивация, которая вам нужна. В исследовании, проведенном в Clinical and Experimental Dermatology , у женщин, которые спали от семи до девяти часов, была кожа, более устойчивая к морщинкам и раздражениям и к тому же более свежая на вид, чем у тех, кто спал всего пять часов. часов. В дополнение к тому, чтобы больше поспать, наносите ночную маску, например, Lancome Energie de Vie Melt-In Sleeping Mask (65 долларов США; sephora.com) один раз в неделю. Также установите будильник на ночь . Он напомнит вам, что нужно лечь спать.

Следующая страница: Воспаление-старение

Воспаление и старение
Что происходит
Если ваша аптечка содержит половину Sephora, мы не виним вас: существует так много заманчивых продуктов. Дело в том, что ваша кожа может быть не готова к таким приключениям красоты. «Пациенты с покраснением или пятнами говорят:« У меня чувствительная кожа »и думают, что используют неправильные продукты, - говорит доктор Франк, - но обычно используют слишком много или слишком часто меняют». Возникающее в результате воспаление может повредить коллаген и даже препятствовать его выработке.

Что делать
Чтобы успокоить раздражающую кожу, перейдите на детокс продукта. Используйте только основы - очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем, которые содержат мало ингредиентов и не имеют запаха (распространенный раздражитель). Попробуйте одни из самых популярных дерм - Cetaphil и CeraVe. Придерживайтесь их в течение четырех-шести недель, советует доктор Франк, чтобы кожа полностью успокоилась. Затем добавьте антивозрастной крем или сыворотку, а через месяц - скраб или пилинг.

Проклятие гель-мани
Что происходит
Что не нравится в гель-манисе : лампы, используемые для отверждения лака. В исследовании, проведенном в JAMA Dermatology , исследователи проверили количество УФ-лучей, испускаемых 17 аппаратами для отверждения. Они обнаружили, что, хотя уровни радиации сильно различаются, в среднем 12 сеансов в течение трех лет могут привести к достаточному кумулятивному воздействию, чтобы повредить ДНК кожи.

Что делать
Dr. Альстер предлагает носить SPF или перчатки с обрезанными кончиками. Вы также можете найти салоны, в которых используются светодиодные лампы для полимеризации, которые более безопасны для кожи. Между посещениями наносите богатый витаминами крем для рук, чтобы укрепить ногти и окружающую кожу. Попробуйте Sebamed Hand & amp; Бальзам для ногтей (13 долларов США; amazon.com).

Стратегии старой школы, которые работают (и всегда будут)
1. Осветлить макияж
«С возрастом поры теряют эластичность. Макияж может укладываться в них, и они выглядят крупнее », - говорит доктор Векслер. «Вместо тонального крема используйте тонированный увлажняющий крем или откажитесь от макияжа, кроме туши».

2. Используйте гликолевую кислоту.
Она остается популярным средством для омоложения кожи - она ​​выравнивает тон, усиливает сияние, стимулирует выработку коллагена и сужает поры. По сути, он делает все, кроме самого себя.

3. Ограничьте потребление соли
«Когда вы едите слишком много соли, ваше тело разбавляет ее, высасывая воду из вашей кожи, которая затем теряет сияние», - говорит доктор Лансер. «Когда я отказываюсь от соли в своем рационе, моя кожа выглядит более яркой».