8 причин завести щенка - одна из лучших вещей, которые я когда-либо делал от своего рассеянного склероза

Рассеянный склероз может лишить жизнь удовольствия, но собаки - это чистая радость.

Хорошо жить с рассеянным склерозом (РС) означает управлять своим физическим, психологическим, социальным и эмоциональным благополучием. Я не могу придумать ни одного вмешательства, которое могло бы удовлетворить все эти потребности лучше, чем наличие в вашей жизни собаки.

В отличие от моего утверждения о том, что розничная торговля, обычный бокал вина или день в спа-салоне - все это действенные способы помочь справиться с РС, есть настоящая наука, подтверждающая мое утверждение, что жизнь с РС лучше с лучший друг человека.

Ранее в этом году мой новый невролог спросил, есть ли у меня домашние животные. Это было всего через пару месяцев после того, как мы грустно попрощались с нашим старым болваном Ригой, которому было 14 с половиной лет.

Потерять ее, конечно, было душераздирающе, но, помимо эмоциональной потери, я также заметил негативное влияние ее отсутствия на мое физическое здоровье.

Еще до того, как я начал это объяснять, мой врач знал о сделке.

«Заведи собаку», - сказала она совершенно серьезно, что подтвердило то, что я уже знал. Если бы фармацевтика могла разлить в бутылки преимущества для здоровья собак, мы бы все получили рецепт на канниумаб ™ в момент постановки диагноза.

Вот как щенячья любовь может улучшить ваше самочувствие.

Управление стрессом

Первое, что мы узнаем о рассеянном склерозе, - это то, какой стресс может привести к ухудшению симптомов и потенциальным рецидивам. Не знаю, как вы, но есть что-то действительно стрессовое в том, что вам говорят избегать стресса, как будто стресс не является неизбежным.

К счастью, исследования показывают, что наличие собаки может уменьшить стресс и даже помочь нам жить дольше.

Улучшение настроения

Даже после полноценного ночного сна я почти никогда не чувствуй себя отдохнувшим. По утрам я просыпаюсь скованным, немного капризным и не хочу начинать день.

Но невозможно не ответить любящим тоном, когда вас встречает виляющий хвост и существо, которое очень рад вас видеть, счастливы быть живыми и убеждено, что каждый день вот-вот станет лучший день в их жизни.

Даже если мне плохо, мое настроение сразу меняется, когда первые слова из моего рта: «Кто такая хорошая девочка?»

Больше упражнений

Мне не всегда достаточно знать, что каждый шаг на счету. Но мой фитнес-трекер подтверждает, что я, даже не осознавая этого, больше двигаюсь, когда отвечаю за собаку.

Польза упражнений для здоровья не нуждается в каких-либо объяснениях, но есть впечатляющие исследования, которые показывают реальные, ощутимые преимущества упражнений при течении заболевания РС.

Больше времени на свежем воздухе

Есть несколько причин, по которым людям с РС важно выходить на улицу. Время, проведенное вне помещения на естественный свет, может помочь регулировать ваш сон, что действительно важно для лечения симптомов. И польза витамина D для людей с РС хорошо задокументирована.

Но между усталостью от РС и чувствительностью к жаре и холоду, бывают дни, когда трудно поверить в то, что на свежем воздухе есть что-то хорошее, пока я не Я вынужден выйти из дома ради пса. И я всегда благодарен за это.

(Помните, что все реагируют на жару и холод по-разному, и проводить много времени на улице в определенные дни может быть неправильным выбором.)

Здоровое отвлечение

Я трачу так много времени на размышления и ответы на свой РС. Наличие чего-то вне меня, о котором нужно заботиться, дает мне чувство цели в те дни, когда я мог бы чувствовать себя неэффективным.

Общение

Одиночество может привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые могут буквально сократить жизнь. Одиночество чаще встречается в популяции РС, где такие вещи, как потеря работы, стигма, непонимание и отсутствие доступа, могут привести к социальной изоляции.

Неслучайно кризис COVID-19, который заставил всех нас в некоторой степени изолироваться, вызвал всплеск усыновления домашних животных, поскольку люди стремятся заполнить эту пустоту.

Для многих лет я проводил большую часть своего дня без компании кого-либо, кроме Рихги. Почти 15 лет я проводил со своей собакой больше времени, чем с кем-либо. Не могу переоценить, насколько она меня утешила.

Сострадание

Один очень мудрый шестилетний мальчик недавно сказал моему хорошему другу, что «животные не разговаривают - они общаются».

Это Обычным для людей с хроническими заболеваниями, такими как РС, является то, что наши заботы и стрессы встречают благонамеренными попытками предложить решения, когда все, что нам нужно, - это немного сострадания.

Если рассказать о своих проблемах собаке, которая только и положит голову вам на колени, это может быть настоящим исцелением.

Повышенное социальное взаимодействие

Возьмите щенка в парк, и вы познакомитесь с людьми. Дружелюбная собака - лучший ледокол. Исследования показывают, что даже случайные взаимодействия оказывают защитное воздействие на наше физическое и эмоциональное благополучие.

Не готовы к обязательству?

Преимущества наличия собаки в вашей жизни хорошо известны, но заводить домашнее животное - огромная ответственность, и это не для всех практично.

Хорошая новость в том, что есть много способов проводить время с животными, не беря на себя полную занятость. Вы можете присесть для друга, найти работу выгула собак или стать волонтером в приюте.

Есть несколько приютов, где можно «арендовать» собак для прогулок или свиданий, и есть даже возможности воспитывать собак-спасателей. Когда к вам приходят друзья и родственники, подумайте о том, чтобы пригласить их с собакой.

Если вы не можете проводить время с собакой лично, помните, что в Интернете полно веселых видео с собаками. Когда смех действительно является лучшим лекарством, я обращаюсь к социальным сетям, чтобы найти дозу собак на уровне рецепта, делающих смешные вещи, пока я не забываю, чем я был так взволнован.

Конечно, если вы не любитель животных, собака может стать неприятным занятием с вонючим, волосатым и дорогостоящим. Но если вы все еще читаете, я понимаю, что, вероятно, проповедую хору.