8 матрасов от боли в бедре & amp; Советы для более комфортного сна

О поддержке
Советы, чтобы лучше спать
Как мы выбирали
Наши выборы
Как выбрать
Вывод

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда дело доходит до боли в бедре и выбора матраса, ключевым словом является «поддержка». Вам необходимо найти матрас, обеспечивающий максимально возможную поддержку, но при этом отвечающий вашим личным предпочтениям по мягкости.

При покупке вы также должны учитывать положение во сне. Если вы спите на боку или на спине, матрас из пены с эффектом памяти средней жесткости может обеспечить достаточную поддержку, чтобы держать позвоночник прямо в течение ночи и облегчить боль в бедре. Но если вы спите на животе, вам лучше подойдет ортопедический матрас или гибрид с внутренней пружиной.

Не существует универсального «идеального» матраса от боли в бедрах. То, как вы спите, - это ваш личный опыт, который зависит от многих факторов и предпочтений. С учетом сказанного, мы сделали все возможное, чтобы вы начали с девяти лучших матрасов для людей с болью в бедре.

Матрасы, боль в бедрах и выравнивание спины

Если ночью у вас болит бедро, поддержка особенно важна из-за выравнивания позвоночника. Идеальный матрас заставляет ваш позвоночник принимать нейтральное положение во время сна. Кроме того, ваш матрас должен опускаться под вас, чтобы опускаться на ваши бедра и плечи.

Подушка, пена с эффектом памяти и гибрид

Подушка-матрас усилена дополнительным плюшевым покрытием сверху.
Матрасы из пены с эффектом памяти или цельнопенные матрасы не имеют внутренней пружины и полностью сделаны из плотной пены.
Гибридные матрасы сочетают в себе слои пружины и поролона. Иногда в их число входит набивка на подушку.

Уменьшение боли в бедре ночью

Помимо правильного выбора матраса, есть и другие способы уменьшить боль в бедре, чтобы лучше спать . Некоторые стратегии, которые следует учитывать:

Измените положение сна. Хотя вначале это может показаться сложной задачей, попробуйте начать ночь на боку или на спине, а не на животе. Добиться нейтрального положения позвоночника наиболее сложно, если вы спите на животе, поэтому работа над его изменением может принести облегчение.
Растяжка перед сном. Попробуйте перед сном вытянуть бедро, скрестив ноги, когда вы садитесь, и осторожно надавливая с обеих сторон. Вы также можете попробовать заняться йогой прямо перед сном или потянуться в течение дня, чтобы улучшить гибкость и улучшить работу в труднодоступных местах.
Поднимите ноги. Поднятие ног во время сна также может помочь уменьшить давление на бедра и позвоночник. Лучший способ сделать это - убедиться, что вес ваших ног поддерживается подушками или сложенным одеялом.
Положите подушку между коленями. Подобно уменьшению давления на бедра путем поднятия ног, для тех, кто спит на боку, размещение подушки между ногами может помочь выровнять бедра и спину.
Попробуйте массаж или другие физиотерапевтические процедуры. Вы также можете попробовать использовать устройство TENS, чтобы стимулировать область, расслабиться, увеличить кровоток и облегчить боль перед сном.

Как мы выбрали

Мы создали наш список на основе следующих факторов:

производители с лучшими в своем классе гарантиями, прозрачность о материалах, отличных правилах возврата и щедрых тестах на сон на дому.
различные варианты цен для разных бюджетов.
отзывы клиентов, в которых комплименты перевешивают жалобы.
матрасы, сочетающие мягкость и поддержку, особенно те, которые предназначены для различных положений сна и людей с хронической болью.

Диапазон цен

Все цены основаны на матрасах королевы, поскольку они самый популярный размер. Мы не учитываем дополнительные расходы, такие как сборы за доставку или налоги.

$ = менее 1500 долларов США
$$ = 1500–2000 долларов США
$$$ = более 2000 долларов.

Матрасы от боли в бедре

Helix Midnight Luxe

Цена: $$

Helix Luxe Midnight - гибридный матрас средней жесткости со стеганой подушкой и чехлом из растительных волокон.

Более 1000 спиралей, намотанных под несколькими слоями поролона, разработаны с зонами, которые будут мягче вокруг ваших плеч и обеспечивают упругость под бедрами.

Также имеется усиленная окантовка, что по достоинству оценят неугомонно спящие и спящие на боку.

В целом, этот матрас спроектирован таким образом, чтобы обеспечить хорошее сочетание плотности и мягкости для самых разных стилей сна и типы телосложения.

Купите Helix Midnight Luxe в Интернете.

Гибридный матрас Casper Wave

Цена: $$$

Этот средний поролон матрас имеет обернутые спирали и пену с эффектом памяти, покрытый мягким чехлом.

Casper Wave Hybrid считается роскошным матрасом для людей, страдающих болями в бедрах и спине.

У этого гибридного матраса есть специальные охлаждающие гелевые капсулы в местах давления, таких как поясница и бедра. Рецензенты говорят, что это помогает поддерживать мышцы кора во время сна, что помогает облегчить боль в бедрах и спине.

Внутри слоев пены с эффектом памяти есть отдельные эргономичные зоны, которые предназначены для выравнивания позвоночника.

Это один из самых дорогих гибридных матрасов на рынке.

Спящим животам и людям с большим весом этот матрас может не понравиться.

Купите гибридный матрас Casper Wave в Интернете.

Роскошный гибридный матрас DreamCloud

Цена: $

Этот гибридный матрас средней жесткости поставляется с наволочкой из поролона и кашемира.

Этот матрас лучше всего подходит для тех, кто спит на животе и спине, а также подойдет людям с большей массой тела.

Есть слои пропитанного гелем латексной пены с эффектом памяти, и, по мнению пользователей, матрас кажется более прочным и роскошным, чем обычная кровать из пены с эффектом памяти.

Если вы спите с партнером, который много двигается ночью, это не лучший матрас для изоляции движения.

Купите роскошный гибридный матрас DreamCloud в Интернете.

Purple Hybrid Premier

Цена: $$$

Вы можете выбрать фирму среднего размера или средней мягкости для этого гибридного матраса с воздухопроницаемым наматрасником.

Purple - единственная марка, изготовленная из гиперупругого полимера. Этот материал не пена или гель, это мягкая, мягкая сетка материала, которая находится где-то посередине.

Слои сверхчувствительных пружин под фирменным гиперэластичным полимером Purple делают матрас, который удерживает ваши бедра и плечи.

Более того, сетка гарантирует, что вы не почувствуете «погружения», которое иногда может вызывать пена с эффектом памяти.

Purple Hybrid Premier - один из самых дорогих вариантов гибридного матраса.

Некоторые люди также говорят, что привыкание к матрасам Purple занимает больше времени по сравнению с матрасами других производителей.

Купите Purple Hybrid Premier онлайн.

Tuft & amp; Игольчатый гибридный матрас

Цена: $

Tuft & amp; Компания Needle, принадлежащая Serta, производит этот гибридный матрас средней жесткости с воздухопроницаемым мягким трикотажным покрытием.

Этот матрас имеет традиционный вид с современным дизайном, с пеной с эффектом памяти поверх намотанных катушек.

Керамические гелевые шарики и графит впитаны в пену с эффектом памяти, предназначенную для впитывания влаги и охлаждения во время сна.

Запатентованная пена, уникальная для Tuft & amp; Игла поддерживает выравнивание позвоночника независимо от того, в каком положении вы спите, а также отличается повышенной прочностью.

Если вам нравится традиционный матрас, но вы хотите, чтобы он был более эргономичным, с эффектом памяти, этот матрас может быть тем, что вы ищете.

Купить Tuft & amp; Игольный гибридный матрас онлайн.

Матрас Leesa Legend

Цена: $$$

Этот гибридный матрас средней жесткости изготавливается вручную и собирается в США.

Leesa Legend может похвастаться двумя слоями спиралей - одним слоем пружин для поддержки по всей поверхности матраса и дополнительным слоем микровитков для поддержки плеч и спины. Это может быть особенно полезно, если у вас болит бедро.

Наматрасник представляет собой смесь шерсти мериноса (которая обладает влагоотводящими свойствами), хлопка, переработанного пластика и синтетических волокон.

Этот матрас был разработан для любых типов телосложения и положений сна.

Для потребителей, заботящихся об окружающей среде, линия Leesa Legend может похвастаться сертифицированной пеной CertiPUR-US и некоторыми переработанными компонентами, но не имеет более обширных сертификатов.

Купите матрас Leesa Legend в Интернете.

Роскошный фирменный матрас WinkBed

Цена: $$

Гибридный матрас средней жесткости Имеет мягкую наволочку с пеной с эффектом памяти и спиралями под ней.

Матрас WinkBed Luxury Firm кажется роскошным благодаря своей подушке европейского типа, но это не самый дорогой матрас в списке.

Дышащий наматрасник на основе эвкалипта создан для тех, кто спит жарко.

Кровать WinkBed также предназначена для снятия давления за счет целевых зон поддержки спины и слоя пены с эффектом памяти, созданного специально для поддержки спины.

Этот матрас может быть особенно хорош для вас, если у вас больше веса.

Одна из лучших гарантий на рынке, WinkBed предлагает возврат 50 процентов ваших денег по любой причине и пожизненную гарантию.

Купите матрас WinkBed Luxury Firm в Интернете.

Гибридный матрас Layla

Цена: $$

Комбинированный матрас Layla с пружиной и пеной с эффектом памяти имеет разные варианты жесткости с каждой стороны. Вы можете перевернуть его - с помощью прикрепленных ручек - до средней степени мягкости или средней жесткости.

Расположение катушек (называемое «Infinity Edge») в этом матрасе предназначено для стабилизации вашего тела, пена обеспечивает мягкость и структуру. Благодаря двум вариантам жесткости, доступным для одного матраса, пользователи обнаружили, что спать практически в любом положении так же комфортно.

Пена с эффектом памяти пропитана медью, чтобы сохранить пену, и вам будет прохладно.

Layla производится в Соединенных Штатах, что дает ей дополнительные баллы среди некоторых потребителей.

Купите гибридный матрас Layla в Интернете.

Как выбрать

Когда вы думаете о покупке матраса, задайте себе следующие вопросы:

Из каких материалов сделан этот матрас? Обеспечивает ли компания прозрачность того, где изготовлены матрасные материалы и где они собираются?
Есть ли в этом матрасе особенность, дизайн или материал, которые делают его лучше других?
Соответствует ли цена матраса моему бюджету?
Понимаю ли я пробный период, политику возврата и гарантию производителя, прилагаемую к матрасу?
Рекомендовали ли эксперты по сну, ортопеды, специалисты по здоровью позвоночника или другие лица использовать этот матрас для людей с болью в бедре?

Вывод

Если вы Если у вас боль в бедре, покупка нового матраса может улучшить ваши симптомы. Вашим приоритетом должен быть выбор матраса, который обеспечивает среднюю жесткую поддержку и удерживает ваше тело в нейтральном положении позвоночника в течение ночи.

Другие факторы, такие как отвод влаги и мягкость, также должны повлиять на ваше решение. Помните, что никакой матрас не вылечит состояние, вызывающее хроническую боль.

Обратитесь к врачу, мануальному терапевту или специалисту по позвоночнику и попросите совета, если вы покупаете новый матрас для облегчения боли в бедре.