8 упражнений, которые помогут исправить ленивый глаз

• Упражнения, которые стоит попробовать
• Другие методы лечения
• Когда обращаться к врачу
• На вынос

Мы включать продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ленивый глаз или амблиопия - распространенное заболевание, которое встречается примерно у 3 из 100 детей.

Если мозг предпочитает один глаз другому, значит ленивый. глаз может привести. Обычно это происходит, когда один глаз слабее или зрение хуже другого. Со временем мозг начинает отдавать предпочтение более сильному глазу и перестает получать визуальные сигналы от более слабого глаза. Для оптимального зрения мозг и оба глаза должны работать вместе.

В некоторых случаях "ленивый глаз" может быть результатом невылеченного косоглазия. Косоглазие - это заболевание, при котором глаза скрещены или повернуты.

Ленивый глаз со временем может ухудшиться, если его не лечить. В дополнение к другим процедурам, упражнения для глаз могут помочь вам справиться с этим и избежать этого.

Упражнения для глаз полезны для укрепления глазных мышц. Они также могут тренировать мозг и более слабый глаз для более эффективной совместной работы.

Одних упражнений для глаз недостаточно, чтобы избавиться от ленивого глаза. Но они могут быть очень эффективными в сочетании с другими техниками.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее эффективных упражнений для ленивого глаза, а также объясним другие методы лечения, которые ваш офтальмолог может использовать для лечения это состояние.

Упражнения, которые стоит попробовать

Глазные упражнения в домашних условиях могут быть назначены офтальмологом, оптометристом или ортоптиком в качестве домашнего задания в рамках плана лечения зрения. Большинство упражнений полезны при косоглазии, амблиопии и других заболеваниях глаз, таких как недостаточность конвергенции.

Вам могут быть предложены следующие упражнения дома:

1. Процедура отжимания карандашом (PPT)

Для этого упражнения вы можете использовать карандаш или любой предмет в форме карандаша. Лучше всего, если карандаш или предмет содержат визуальный элемент, например буквы алфавита. Если ваш ребенок еще не знает свой алфавит, поищите карандаш с узнаваемой формой или символом, например с понравившимся им мультяшным персонажем. Это может помочь им оставаться сосредоточенными.

Вы можете делать PPT самостоятельно или со своим ребенком. Выполняя это упражнение, не кладите повязку на более сильный глаз. Чтобы попробовать PPT:

1. Держите карандаш перед собой (или вашим ребенком) на расстоянии вытянутой руки.
2. Медленно перемещайте карандаш как можно ближе к носу, но не он становится расплывчатым или раздвоенным.
3. Когда карандаш станет расплывчатым, отодвиньте его от носа.
4. Если карандаш содержит визуальный элемент, сфокусируйтесь на нем.
5. Повторить 5 раз. Делайте сеанс PPT не менее 3 раз в день.

2. Раскрашивание внутри линий

Многие дети любят раскрашивать. Поощрять ребенка раскрашивать в книжке-раскраске - отличный способ попробовать сделать упражнение для глаз. Здесь цель состоит в том, чтобы ваш ребенок раскрашивал линии, а не только страницу.

Перед тем, как приступить к этому упражнению, попросите вашего ребенка заостренные цветные карандаши или мелки без тусклых точек. Чтобы выполнить это упражнение:

1. Выберите книжку-раскраску с простыми картинками с четко очерченными линиями.
2. Поместите повязку на более сильный глаз ребенка.
3. Попросите их тщательно раскрашивать объекты на странице и оставаться в рамках линий.
4. Не забывайте присматривать за своим ребенком, чтобы он не снял повязку с глаза.

3. Упражнение с веревкой Брока

Это упражнение помогает глазам научиться работать вместе, чтобы сосредоточиться на объекте. Оно было разработано Фредериком Броком, швейцарским оптометристом и специалистом по косоглазию, который умер в 1972 году.

Для этого упражнения требуется струна Брока или самодельная версия. Струна Брока - это белая струна длиной примерно 15 футов. Он украшен разноцветными деревянными бусинами, которые можно перемещать. При выполнении этого упражнения не используйте повязку на глаза.

Купите веревку Brock в Интернете.

Чтобы выполнить упражнение с веревкой Брока:

1. Завяжите петлю на обоих концах веревки Брока.
2. Используйте одну петлю, чтобы прикрепить веревку к дверной ручке или другому фиксированный объект.
3. Расположите бусинки вдоль веревки так, чтобы одна была близко к дверной ручке (дальняя фиксация), одна была примерно в 3 футах от вас (средняя фиксация), а одна - в 6 дюймах от вашего носа. (почти фиксация).
4. Встаньте прямо перед дверной ручкой.
5. Используйте другую петлю, чтобы обернуть веревку Брока вокруг пальца.
6. Удерживайте петлю струна должна быть плотно натянута вдоль верхней губы прямо под носом.
7. Если она не тугая, отрегулируйте и укоротите ее, увеличив петли.
8. Посмотрите на ближайшую к вам бусинку и убедитесь, что вы видите одну бусинку, а не две. Если вы видите две бусинки, двигайте бусинку, пока не увидите одну. Вы должны увидеть две струны, как если бы они выходили из каждого глаза. Струны должны образовывать Х-образную форму.
9. По мере того, как вы приближаете бусину к носу, струны должны совпадать точно на бусине и принимать V-образную форму.
10. Повторить до переключение вашего внимания на среднюю бусинку фиксации, а затем на бусину дальней фиксации.
11. По мере того, как ваш слабый глаз становится сильнее, бусинка должна быть в состоянии перемещаться ближе к вашим глазам, пока не окажется на расстоянии всего 1 дюйма.

4. Видеоигры

Специально разработанные видеоигры, в которые можно играть в очках, обещают «ленивый глаз». В эти игры играют дихоптически, что означает, что каждый глаз видит через очки что-то свое, например изображения с высокой или низкой контрастностью.

Ученые из Исследовательского института США показали дихоптическую версию тетриса для взрослых. Центр здоровья Университета Макгилла должен быть эффективным для укрепления слабого глаза.

Игра в видеоигры с повязкой на глазу также может иметь положительный эффект. Небольшое исследование 2011 года показало, что как экшн, так и недействующие видеоигры приносят пользу взрослым с ленивым глазом.

5. Карточка с точками

В этом упражнении вы будете работать над тем, чтобы обоими глазами создать на карточке единое изображение точки. Чтобы использовать точечную карточку:

1. Нарисуйте точки на прямоугольной карточке, сделанной из картона или другого типа плотной бумаги.
2. Держите карточку вдоль и касаясь носа так, чтобы линия точек находится прямо перед вашим лицом.
3. Слегка наклоните карточку вниз.
4. Сосредоточьтесь на точке, которая находится дальше всего от вас. Если ваши глаза сходятся правильно, узор из точек должен выглядеть так, как если бы они были в форме буквы A. Точка, на которой вы фокусируетесь, должна быть единственной, а не размытой.
5. Сфокусируйтесь на следующей точке в строке, а затем на следующей, удерживая каждую точку в фокусе, считая до пяти. Если ваши глаза продолжают правильно сходиться, образуется X-образная форма.
6. Когда вы дойдете до ближайшей к вам точки, точки на спине удвоятся и образуют V-образную форму.

6. Карты конвергенции ствола

Это упражнение используется в первую очередь для лечения экзотропии, формы косоглазия. Вы можете купить эти карты или сделать их самостоятельно.

Купите в Интернете карты конвергенции стволов.

Чтобы сделать карты сходимости бочек, нарисуйте три красных бочонка на одной стороне карты в продольном порядке. Стволы должны увеличиваться в размере к нижней части карты. Нарисуйте соответствующие бочки на другой стороне карточки зеленым цветом.

Чтобы использовать карточки схождения бочек:

1. Держите карту вдоль носа так, чтобы три бочки появились внутри вертикальная линия, направленная от вашего лица. Самый большой ствол должен находиться дальше всего от вашего носа.
2. Смотрите на самый большой ствол, пока не увидите одно изображение с обоими цветами. Два других ствола должны казаться сдвоенными.
3. Удерживайте взгляд на счету до пяти, затем переходите к каждому меньшему стволу, повторяя упражнение.

7. Пазлы

Соединение пазлов с повязкой на глаз может помочь укрепить слабый глаз. Существует очень большой выбор типов пазлов. Обязательно выбирайте головоломки, соответствующие возрасту, которые не разочаруют вашего ребенка своей сложностью.

8. Чтение

Если ваш ребенок умеет читать, предложите ему читать соответствующую его возрасту книгу не менее 30 минут в день с повязкой на более сильный глаз.

Другие методы лечения

Лечение ленивого глаза может быть очень эффективным, особенно если его начать рано. Возможна полная коррекция ленивого глаза, особенно у детей, получающих лечение до 7 лет.

У детей старшего возраста, подростков и взрослых также может наблюдаться значительное улучшение этого состояния при лечении, которое включает упражнения для глаз.

Другие методы лечения, которые может порекомендовать ваш офтальмолог, включают:

• Лечение зрения в офисе. Зрительная терапия - это вид физиотерапии для глаз. За ней наблюдает ортоптик. Методы могут включать использование призматических линз, терапевтических линз, оптических фильтров и компьютерного программного обеспечения.
• Пластырь для глаз. Для этого необходимо ежедневно закрывать более сильный глаз повязкой на 2–6 часов или дольше.
• Очки для коррекции зрения или контактные линзы. Очки для коррекции зрения будут соответствовать различным предписаниям для каждого глаза и улучшать зрение более слабого глаза.
• Глазные капли. Ваш врач может порекомендовать ослабить зрение в более сильном глазу лекарством под названием атропин (изоптоатропин).
• Хирургия. Иногда могут быть рекомендованы хирургические решения, когда ленивый глаз вызван опущенным веком, катарактой или косоглазием. Операция проводится для удлинения или изменения положения глазных мышц.

Когда обращаться к врачу

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка ленивый глаз, не ждите, чтобы обратиться к врачу. Своевременное лечение имеет решающее значение для исправления этого состояния. Некоторые признаки ленивого глаза включают:

• прищуривание
• закрытие одного глаза при попытке сфокусироваться
• наклон головы, чтобы лучше видеть

Итог

Упражнения для ленивых глаз могут стать эффективным дополнением к вашему плану лечения. Многие упражнения для глаз можно легко выполнять дома. Они могут быть назначены вашим офтальмологом в качестве домашнего задания.

Некоторые требуют, чтобы во время упражнения более сильный глаз оставался закрытым, а другие требуют, чтобы оба глаза работали вместе.

Лучший вид упражнений для глаз - это то, на котором ваш ребенок сосредоточится и которому понравится, например, собирать пазлы или играть в специализированные видеоигры.