8 полезных жизненных уроков, которые я желаю знать каждой женщине

Однажды утром несколько лет назад я был на уроке йоги, который инструктор посвятил «поиску потенциала». Во время практики она рассказывала о том, как пригласить вперед себя самого лучшего, чтобы жить в возможностях своего собственного потенциала. К тому времени, как мы достигли Савасаны, я достиг прозрения.

Мне пришло в голову, что всю свою жизнь я работал, чтобы «исправить» себя, исправить все, что, по моему мнению, было неправильным со мной: Каждый шаг, который я делал в своем стремлении стать здоровее и счастливее - будь то бег полумарафон, инвестирование в личный тренер или религиозное употребление зеленого сока, - был мотивирован глубоко укоренившимся страхом, что я недостаточно хорош как есть . Я не использовал свой потенциал; Я отчаянно пытался почувствовать себя достойным.

Эта мысль поразила меня как молния: насколько я буду счастлив и здоров, если не полюблю себя?

Мое прозрение привело к я бросил вызов самому себе, чтобы стать моим лучшим другом после многих лет борьбы с расстройствами пищевого поведения, наркоманией и депрессией. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на тех частях себя, которые мне не нравились, я взяла на себя обязательство развивать те части, которые мне нравились. И эта радикальная концепция изменила для меня все. (Я написал об этом опыте в своей новой книге «Эксперимент любви к себе».)

В течение следующих трех лет у меня было много прозрений, подобных тому первому. Эти моменты мгновенной ясности вдохновили меня изменить аспекты моей жизни, которые не приносили удовлетворения. Некоторые из моих достижений были очень личными, но другие казались более универсальными, а некоторые были настолько сильными, что я желаю их каждой женщине. Ниже приведены восемь таких жизненно важных уроков:

Раньше я тратил так много времени, беспокоясь о том, что люди думают обо мне, даже не спрашивая себя, как я к ним отношусь. В результате я тратил драгоценное время и энергию, пытаясь угодить людям, которые на самом деле не заботились обо мне.

Я понял, что все это время и энергию можно потратить на более ценные способы - например, на заботу о себе , моя семья и мои настоящие друзья.

Сдвиг для меня наступил, когда я понял, что важнее всего не то, как другие видят вас, а то, как вы сами себя видите.

В конец вашей жизни, борьба с лишним весом, бесконечные пищевые войны, которые вы ведете в уме, а также стыд и вина, которые вы испытываете по поводу своего тела и привычек, не будут иметь абсолютно никакого отношения. Единственное, что будет иметь значение, - это то, что у вас на сердце. Как вы себя чувствуете, важно для вашей самооценки; но то, как вы выглядите, - нет.

Самый освобождающий момент в вашей жизни будет, когда вы откажетесь от плана, который у вас есть для себя, и примете план, который разворачивается для вас.

Я годами ненавидел свое тело; Я думал, что мне нужно изменить свою форму, чтобы нравиться самому себе или нравиться. Время от времени я терял вес, но мой внутренний критик никогда не был удовлетворен. В конце концов я понял, что проблема не в моем весе, а в моем внимании к весу. Это то, что удерживало меня в тупике.

Итак, я изменил свой план. Вместо того чтобы худеть, чтобы быть счастливым, я научился быть счастливым независимо от размера моего тела.

Да, достижение целей важно. Но не менее важен процесс достижения того, чего вы хотите. Когда я перестал зацикливаться на том, чтобы добраться до неуловимого «там», я смог расслабиться в своей нынешней жизни и наслаждаться тем, кем я становился, каждое мгновение.

Когда ты учишься любить себя, ты » Увидим, что тебе действительно нравится твоя собственная компания. И быть одному не означает чувствовать себя одиноким.

Список вещей, которые вам «нужно» делать, бесконечен. Вы никогда не отметите все. Это называется жизнью.

Вместо того, чтобы всегда сосредотачиваться на конечных результатах, осознайте, что ваша жизнь всегда разворачивается, поэтому всегда появляются новые уроки и возможности. Задача состоит в том, чтобы оставаться достаточно присутствующим, чтобы видеть их и ценить их.

Вместо того, чтобы убегать от боли в моей жизни, я решил попробовать что-то радикально новое. Я нырнул в него головой и обнял. Что я вынес из этого опыта, так это то, что наши эмоции всегда направляют нас, если мы им позволяем. Когда вы обращаете внимание на свои чувства (особенно на пугающие), вы узнаете, что нужно исцелить.

Посмотрите на свою жизнь и будьте честны: что вам не подходит? Затем повторите мантру: «Я хочу прожить свою жизнь по-новому».

Раньше я очень боролся, пытаясь определить свою цель в жизни. И в моих неустанных поисках я чувствовал себя еще более застрявшим. Вместо того, чтобы пытаться найти смысл своей жизни, вложите свою энергию в его жизнь. Следуйте за своим любопытством и уважайте притяжение своего сердца. Когда я впервые оставил свою корпоративную работу в рекламе, я понятия не имел, чем буду заниматься дальше. Но меня тянуло к писательству и путешествиям, поэтому я последовал этому инстинкту, и вскоре это стало моей полноценной карьерой.