7 способов лечения и предотвращения волдырей в сезон сандалий

Лето в самом разгаре, поэтому ваши сандалии, вероятно, являются неотъемлемой частью вашей смены обуви, если вы еще не пострадали от волдырей. Чтобы вернуть вашим ногам форму, пригодную для сандалий, мы попросили ортопедов дать экспертные рекомендации по лечению волдырей и как предотвратить их повреждение в будущем.

Получили новую пару ног? Дважды подумайте о том, чтобы носить их с 9 до 5, когда впервые надеваете их на ноги. «Я бы посоветовал носить сандалии по дому каждый день в течение как минимум недели, прежде чем я буду ходить в них на целый день», - говорит Хилари Бреннер, DPM, ортопед из Нью-Йорка.

Бреннер рекомендует искать проблемные места во время покупок. «Покупая сандалии, убедитесь, что ремни не натирают костлявые выступы», - говорит Бреннер. «Также убедитесь, что ремни сделаны из мягкого материала, который вызывает меньшее трение, а значит, меньше пузырей».

Когда волдыри появляются, лечение является ключевым моментом. «Я бы посоветовал намочить ноги в английской соли и теплой воде на 20 минут два-три раза в неделю», - говорит Бреннер. Это поможет уменьшить отек, что, в свою очередь, уменьшит трение. Затем наложите бацитрацин и давящую повязку, такую ​​как марлевые салфетки и туз-повязку.

Причина появления волдырей в основном связана с трением, которое может возникать чаще, когда ноги сухие. Бреннер рекомендует максимально увлажнять ступни маслом ши. Пара вариантов: сертифицированное органическое чистое масло ши, сертифицированное L'Occitane (42 доллара США; usa.loccitane.com) и масло ши для тела с бразильским орехом Tree Hut (8 долларов США; walgreens.com).

Не прокалывайте собственный волдырь - говорит Грейс Торрес-Ходжес, врач-ортопед из Пенсаколы, Флорида. «Это создает точку входа для инфекции. Волдырь - это естественный пластырь, поэтому я говорю пациентам оставить его и позволить ему рассосаться естественным путем ''.

Когда волдыри появляются, вам не нужно идти в аптеку, чтобы они терлись о них. твои туфли (ай!). Заполните свою аптечку улучшенными лечебными подушечками для пузырей Band-Aid (7 долларов США; walgreens.com), - говорит Бреннер; Торрес-Ходжес предпочитает блистеры Spenco 2nd Skin (9 долларов; amazon.com). Эти водонепроницаемые мягкие прокладки защищают волдырь и снимают боль. Если на ваших ногах всегда появляются волдыри в одном и том же месте, вы также можете носить их в качестве профилактической меры.

Если у вас есть пара обуви, от которой волдыри появляются независимо от того, что вы делаете, лучше всего будет просто перестать их носить. Но если вы пока не можете сказать «до свидания», защитите свои ноги молескином, например прокладочными полосками Moleskin Plus от доктора Шолля (3 доллара США; target.com), - предлагает Бреннер.