7 способов поддержать пожилого человека в депрессии и позаботиться о нем

«Один из самых сложных вопросов, которые мне задают члены семьи, - это:« Как я могу получить помощь в области психического здоровья своих пожилых близких, если они этого не хотят? » - говорит Джоэл Стрейм, доктор медицины, профессор гериатрической психиатрии Пенсильванского университета. Многие пожилые люди сопротивляются лечению, потому что они не хотят обременять свои семьи или приравнивать депрессию к слабости или даже смерти.

Но поскольку пожилые люди подвержены риску депрессии, психиатры не уделяют им достаточного внимания. и имеют самый высокий уровень самоубийств в стране, решающее значение имеет проактивный подход. Вот несколько стратегий выживания.

1. Научитесь отличать депрессию от других факторов стресса. Депрессия - это не обычная тяжелая утрата или стресс. «Если ваш родитель не ест более нескольких дней или теряет интерес к занятиям, которые раньше доставляли ему удовольствие более двух недель, это может быть депрессия», - говорит доктор Стрейм.

2 . Признайте, что небольшие потери могут много значить для пожилых людей. Например, если ваш престарелый отец больше не может водить машину, предложение поработить его или заплатить за такси не обязательно смягчит удар. «Пожилые люди с меньшей вероятностью справятся с потерей так же, как молодые люди, из-за того, что за ними добавлены годы смысла и меньше лет, чтобы двигаться дальше», - говорит Кэтлин Баквалтер, доктор философии, доктор медицинских наук, профессор геронтологического медсестринского дела. Университет Айовы. Воспитатели могут помочь, осознав ее значение: «Спросите своего пожилого родителя, что они думают о потере. Очень важно выслушивать их и уважать их эмоции. Слушание дает прямое утешение и поддержку ».

3. Имейте в виду, что депрессивные взрослые не всегда выглядят подавленными: «Пожилые люди часто говорят:« Мне не грустно »или« Я не одинок », потому что они не хотят быть обузой для семьи», - говорит он. . «Вместо этого они проявляют признаки дистресса, чрезмерно заламывая руки, становясь возбужденными или раздражительными, или им трудно усидеть на месте».

4. Не навязывайте свою терминологию: «Для человека, который говорит:« Нет, я не в депрессии », я внимательно прислушиваюсь к тому, что изменилось в их жизни», - говорит доктор Стрейм. Например, если старший говорит, что не может спать, он использует это как зацепку, чтобы обсудить, какие у него могут быть идеи о том, как лучше или дольше спать. «Я не говорю слова« депрессия »,« наркотики »или« терапия », если пожилой человек не верит в то, что ему нужна помощь», - говорит он.

5. Признайте, что депрессия - это болезнь, а не лень. Члены семьи должны знать об инвалидности, которую может вызвать депрессия, и должны избегать того, чтобы родители или родственники, находящиеся в депрессии, чувствовали себя виноватыми, говоря им, чтобы они больше выходили или подтягивались за шнурки. «Я видел людей, которые были настолько больны своей депрессией, что не могли встать с постели», - говорит доктор Стрейм.

6. Не забирайте жизнь человека. Баквалтер призывает лиц, осуществляющих уход, не делать для пожилых людей того, что они могут сделать сами. «Делать что-то для депрессивного человека часто совершенно бесполезно, потому что это укрепляет его представление о том, что он бесполезен и неспособен», - говорит она. Вместо этого помогите пожилому родственнику разбить задачи на шаги и похвалите их за любые усилия.

7. Постарайтесь принять участие в лечении вашего пожилого родственника. Из-за новых законов о конфиденциальности гериатрические психиатры не могут раскрывать информацию семьям без разрешения своих пациентов. «Многие пожилые люди действительно дают нам такое разрешение», - говорит доктор Стрейм. «Если они этого не делают, члены семьи всегда могут позвонить мне и сообщить, что они видят, и это полезно, когда они это сделают».