7 способов быстро избавиться от диареи, по мнению врачей

В идеальном мире у всех бы выскочили какашки, похожие на гладкую, мягкую сосиску и змею вокруг унитаза (вы знаете, согласно знаменитой Бристольской таблице табуретов).

Но мир - это не так. не идеален - и твои какашки тоже. Конечно, вы это уже знали; быстро заглянув в унитаз в любой день, вы увидите множество форм, цветов и консистенций - наиболее нежелательные из которых? Диарея.

Да, когда ваши фекалии выглядят более жидкими, чем твердыми, это может происходить по ряду причин, например, по разным причинам, например, бактерии, растущие в кишечнике, или то, что вы ели накануне вечером, просто не согласны с вами. Это, к сожалению, затрудняет диагностику.

«Диарею часто бывает сложно даже определить», - говорит Амир Масуд, доктор медицины, гастроэнтеролог из Yale Medicine. «Некоторые люди считают, что изменение консистенции стула означает, что у них диарея, тогда как фактический медицинский диагноз зависит от частоты стула». (По данным Национальной медицинской библиотеки США, у вас диарея, если жидкий стул три или более раз в день.)

Доктор Масуд отмечает, что в большинстве случаев жидкий стул проходит самостоятельно и прекращается спонтанно. Однако другие могут указывать на инфекцию или воспаление. «Вызывающие беспокойство причины всегда следует учитывать и исключать, но обычно они сопровождаются другими тревожными особенностями», - добавляет он. Самый распространенный из них - кровь в стуле. Другими сопутствующими симптомами, на которые следует обратить внимание, являются лихорадка / озноб, боль в животе, тенезмы (также называемые постоянным ощущением, будто вам нужно какать), слизь в стуле или потеря веса. Что касается инфекций, большинство из них носят вирусный характер, и даже большинство бактериальных случаев разрешается без необходимости лечения.

Но если все остальное кажется неправильным, и вы думаете, что у вас просто тяжелый случай диареи, есть несколько методов лечения - как медикаментов, так и домашних средств - которые могут помочь остановить кровотечение. Здесь гастроэнтерологи обсуждают свои излюбленные способы остановить диарею - быстро.

Если вы страдаете от обычной диареи, и нет очевидных результатов или жалоб, вы можете попробовать направляясь в аптеку за лекарством, отпускаемым без рецепта. «Некоторые простые стратегии могут помочь уменьшить дискомфорт, связанный с жидким стулом или диареей», - говорит доктор Масуд.

Он предлагает безрецептурные средства, такие как розовый висмут (Pepto Bismol) и лекарства, такие как лоперамид (Imodium ). «Они могут помочь уменьшить частоту стула и уменьшить спазмы», - говорит он.

Помните мамин лекарство от всех болей в животе, которые вы испытывали в детстве? Диета BRAT - аббревиатура от бананов, риса, яблочного пюре и тостов - это старая диета, выдержавшая испытание временем. «Диетические стратегии нацелены на отдых кишечника, и поэтому соблюдение мягкой диеты может быть полезным», - говорит доктор Масуд.

Если вы не желаете переходить на жесткую BRAT, воздержитесь от молочных продуктов, кроме богатых пробиотиками йогурт и тяжелая жирная пища - почти всегда полезная стратегия, предлагает доктор Масуд.

Одна из самых важных тактик при диарее - сделать гидратацию приоритетом, отмечает Рэйчел Франклин, доктор медицины, медицинский директор, ОУ Врачи семейной медицины в Оклахоме; это потому, что диарея может вызывать сильное обезвоживание.

Употребляйте как можно больше жидкости, но избегайте обезвоживающих напитков с сахаром, кофеином, алкоголем или черносливом - все они могут иметь слабительный эффект и сделать вашу ванную комнату привычки хуже.

Большинство людей считают Gatorade спортивным напитком, так как он восстанавливает электролиты после тренировки и помогает восстановить водный баланс. Точно так же это работает и при диарее. «Если объем и частота водянистого стула значительны, необходимо принять меры, чтобы избежать обезвоживания», - объясняет доктор Масуд. «Самая важная вещь, о которой следует помнить, - это то, что потеря жидкости также приводит к истощению электролитов».

В дополнение к спортивному напитку доктор Масуд предлагает перекусить слегка солеными крекерами. «Солевой раствор - хороший выбор, учитывая низкое содержание остатков и соли», - говорит он. Конечно, он предупреждает, что если у вас высокое кровяное давление или вы придерживаетесь диеты с ограниченным содержанием соли, вам следует делать это умеренно.

Поскольку диарея часто включает в себя множество вредных бактерий в кишечнике, замените ее По словам доктора Масуда, хорошие бактерии могут быть полезными. «Некоторые пробиотики оказались полезными в определенных случаях, при этом два наиболее изученных - это лактобациллы и сахаромицеты boulardii», - говорит он.

Но это не просто пробиотики в аптеке - добавление хороших бактерий и продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт. и квашеная капуста также могут помочь сбалансировать кислый желудок.

Тем не менее, если у вас серьезные симптомы (то есть более пяти или шести водянистых испражнений в день и длятся более двух дней), доктор Масуд настоятельно рекомендует вам как можно скорее позвонить своему врачу. Любые случаи с кровью в стуле или лихорадкой должны быть незамедлительно обследованы. «В целом важно никогда не сводить к минимуму или игнорировать симптомы», - говорит он. «Никогда не бывает плохой идеей обратиться к своему лечащему врачу за указаниями, если у вас появятся изменения в вашем кишечнике».