7 способов, которыми социальные сети портят ваш разум (и ваше здоровье)

Если вы похожи на большинство людей в США, вы проводите больше времени в социальных сетях, таких как Facebook, чем в любом другом месте в Интернете, даже в своей электронной почте. Согласно отчету Digital Insights, почти 1,3 миллиарда человек активно используют Facebook каждый месяц, 500 миллионов твитов публикуются каждый день, а в Instagram размещено более 20 миллиардов фотографий.

Неудивительно, что расходы бесчисленные часы в цифровой дымке могут повлиять на ваше тело и разум? Хорошая новость в том, что это не всегда плохо для вас, хотя, безусловно, есть недостатки. Вот как социальные сети портят вам сознание.

Активное взаимодействие с социальными сетями может стать ключом к счастливой работе в Интернете. В исследовании, опубликованном в журнале Social Influence, участники были распределены в одну из двух групп: использовать Facebook как обычно или скрываться в Facebook, не публикуя контент и не отвечая на сообщения других людей. Оказалось, что 48 часов отсутствия публикации негативно повлияли на самочувствие - участники сообщили, что чувствуют себя изолированными и у них пониженное чувство собственной значимости.

Аналогичным образом, исследование Университета Карнеги-Меллона обнаружило, что люди, использующие инструменты общения на Facebook - например, написание постов на стене, комментирование фотографий друзей и нажатие кнопки «Нравится» - реже страдает от чувства одиночества.

Если вы в прошлый раз почувствовали приступ ревности, когда заметили тропический пейзаж друга отпускные фотографии на Facebook, вы не одиноки. Немецкие исследователи называют это явление «спиралью саморекламы и зависти», и это происходит, когда пользователи Facebook сравнивают себя с людьми, с которыми они связаны на платформе.

Когда на горизонте плохая погода, оставайтесь подключение к Facebook и Twitter может принести много пользы. В сотрудничестве с Центрами по контролю и профилактике заболеваний Венский медицинский университет изучил вспышку нескольких десятков торнадо, обрушившихся на юго-восток США в 2011 году. Исследователи обнаружили, что люди, которые использовали Twitter и Facebook во время чрезвычайной ситуации, имели меньший риск травм. . Ход торнадо можно предсказать только непосредственно перед его прибытием, поэтому социальные сети оказались полезным инструментом для распространения информации о торнадо в том виде, в каком они происходили.

Бросить курить сложно, и часто для этого требуется много поддержки со стороны близких. Социальные сети могут стать еще одним ресурсом для тех, кто пытается избавиться от этой привычки. Исследование, опубликованное в Journal of Communication, показало, что людям, которые использовали сайты социальных сетей, посвященных здоровью, для поиска сообщества и поддержки, было легче бросить курить.

Использование Facebook может быть не очень хорошо для вашего тела. Исследователи из Университета Огайо, Университета Айовы и Университета Стратклайда определили, что чем больше времени женщина проводит в Facebook, тем более негативно она относится к своему телу и тем больше сравнивает свое тело с фигурами своих друзей. Исследование также показало, что чем больше времени женщины, стремящиеся похудеть, проводят на Facebook, тем больше внимания они уделяют внешнему виду.

Только в Twitter число поклонников Леди Гаги превышает 41 миллион. Исследование, проведенное Университетом Миссури в Колумбии, наблюдало за подписчиками Леди Гаги в Твиттере и обнаружило, что Леди Гага поощряет своих поклонников проявлять милосердие по отношению друг к другу и, как следствие, ее поклонники эмоционально поддерживают друг друга. Делясь личной информацией через социальные сети, Леди Гага смогла развить уровень близости со своими последователями, которых воодушевляет то, как она отмечает свои различия. Некоторые последователи, столкнувшиеся с невзгодами, даже сообщили, что вдохновение Леди Гаги дало им силы жить.

Когда мама из Теннесси загрузила фотографию своей дочери Райли на Facebook, двое ее друзей быстро обратились к нам, когда заметили это. один глаз Райли был более желтым, чем другой. После посещения педиатра и офтальмолога у трехлетнего ребенка была диагностирована болезнь Коутса, состояние, которое может привести к проблемам со зрением и слепоте. Благодаря друзьям из Facebook состояние Райли было обнаружено на ранней стадии, и с тех пор она поддерживает свое зрение с помощью профессионального лечения.