7 удивительных вещей, которые вы должны знать о своем носу и носовых пазухах

Посмотрим правде в глаза: вы не особо думаете о своем носе - за исключением случаев, когда вы боретесь с аллергией или простудой, и вам трудно думать о чем-либо еще (gesundheit!). Но от контроля вкуса и запаха до обеспечения постоянного потока слизи, который помогает фильтровать воздух, которым вы дышите, ваш нос и носовые пазухи выполняют довольно впечатляющую работу - вот почему вы чувствуете себя таким несчастным, когда все они забиты. Читайте дальше, чтобы узнать, что вам действительно следует знать о своем клюве.

Когда вы дышите через нос, носовые раковины - спиралевидные гребни внутри носовой полости - заставляют воздух проникать в легкие глубже, чем когда вы дышите через рот », - говорит врач-специалист по женскому здоровью Кристиана Нортруп. «Это означает, что воздух достигает большего количества кровеносных сосудов, которые переносят кислород в остальную часть вашего тела».

Еще одно преимущество: нервы в носу активируют парасимпатическую нервную систему, которая замедляет частоту сердечных сокращений и снижает стресс гормоны. Если у вас нет привычки вдыхать через нос, доктор Нортруп рекомендует оставлять стикеры дома, чтобы напоминать себе, что нужно делать это почаще. Воткните еще один в кроссовки: дыхание через нос также полезно, когда вы занимаетесь спортом, особенно на открытом воздухе, где ваш нос фильтрует пыльцу и загрязняющие вещества.

У большинства людей стена, разделяющая носовые полости, немного смещена. -центр; Обычно в этом нет ничего страшного. Но если ваша перегородка сильно смещена, это может увеличить риск кровотечений из носа и инфекций носовых пазух, - объясняет Ричард Лебовиц, доктор медицины, директор отделения ринологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. Вы можете справиться со своими симптомами с помощью полоскания для носа, стероидного спрея и противоотечного средства при простуде. В противном случае вы можете быть кандидатом на септопластику, амбулаторную операцию с двухдневным восстановлением. Одно редкое, но тревожное осложнение: у некоторых пациентов постоянно ухудшается обоняние.

Некоторые люди доверяют этому устройству, похожему на чайник, которое веками использовалось для избавления от синуса. Но хотя он действительно разжижает слизь, промывание носовых пазух может иметь пагубный эффект, если делать это слишком часто, как показывают исследования. «Возможно, слишком частое мытье удаляет не только слизь, но и защитные бактерии», - говорит Майкл Беннингер, доктор медицины, председатель Института головы и шеи в клинике Кливленда. Споласкивайте только тогда, когда вы боретесь с аллергией или легкой заложенностью от простуды - не каждый день. Используйте дистиллированную или кипяченую (а затем охлажденную) воду; водопроводная вода может содержать микроорганизмы, которые потенциально смертельны, когда попадают в ваш организм через носовые пазухи. И после каждого использования мойте кастрюлю с мылом и дистиллированной водой, а затем дайте высохнуть на воздухе.

Средний американец производит литр в день. Клетки слизистой оболочки носовых ходов и носовых пазух (известные как бокаловидные клетки) выделяют слизь. Когда вы простужены, ваша иммунная система наполняет вашу слизь лейкоцитами, которые содержат фермент, который заставляет сопли сгущаться и становиться желтоватыми, а затем и зелеными, говорит доктор Беннингер. Если слизь станет слишком густой, она может забить носовые пазухи, создав питательную среду для бактерий. Вы можете ослабить его с помощью солевого раствора и открыть дыхательные пути с помощью безрецептурного противозастойного спрея.

Восемь полостей носовых пазух в черепе выстланы тканью и обычно заполнены воздухом. (Их основная задача - фильтровать и увлажнять каждый вдох.) Но когда ткань носовых пазух набухает в ответ на патоген, аллерген или другой раздражитель, полости могут заполняться жидкостью и инфицироваться. От этих инфекций выписано до 20% рецептов на антибиотики. Но на самом деле более 90% случаев вызваны вирусами, а это значит, что антибиотики не действуют на них.

«Большинство пациентов хорошо отреагируют на консервативные меры, такие как полоскания солевым раствором и назальные стероидные спреи», говорит Джон Кроуз, доктор медицины, заведующий кафедрой отоларингологии - хирургии головы и шеи Медицинской школы Университета Темпл. Вам, вероятно, не нужно ничего более сильного, если симптомы не длятся дольше недели, или если у вас температура выше 101,5 градусов и вы не чувствуете сильную боль и давление над глазами и за скулами. В этом случае вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, может ли помочь лечение антибиотиками первой линии, говорит доктор Кроуз.

У этого очень реального состояния есть название: неаллергический ринит. От него страдают до 25% людей. Заложенность и выделение жидкости могут усиливаться во время менструации из-за скачков гормонов, которые вызывают воспаление кровеносных сосудов в носу и делают их более чувствительными к раздражителям. Другие триггеры включают запахи (например, ароматы и бытовую химию) и некоторые лекарства. Какой бы ни была причина, важно лечить симптомы. Хроническая заложенность носа увеличивает риск хронического синусита.

Правильный безрецептурный препарат зависит от причины заложенности носа. Вот что и когда использовать.