7 стратегий по уходу за кожей, которые должен использовать каждый, кто страдает экземой

Экзема невероятно распространена, и около 30 миллионов человек в США страдают той или иной формой этого раздражающего состояния кожи. Но не всегда так просто понять, как лечить экзему. Когда такое количество веществ может вызвать обострение экземы (длинный список включает определенные волокна, ароматизированные моющие средства, пыльцу, перхоть домашних животных и многое другое), как вы справляетесь?

Существует несколько типов экземы, но это состояние обычно характеризуется красной, зудящей и воспалительной кожной реакцией, - говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, дерматолог и директор косметических и клинических исследований в отделении больницы Mount Sinai. Дерматология. «Экзема - это состояние, при котором кожа не может защитить себя от окружающей среды и в результате воспаляется», - говорит он. «На внешнем слое кожи образуются микроскопические трещины, и он теряет влагу, что приводит к нарушению кожного барьера».

Хотя ваш врач может дать более индивидуальный совет в зависимости от типа экземы и ваших конкретных симптомов Доктор Цайхнер говорит, что один из лучших способов облегчить симптомы экземы - это улучшить гидратацию и уменьшить воспаление - и то, и другое начинается с тщательного ухода за собой. Здесь дерматологи объясняют, как именно ухаживать за чувствительной кожей при экземе в домашних условиях.

Вы можете получать удовольствие от очень горячего душа, но не от экземы. «Горячая вода может лишить кожу эфирных масел, и чем дольше воздействие, тем хуже мы чувствуем себя, - говорит доктор Цайхнер. - Принимайте непродолжительный душ продолжительностью менее 10 минут с теплой водой. Он добавляет, что «теплая» означает, что вода должна быть примерно той температуры, которую вы можете ожидать от бассейна с подогревом. Проверьте это перед тем, как вступить; если вода сразу же становится горячей, когда она касается вашей кожи, понизьте температуру.

«Продукты на масляной основе - лучший способ вернуть влагу в кожу и создать барьер для ее удержания», - говорит Денди Энгельман, доктор медицины, хирург-дерматолог в Medical Dermatology & amp; Центры косметической хирургии в Нью-Йорке. Она является сторонником метода «замачивания и смазки»: «Я использую двухэтапный процесс: масло для душа и лосьон, а затем лосьон для удержания влаги». Наносите лосьон или масло для принятия душа сразу после выхода.

Люди с экземой могут захотеть приобрести хороший увлажнитель воздуха, особенно в более сухие зимние месяцы. «Засушливые условия могут оказывать стрессовое воздействие на и без того сухую. кожа, - говорит доктор Цайхнер. - Увлажнитель с прохладным туманом в вашей спальне добавит влагу воздуху, поэтому вашей коже не придется так усердно работать, чтобы поддерживать гидратацию. Почему крутой туман? Доктор Цайхнер говорит, что этот тип увлажнителя более безопасен, чем модель с горячим паром, который может обжечь кожу, если вы подойдете к нему слишком близко.

Если вы очень бережно ухаживаете за своей кожей и симптомы экземы по-прежнему влияют на вашу повседневную жизнь, обратитесь к дерматологу. Дерматолог может помочь вам определить точную причину вашей экземы, а также предложить более сильные варианты лечения, которые могут помочь облегчить симптомы. '' Существует множество рецептурных кремов для восстановления барьера и новых лекарств, как для местного, так и для системного действия, которые могут лечить это. состояние », - говорит доктор Цайхнер.