7 признаков того, что ваш психиатр - хранитель

Отправляйтесь в путь, если психиатр когда-нибудь отговорит вас отказаться от собственного лечения.

«Я полагаюсь на ваше суждение по этому поводу», - сказал я своему психиатру, пожимая плечами. / p>

«Вы много ко мне относитесь», - заметил он, смеясь. «Вам разрешено высказать свое мнение».

Я был?

Как психически больной человек, я был так привык, что решения принимаются за меня, что я был сбит с толку, когда мои новый психиатр дал мне последнее слово по поводу моего лечения - не один раз, а постоянно.

Именно тогда я понял: никто никогда не говорил мне, как выглядит хороший психиатр, не говоря уже о том, какое лечение я заслуживаю .

И это не что иное, как трагедия, потому что отношения, которые у нас есть с нашим психиатром, могут создать или разрушить нас.

Когда наше психическое здоровье влияет на все аспекты нашей жизни, позитивные и доверительные отношения могут быть разницей между выживанием и процветанием.

Это в значительной степени связано с тем, что я просто принимал любое лечение, которое мне давали, вместо того, чтобы защищать себя.

Я не знал, как распознать, когда клинические отношения работают для меня, а когда нет - и я был убежден, что это не имеет значения, пока я могу выписывать рецепты До конца дня.

Но это имеет значение. Теперь я знаю, что внимательный и компетентный психиатр может иметь огромное значение.

Мой нынешний психиатр - the-bomb-dot-com. И в последнее время я размышлял, почему это так: что именно он делает по-другому? И чего мы, как клиенты, должны ожидать от наших врачей?

Есть положительные признаки, на которые, я думаю, мы все должны обращать внимание в наших клинических отношениях. Не только для того, чтобы помочь нам найти подходящего человека, но и для того, чтобы дать нам язык, на котором мы можем отстаивать свои интересы перед каждым психиатром, с которым мы встречаемся.

Вот 7 признаков, с которых можно начать:

1. Они смотрят на тебя

Когда мой психиатр вышел из-за своего стола, придвинул стул напротив меня и схватил свой ноутбук, вместо того, чтобы спрятаться за его настольным компьютером, моей первой мыслью было: «Какого черта он что-то делает? »

У него был стол и компьютер, зачем ему нужно было переехать прямо напротив меня?

Но что-то было в его расслабленной позе, его полном внимании и, что наиболее важно, его постоянный зрительный контакт, который полностью обезоружил меня.

Я сразу почувствовал большее доверие к нему - чего я не испытывал с предыдущими психиатрами.

Мой последний психиатр вернулся. в Мичигане редко смотрели на меня, только чтобы поприветствовать меня и попрощаться. Она смотрела на свой компьютер, быстро печатала, пока я говорил, и очень мало говорила, чтобы подтвердить то, что я сказал.

Оглядываясь назад, я понимаю, что именно поэтому я всегда находил наше общение холодным и почему я всегда придерживался Вернемся к деталям, когда поговорим с ней.

Такая простая вещь, как прямой зрительный контакт, может изменить всю температуру в комнате. Я перешел от ощущения невидимости к тому, что меня видят.

Я не могу достаточно подчеркнуть, какая разница.

2. Вы не чувствуете спешки

В своей адвокатской работе чаще всего я сталкиваюсь с жалобой на то, что люди чувствуют, что их встречи всегда сокращаются, или что у них никогда не бывает достаточно времени, чтобы сказать то, что им нужно. к.

Темп разговора и отведенное время в конечном итоге заставляют их чувствовать себя обузой, они задают меньше вопросов, делятся меньше информации, испытывают значительную тревогу и в конечном итоге получают неадекватное лечение, потому что чувствуют себя поспешными.

Я понимаю, что это сильно различается в зависимости от клиники и врачей, к которым у вас есть доступ, но я призываю людей как можно больше изучить свои возможности.

Очень важно, чтобы вы не чувствовали себя как будто у вас всегда не хватает времени - это может абсолютно повлиять на ваше общение и лечение.

Меня всегда поражает, как долго я посещаю психиатр, и тот факт, что мой психиатр всегда спрашивает конец, если есть что-то еще, о чем я хотел бы поговорить, независимо от того, сколько времени уже назначено b een.

Решаем вместе, когда все сказано. Меня никогда не выталкивают за дверь.

И если я открою (несрочный) банку с червями прямо в конце встречи, мы назначим еще одну встречу, чтобы обсудить это, так что я уверен что он будет рассмотрен, и я точно знаю, когда это произойдет.

Проверяйте себя во время ваших встреч. Вы чувствуете спешку? Вы чувствуете, что у вас всегда не хватает времени? Если да, не бойтесь об этом упомянуть.

3. Они уважают вашу свободу действий и предоставляют вам выбор

Когда я боролся с пьянством, мой психиатр не говорил мне, что мне следует и не следует делать.

Он сделал несколько рекомендации по ресурсам, из которых я мог выбирать, но затем сказал мне, что он верит, что я знаю, что мне нужно.

Он верил в мое самоопределение и утверждал, что я отвечаю за все. Он не критиковал меня за рецидив и не говорил, что знает, что для меня лучше. Он дал мне выбор.

Ни разу мой психиатр не давал мне рекомендаций, не давая мне других вариантов и не спрашивая, как я отношусь к вариантам, которые мне предоставили.

Мой психиатр сказал мне, что он твердо верит в сотрудничество и самообладание. -образование. Другими словами, он верит в мою свободу действий.

Этот подход одновременно гуманизирует и, да, антигипрессивен, поскольку он поддерживает веру в то, что психически больные люди действительно являются экспертами в своем собственном жизненном опыте. И мы.

4. Ваш вклад ценится, а не обескураживает

Мой психиатр всегда спрашивает меня о моем мнении и обратной связи, поощряя меня принимать активное участие в моем лечении.

И я сбит с толку что это не статус-кво.

Как защитник, я снова и снова слышу: «Моего психиатра раздражало, сколько вопросов я задавал» или «Моего психиатра беспокоило то, насколько я сопротивлялся ».

Совсем недавно кто-то сказал мне, что их психиатр на самом деле сказал им:« Вы не имеете права вызывать уколы. Я верю ».

Это большой, старый красный флаг, и вам следует отправиться в горы, если психиатр когда-либо отговорит вас от необходимости вкладываться в собственное лечение и благополучие.

Хороший психиатр хочет, чтобы вы продолжали заниматься. Паршивый психиатр хочет, чтобы вас осматривали, а не слышали, и чтобы вы послушно глотали таблетки.

Не бойтесь искать другого врача, если вы чувствуете, что ваш психиатр не слушает. Новость: большая часть их работы - слушать, а если они не слушают, они подводят вас как клинициста.

5. Между вами существует взаимное доверие

Во время моего последнего приступа депрессии я отправил онлайн-сообщение своему психиатру, описывая, насколько я склонен к самоубийству и какие у меня были планы.

Я действительно был в больнице. конец моей веревки, и я не знал, что еще делать.

Он спокойно связался со мной, убедил меня пойти в отделение неотложной помощи, и когда я сказал, что уже в пути и что мой со мной был партнер, он мне поверил. Затем он позвонил в скорую помощь, рассказал им о моей ситуации и сказал, чтобы они ждали меня.

Это меня полностью шокировало. Но поскольку я доверял ему и разделял мои суицидальные мысли, он доверил мне поступить правильно. И знаешь, что? Я признался.

Я признался добровольно, и любой скажет вам, что это предпочтительнее, чем непроизвольные действия и травмы.

Такое доверие сыграло решающую роль в моем лечении. Я чувствую, что меня уважают и мне верят, а в ответ я чувствую, что могу открыться и честно рассказать о том, с чем я борюсь.

Если вы не можете доверять своему психиатру и лечению, которое они рекомендуют , как вы можете поддерживать надежду на то, что все может и будет лучше?

И как вы можете доверять им, если закрываете себя?

Доверие является основополагающим в любой клинической практике отношения. Вы доверяете своему психиатру? Если ответ отрицательный, или «мы работаем над этим», возможно, пришло время найти кого-нибудь еще.

6. Они признают вашу личность и историю травм

Я трансгендер. И у меня было столько психиатров, которые притворялись, что это не так.

Многие психиатры игнорировали тот факт, что мои гормоны действительно влияют на мое настроение. И почти каждый клиницист неправильно меня интерпретировал, назвал меня «женщиной» или задавал мне совершенно неуместные вопросы.

В настоящее время я не терплю такого поведения.

Как ни странно, мой нынешний психиатр - самый транскомпетентный психиатр, которого я когда-либо имел, несмотря на то, что никогда не рекламировал себя как таковой.

У меня также есть серьезная история травм, на что я обращал внимание многих психиатров. чувствую, что терапевты несут исключительную ответственность за то, чтобы знать все подробности.

Но мой психиатр был очень открыт для того, чтобы услышать об этой истории и принять ее во внимание при постановке диагноза и предоставлении рекомендаций по лечению.

Это все просто означает, что если вашего психиатра не интересует общая картина - аспекты вашей личности и истории, которые повлияли на ваше психическое здоровье - они могут не подходить.

Если эти вещи важны для вас, они должны быть важны и для вашего психиатра, по крайней мере, до некоторой степени.

7. Они открыты для альтернативных диагнозов

Когда мне было 18, я встретился с психиатром, который обвинил меня в том, что я ищу «легкий выход», слишком молод для лечения, слишком драматичен и кто ... после всего этого - пожал плечами и сказал мне: «Какие таблетки ты хотел?»

(Я выбрал Прозак, потому что видел его по телевизору. Она прописала его без вопросов и беспокойства.)

И знаете что? В конце концов, у меня может не быть биполярного расстройства.

Пограничное состояние, СДВГ, сложное посттравматическое стрессовое расстройство, ОКР - это ярлыки, которые я рассмотрел только после того, как мой последний психиатр имел со мной настоящий разговор, и мы продолжаем их вернуться и изучить.

Диагнозы - это маркеры, по которым можно определить весь курс лечения. Какие методы лечения и лекарства рекомендуются, можно полагаться на эти ярлыки, и то, как мы приходим к пониманию того, что наша борьба, также может быть заключено в эти ярлыки.

Вот почему так невероятно важно, чтобы у нас были психиатры, которые не делают этого. Я не принимаю эти диагнозы как должное. Если что-то кажется вам не совсем правильным, не бойтесь просить о переоценке.

Если есть ярлык, который подходит лучше, не бойтесь вводить его в разговор (потому что да , в психиатрии есть место для самодиагностики).

Хороший психиатр открыт для новых возможностей, и эти возможности могут в конечном итоге сильно повлиять на ваше психическое здоровье.

Я не знаю. Не знаю, в какой момент я начал принимать то лечение, которое получал

Но я могу сказать вам, что теперь, когда у меня есть положительный психиатрический опыт, я не хочу возвращаться в те дни, когда я был пассивный и измученный пациент.

Я вижу разницу, которую может сделать хороший психиатр.

Чувство свободы выбора, доверия и признания, которое я чувствую, абсолютно бесценно - и с каждым новым успехом , Я благодарен замечательным клиницистам, которые стараются уважать и поддерживать нас, а не увековечивать вред и оскорбления, которые психиатрия так часто может причинять психически больным людям.

Я ожидаю и требовать гораздо больше сейчас. И я считаю, что мы все должны.

похожие истории

• 7 советов, как «расстаться» с вашим терапевтом
• Я боялся сменить терапевта. Вот почему я так рад, что сделал
• 6 вопросов, которые нужно задать терапевту, прежде чем вы сделаете это официальным
• Терапия для любого бюджета: как получить к ней доступ
• 5 вещей, которые нужно знать перед первым посещением психиатра