7 симптомов непереносимости лактозы, о которых вы должны знать, по мнению гастроэнтеролога

Мороженое, сыр, кофе со сливками: многие съедобные удовольствия жизни содержат молочные продукты в том или ином виде, в какой-то форме или форме, и эти удовольствия могут причинять дискомфорт более чем половине всего человечества.

Да, верно: большинство людей - около 65 процентов, согласно Национальной медицинской библиотеке США - в некоторой степени неспособны переваривать лактозу. (Вы можете знать это как непереносимость лактозы, но об этом чуть позже.) И поскольку это состояние настолько распространено, разумно знать, что это такое и какие симптомы с ним связаны, даже если эта информация приведет вас к осознание того, что, возможно, пицца и молочные коктейли не должны быть частью вашего ежедневного рациона.

Итак, лактоза - это сахар, который содержится в молочных продуктах. Организм расщепляет его с помощью вещества, называемого лактазой. Клетки, обнаруженные в тонком кишечнике, отвечают за выработку лактазы, и когда организм не вырабатывает достаточно лактазы для правильного расщепления лактозы, это известно как мальабсорбция лактозы.

Вот где это становится сложным: когда вы начинаете проявляются симптомы из-за мальабсорбции лактозы, известной как непереносимость лактозы, согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK).

Это потому, что люди с мальабсорбцией лактозы технически производят достаточно лактазы для тела, чтобы достаточно хорошо расщеплять лактозу, чтобы не испытывать симптомов. Но что, если молочные продукты заставляют вас чувствовать себя (не очень хорошо)? Здесь гастроэнтеролог объясняет симптомы непереносимости лактозы и объясняет, нужно ли навсегда исключить молочные продукты из своей жизни.

Симптомы непереносимости лактозы обычно проявляются через несколько часов после употребления молочных продуктов. , и согласно NIDDK, включают:

Первые три - диарея, газы и боль в животе - являются наиболее распространенными симптомами, Рабиа де Латур, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в NYU Langone Health, рассказывает Здоровье. Но почему они случаются? Согласно NIDDK, когда непереваренная лактоза попадает в толстую кишку, живущие там бактерии расщепляют ее, создавая лишнюю жидкость и газ, которые ваше тело должно удалить.

Врачи диагностируют непереносимость лактозы по нескольким причинам. способы. «В большинстве случаев это клинический диагноз», - говорит д-р де Латур. Она добавляет, что пациенты будут говорить что-то вроде: «Каждый раз, когда я добавляю молоко в кофе, у меня появляются эти симптомы». Когда пациенты объясняют это, это означает, что это может быть проблема с лактозой.

Ваш врач может также попросить вас вести дневник питания. Записав, что вы едите, вы сможете лучше понять, от чего болит живот. Кроме того, ваш врач может провести эндоскопию (процедуру, при которой ваш врач вставляет камеру вам в горло, чтобы лучше рассмотреть ваш желудочно-кишечный тракт) во время диагностического процесса.

Хорошая новость заключается в том, что даже если у вас непереносимость лактозы, с заболеванием легко справиться. Как вы, наверное, догадались, он заключается в ограничении или исключении продуктов, содержащих лактозу. Доктор де Латур объясняет, что непереносимость лактозы «не очень опасная болезнь, просто неудобная».