7 рецептов кето-фритюрницы, если вы жаждете жареной еды

Трудно не любить жареную пищу. Но если вы соблюдаете кето-диету, хрустящая вкусность создает проблемы. Большинство жареных продуктов сначала панировочные, а употребление хлебных продуктов создает опасность превышения дневного лимита углеводов кето. Кроме того, многие другие продукты - это крахмалы, такие как картофель фри, от которого приверженцы кето стараются держаться подальше.

Вот тут и приходит на помощь фритюрница. Этот гениальный кухонный прибор создает такую ​​же хрустящую сочную текстуру жареной пищи без любая фактическая жарка. (Вместо этого он циркулирует горячий воздух с высокой скоростью.) Люди, сидящие на кето-диете, у которых есть фритюрница, могут наслаждаться текстурой своих любимых жареных блюд, но без углеводов и калорий.

Хотя не все диетологи согласны с тем, что кето диета полезна для долгосрочного здоровья, приверженцы кето должны знать свои варианты. Эти рецепты фритюрницы для кето-блоггеров - отличное место для начала.

Приправьте свои морепродукты этим рецептом креветок от Dr. Davinah's Eats. Панировка из свиной кожуры и кокосовая мука придают им хрустящий жареный вкус без углеводов.

Этот рецепт из книги How 2 Do Keto призывает покрыть брюссельскую капусту смесью пармезана и кокосового масла. Результат: идеальная хрустящая корочка.

Крабовые лепешки из кето-диеты менее чем за 20 минут? Возможно. Рецепт из меню This Mom's Menu заменяет панировку на основе муки смесью приправ Old Bay и миндальной муки, чтобы придать пирожкам текстуру во фритюре.

Благодаря рецепту Wholesome Yum вы все равно можете наслаждаться этим фаворит быстрого питания без всех углеводов (и намного меньше жира). В нем сочетается кокосовая мука, миндальная мука и свиная шкурка, чтобы сохранить это блюдо с низким содержанием углеводов.

Любители солений, это для вас. Эти жареные на воздухе соленья от Joy Filled Eats в кокосовой муке и свиной шкурке для традиционной панировки, так что вы можете оставаться в кетозе, наслаждаясь своей любимой соленой барной закуской.

Поднимите ужин на новый уровень с этими жареными на воздухе равиоли с кабачками от Divalicious Recipes. В этом изысканном блюде вместо пасты используются очищенные кабачки. Сливочная начинка из моцареллы заставит вас совсем забыть об углеводах.

Вы же не думали, что мы забудем добавить картофель фри в этот список? В этом рецепте от Wholesome Yum вместо картофеля используется хикама (корнеплод с низким содержанием углеводов), а в рецепте в целом содержится изрядная порция жира с его говяжьим фаршем и сырной начинкой. Макдональдс кто?