7 домашних средств от розацеа, которые стоит попробовать

Обращение к дерматологу поможет облегчить покраснение и прыщики при розацеа. Но в промежутках между визитами к врачу вы можете многое сделать дома, чтобы контролировать болезнь и уменьшить ее влияние на вашу жизнь.

Начните с подхода к розацеа, как у исследователя: «В течение нескольких недель ведите дневник кожи. - на бумаге или на электронном устройстве - и отметьте, когда обострилась розацеа и что вы делали, ели или подвергались воздействию в тот день », - Робин Гмирек, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Union Square Laser Dermatology в Нью-Йорке. , сообщает Health.

После шести-восьми недель ведения дневника вы поймете, что ухудшает вашу розацеа и что может улучшить ее. Так вы сможете изменить свой распорядок, - говорит она.

Нужны идеи? Продолжайте читать, чтобы узнать о домашних средствах от розацеа, которые действительно работают.

Ваш врач может выписать вам рецепты на лечебные средства по уходу за кожей - если да, используйте их по назначению и спросите, прежде чем комбинировать их с другими средствами. Но безрецептурные продукты также могут уменьшить воспаление, вызываемое розацеа, говорит доктор Гмирек.

Ищите продукты на основе сульфаминовых кислот - они часто продаются для лечения прыщей, но они также могут действовать как домашнее средство от бугорков розацеа. По ее словам, местная азелаиновая кислота может оказывать противовоспалительное действие. Нам нравится The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10% (8 долларов США; sephora.com).

Поскольку физические упражнения часто вызывают розацеа, мыть лицо и наносить крем вскоре после тренировки - хорошая идея, - говорит Ричард Торбек. , Доктор медицины, дерматолог и хирург Мооса из Нью-Йорка.

Некоторые люди сообщали об успокаивающих средствах из лавандового или кокосового масел, а гель алоэ вера (нам нравится Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel) может уменьшить розацеа. покраснение. Но держитесь подальше от всего, что содержит стероиды, в том числе гидрокортизон - эти продукты могут фактически ухудшить ваши симптомы, говорит доктор Гмирек.

Не существует идеальной диеты, которая служила бы универсальным домашним средством от обострение розацеа. Но есть продукты, которые вызывают симптомы у многих людей, - говорит Кэролайн Джейкоб, доктор медицинских наук, медицинский директор Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology.

К ним относятся острые блюда, помидоры, цитрусовые и молочные продукты. По словам доктора Гмирека, эксперименты могут помочь вам определить правильный рецепт успокоения кожи.

Пищевые добавки также могут играть роль в лечении розацеа, говорит доктор Джейкоб. Попробуйте омега-3 жирные кислоты из таких источников, как холодноводная рыба или льняное масло. Они обладают противовоспалительным действием, то есть могут ослабить основные процессы, вызывающие покраснение и отек.

Многие люди с розацеа обнаруживают, что горячие напитки - кофе, чай и т. Д. - вызывают покраснение и покраснение. Если это правда для вас, возможно, стоит нарезать вторую чашку джо или попробовать его со льдом.

Алкоголь также может способствовать развитию симптомов розацеа, поскольку он расширяет ваши кровеносные сосуды, - говорит доктор Торбек. Если вы не хотите полностью этого избегать, попробуйте поэкспериментировать с разными напитками. Он отмечает, что те, у кого более низкое содержание алкоголя - подумайте, пиво вместо виски - могут иметь меньший эффект, а белое вино может быть менее неприятным, чем красное.

Умные средства защиты от солнца могут помочь контролировать ваши симптомы, - говорит доктор Торбек. По возможности ищите тень, носите шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки, особенно если розацеа влияет на ваши глаза.

Ежедневно используйте солнцезащитный крем; выберите солнцезащитную формулу с SPF не менее 15 и маркировкой широкого спектра для защиты от лучей UVA и UVB. По словам доктора Джейкоба, минеральные формулы, содержащие цинк или оксид титана, хорошо подходят для многих людей с розацеа. Наш выбор: EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Wide-Spectrum SPF 46 (33 доллара США; amazon.com).

У некоторых людей розацеа поражает и глаза, это состояние называется глазной розацеа. Домашние средства от розацеа глаз включают в себя наложение теплых компрессов на глаза, чтобы смягчить неприятные ощущения, связанные с песком.

Медицинские эксперты также рекомендуют искусственные слезы и надлежащую гигиену век при розацеа, которая включает в себя осторожную очистку век разбавленным детским шампунем. . Это может помочь устранить закупорку мейбомиевых желез, которые выделяют жирное вещество, предотвращающее высыхание глаз.

Макияж не может изменить развитие розацеа, но может уменьшить его влияние на вашу жизнь. «При покраснении макияж с зеленым оттенком может помочь в качестве косметического камуфляжа, - говорит Джон Барбьери, доктор медицинских наук, научный сотрудник дерматологической школы Перельмана при Университете Пенсильвании. По словам доктора Торбека, отказ от тяжелых смесей или смесей с сильным запахом также может предотвратить обострения. Зеленые тона BB-крема L'Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-Redness (8 долларов США; amazon.com) творит чудеса, борясь с покраснением.