7 советов экспертов о том, что сказать другу с раком груди

• Что сказать
• Чего не сказать
• Удовлетворить ваши потребности
• На вынос

Там бывают моменты в жизни, когда даже самый чуткий человек - тот, кто, кажется, всегда знает, что сказать, - не может найти слов.

Узнав, что у друга рак груди, может быть одним из них.

Доктор Шанти Гоуринатан, психиатр, специализирующийся как на женской психиатрии, так и на психоонкологии из онкологического института Джона Уэйна в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, говорит, что для этого есть причина.

«Мы до сих пор ассоциируем слово« рак »с огромным страхом и расчетом на собственную смертность, - говорит Говринатан.

Смертность от рака груди снизилась на 40 процентов с 1989 по 2017 год, во многом благодаря раннему выявлению и улучшению лечения. Но все же ужасно слышать, как любимый человек произносит четыре слова: «У меня рак груди».

Хотя услышать от друга - это эмоциональная новость, эксперты говорят, что важно сосредоточить разговор на том, что нужно вашему другу.

«Независимо от того, насколько хорошо вы знаете кого-то, вы не знаете, где он находится с точки зрения его эмоционального или психического состояния», - говорит д-р Регине Мурадян, лицензированный клинический психолог, спикер, автор. и защитник психического здоровья. «Вы хотите оказать поддержку, но хотите подобрать правильные слова… Вы хотите быть внимательными и сострадательными».

Не существует универсального подхода. Некоторых людей некоторые слова могут утешить, а других обидеть.

Ваш друг может попросить совета, если вы сами перенесли рак груди, например порекомендовать врача или составить определенный план лечения.

Но не могут.

Гоуринатан предлагает позволить вашему другу вести беседу и дать ему возможность поделиться своим мнением о вашем подходе.

«Я не всегда знаю, что правильно, потому что я иду в комнату с кем-то, кого я никогда раньше не встречала », - говорит она. «Я буду делать ошибки и говорить не то. Если да, я говорю: «Мне очень жаль. Вероятно, это не то, что вы хотели услышать. Как бы вам выглядела поддержка? »

Хотя нет ничего идеального, чтобы сказать, и потребности людей будут разными, и Говринатан, и Мурадиан согласны с тем, что задавать вопросы, предлагать помощь и просто слушать - хорошие места для Начало.

Они также согласны с тем, что игнорировать эмоции друга, давать нежелательный совет или рассказывать негативные истории о себе, друзьях или семье, у которых был рак груди, - не лучшие идеи.

Примите во внимание следующие советы, если вы не знаете, что сказать и как поддержать друга, больного раком груди:

Что нужно сказать другу, больному раком груди

Хотите поговорить об этом?

Вы можете подумать, что если друг говорит вам, что у него рак груди, он хочет поговорить о диагнозе. По правде говоря, они не могут. Они могут просто дать вам знать.

«Может, они весь день обсуждали это с врачами и не хотят об этом говорить», - говорит Говринатан. «Они могут все еще усваивать и обрабатывать огромный объем медицинской информации, которую они получают в первые несколько дней».

Если они говорят, что не хотят об этом говорить, Говринатан предлагает не принимать это на свой счет и оставляя дверь открытой, чтобы проверить позже.

«любой вид отказа, потому что это действительно то, что люди активно обрабатывают, когда им ставят диагноз», - говорит она.

Я здесь для вас. Я слушаю

Часто бывает давление, когда нужно подобрать правильные слова, но иногда лучше всего позволить своему другу говорить.

«Все хотят чувствовать слышали и знают, что на другой линии есть кто-то, кто может поддержать их », - говорит Мурадян. «Это все, что вам иногда нужно делать, прислушиваться к уху, и это помогает избавиться от всех этих чувств… Это так мощно».

Чем я могу помочь?

Рак груди диагноз может нарушить обычный распорядок дня человека.

Скорее всего, им придется уйти с работы на прием к врачу. Они могут ослабевать от лечения и не могут выполнять поручения, заботиться о детях или водить машину.

«Это может быть настолько ошеломляющим, что они могут чувствовать себя парализованными и не знают, как с ними справиться», - говорит Мурадян. «Они могут думать:« Как я собираюсь сделать все это? »Такое ощущение, что ваш мир рушится ... Приятно знать, что у вас есть кто-то там».

Говринатан предупреждает, что иногда этот вопрос Однако можно пойти в обе стороны.

«У меня были пациенты, которые говорили мне, что они чувствуют себя очень поддерживаемыми этим, и у меня были пациенты, которые расстроены этим, потому что они чувствовали, что это заставляет их понять что-то, нужно сделать », - говорит она.

Вы можете предложить что-то конкретное, например, пойти на встречу с другом.

« Женщинам, вероятно, понравится какая-то компания на этих встречах. , - говорит Гоуринатан. «Сложно справиться в одиночку».

Если человек отклоняет ваше предложение, Мурадян просит напомнить вашему другу, что вы здесь, если вы ему нужны.

«Вы можете сказать:« Я здесь, и я проверю его ». с вами завтра », - говорит она.

Звучит как хорошее решение

Возможно, ваш друг выберет врача, о котором вы слышали неоднозначные отзывы, или не является другим друг сказал, что ты лучший в регионе.

Говринатан советует держать это при себе. Лучше всего подтвердить решение друга.

«Очень легко угадать, кого вы решите лечить, - говорит она. «Поддерживайте выбор людей, даже если это не то, что вы слышали».

Незапрошенный совет, даже если у вас был рак груди, часто бывает из лучших побуждений, но плохо воспринимается.

«Я знаю, что все мы пришли из полезного места… но это агрессивно», - говорит Мурадян. «Это имеет неприятные последствия. Теперь вас засыпают тем, что делать, и чей-то опыт. Это отталкивает другого человека ».

Если у вас раньше был рак груди, и вы готовы поделиться своими рекомендациями и опытом, лучше всего отдать мяч в руки друга. Позвольте им обрабатывать вещи в своем собственном темпе и принимать решения, которые лучше всего подходят им.

«Я понимаю, через что вы проходите, и если вы хотите рассказать о моем опыте, я здесь для тебя », - говорит Мурадян. «Вы не знаете, на каком этапе они находятся, поэтому все дело в сострадании и внимании».

Чего не следует говорить

Все будет хорошо!

Хотя достижения медицины снизили уровень смертности от рака груди, суровая правда - никто знает, как болезнь будет прогрессировать для вашего друга.

«Это создает ложную надежду, потому что мы не знаем, что произойдет», - говорит Мурадян.

Это также может заставить вашего друга почувствовать покровительство, потому что он, вероятно, хорошо осведомлен что все может быть не в порядке.

Сохраняйте позитивный настрой

Говорить о диагнозе рака груди - неинтересно.

«Думай позитивно» может показаться хорошим советом, но это может означать пренебрежение чувствами друга. Для них нормально воспринимать диагноз, если у них плохой день, неделя или месяц.

«Выражение нашего страха, беспокойства, печали и горя по поводу этого события и изменение нашей жизненной траектории должно быть разрешено», - говорит Говринатан. «Сохраняйте позитивный настрой» - это большая защита для человека, которому приходится слышать не очень хорошие вещи, чем для человека, переживающего это ».

« Если вы хотите быть позитивным, замечательно, но если у вас то, что мы с моими пациентами называем «тяжелыми днями», это разрешено », - добавляет она. «Это оправдано. Это здорово ».

Вместо того, чтобы побуждать друга сохранять позитивный настрой, когда ему плохо, лучше послушать его и сказать, что вы здесь, чтобы поддержать его, чем можете.

Моя тетя потеряла обе груди и умерла

Это может показаться очевидным, но иногда мы выпаливаем негативную историю в момент шока. Постарайтесь сделать паузу, прежде чем ответить чем-то вроде этого.

«Это просто приводит людей в состояние тревоги, а это бесполезно», - говорит Мурадян.

Хотя ваши опасения справедливы, они не помогут вашему другу.

Вам тоже нужна забота

Когда вы разговариваете с другом, разговор должен вращаться вокруг его потребностей и чувств, но это не значит, что вам не больно.

Мурадян предлагает прочитать книгу Сесила Мерфи «Когда у кого-то, кого вы любите, рак».

«Эта книга предназначена для тех, кто ухаживает за больными, чтобы искать мира и понимания и узнавать, как поддерживать и лечить рак груди. пациент », - говорит она.

На сайте Cancer.org есть видео и информация для лиц, осуществляющих уход. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с диагнозом вашего друга, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом, который поможет вам справиться со своими чувствами.

Вывод

Трудно узнать, что у друга рак груди. Важно помнить, что вашему другу нужна ваша поддержка, и ее значение будет зависеть от человека к человеку. Лучше всего попытаться определить, где находится ваш друг, и ответить соответствующим образом.

Вы можете сделать это, слушая, сопереживая и задавая вопросы. Если они отклонят ваши предложения поговорить или помочь, продолжайте осторожно проверять их.

Вы можете сказать не то, что нужно - и это нормально. Дайте себе немного милости и извинитесь. Вы всего лишь человек.

Затем спросите друга, как вам лучше оказать поддержку. Если вы боретесь, не бойтесь обращаться за помощью.