7 эфирных масел от бесплодия

• Мускатный шалфей
• Цитрус
• Сандал
• Герань
• Иланг-иланг
• Мята перечная
• Лаванда
• Масла, которых следует избегать.
• Итог

Ароматы сильны - они могут вызывать воспоминания и влиять на наши системы организма. Не верите нам? Попробуйте понюхать сосну или понюхать свежеиспеченное печенье и не улыбаться!

Это может показаться большим скачком от улыбки при знакомом запахе к общему улучшению самочувствия и подготовке тела к зачатию, но ароматерапия с эфирными маслами также может помочь в этом.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел

Эфирные масла - это высококонцентрированные жидкости, приготовленные из листьев, стеблей, лепестков и других частей. растений. Они улавливают «сущность» растения (его запах или вкус).

Поскольку эфирные масла сконцентрированы, они не предназначены для приема внутрь. Также важно соблюдать осторожность при нанесении эфирных масел на кожу, так как перед нанесением их необходимо разбавить другим маслом (называемым маслом-носителем), таким как кокосовое масло, масло жожоба или оливковое масло. После разбавления эфирные масла могут впитываться кожей или вдыхаться в качестве ароматерапии.

Считается, что различные эфирные масла обладают целым рядом определенных преимуществ для здоровья, которые также могут способствовать фертильности. Эти преимущества могут варьироваться от гормональной регуляции до повышенной релаксации, уменьшения беспокойства, стабилизации настроения и даже улучшения сна! Давайте посмотрим, какие из них могут быть лучшими для фертильности.

Масло мускатного шалфея

Если вы чувствуете, что вашим гормонам может потребоваться некоторая гармонизация до зачатия, масло мускатного шалфея связано с баланс эстрогена, согласно исследованию 2017 года. Эстроген - гормон, необходимый для зачатия.

Однако может быть нецелесообразно использовать это эфирное масло во время беременности. Анекдотические - не исследованные - отчеты утверждают, что это может привести к сокращению матки. Чтобы доказать это, необходимы исследования, поэтому лучше избегать этого, пока мы не узнаем больше.

Есть несколько способов использовать эфирное масло шалфея мускатного, в том числе разбавить его маслом-носителем и массировать кожу.

Эфирные масла цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон)

Эфирные масла цитрусовых (апельсин, лимон и грейпфрут) могут помочь повысить энергию и улучшить настроение. Например, одно исследование 2015 года показало, что эфирное масло апельсина помогает уменьшить тревогу у рожениц. Хотя вас, возможно, еще нет - тревога может негативно повлиять на фертильность, поэтому использование эфирного масла апельсина в рамках сеанса ароматерапии может оказаться полезным.

В качестве дополнительного бонуса некоторые эфирные масла цитрусовых (например, лимон в в частности) может помочь справиться с тошнотой в желудке, согласно исследованию 2014 года, что может быть очень полезно, когда вы действительно забеременеете.

Один из наиболее распространенных способов использования эфирных масел цитрусовых - это распыление их в воздухе с помощью комнатного диффузора.

Масло сандалового дерева

Эфирное масло сандалового дерева также может быть полезным для мужчин и женщин, когда дело касается фертильности. Было широко высказано предположение, хотя и без особых исследований, что сандал может повысить уровень тестостерона у мужчин, что может привести к повышению либидо. Сандаловое дерево также может быть афродизиаком для женщин.

Сандаловое дерево можно распылить в воздухе с помощью диффузора, но кремы и массажные масла также позволяют при желании втирать его в кожу (в разбавленном виде). .

Масло герани

Как и мускатный шалфей, герань - еще одно эфирное масло, которое может быть полезным для выработки эстрогена. По крайней мере, одно исследование показало, что эфирное масло герани полезно для стимуляции эстрогена слюны. Также было обнаружено, что оно снижает тревожность и депрессивное настроение, что может препятствовать плодовитости.

Обычно эфирное масло герани наносится на кожу с кремом или используется в комнатном диффузоре.

Эфирное масло иланг-иланга

Эфирное масло иланг-иланга, которое считается афродизиаком, также может облегчить некоторые симптомы, связанные с менструальными спазмами, пока вы ждете зачатия.

Небольшое исследование 2014 года показало, что эфирное масло иланг-иланга может помочь вызвать чувство эйфории, которое приведет к повышению самооценки и улучшению психического здоровья - что может быть очень полезно в тяжелые дни вашего пути к фертильности.

Распространение иланг-иланг может наполнить комнату своим положительным, вызывающим любовь ароматом. Чтобы облегчить менструальные боли, иланг-иланг следует наносить в виде крема или массажного масла на область живота.

Масло перечной мяты

Эфирное масло перечной мяты заряжает энергией и поднимает настроение. Анекдотично (и благодаря ограниченным исследованиям) считается, что он помогает облегчить головные боли и приступы мигрени, которые связаны с эндометриозом - распространенной причиной бесплодия. Это масло также безопасно для беременности и может быть очень полезным, согласно исследованию 2018 года, когда вы начинаете испытывать утреннее недомогание.

Эфирное масло мяты перечной можно распылить в диффузоре, включить в массажное масло или добавлен в лосьоны.

Лавандовое масло

Если вы чувствуете стресс во время зачатия, эфирное масло лаванды может помочь вам расслабиться и снизить уровень кортизола в организме, говорится в исследовании 2016 года. (В качестве дополнительного бонуса это может помочь вам немного поспать, чтобы вы могли чувствовать себя более отдохнувшими и сосредоточенными, чтобы справиться с другими частями своей жизни.)

Лаванду можно добавить в массажные масла, распылить на наволочки, используемые в диффузоре или даже просто быстро выдуваемые из бутылки для немедленного расслабления.

Масла, которых следует избегать при попытке зачать ребенка

Имейте в виду, что то, что что-то сделано естественным образом, не означает, что это автоматически безопасно. При использовании эфирных масел возможно появление сыпи, головных болей и других аллергических реакций.

Также важно учитывать здоровье окружающих, которые могут контактировать с любыми распространенными эфирными маслами. (К особо чувствительным группам населения относятся беременные женщины, дети и домашние животные.)

Важно проконсультироваться с врачом об использовании эфирных масел и любых негативных побочных эффектах, возникающих после использования эфирных масел.

Так же, как некоторые эфирные масла могут быть полезны для фертильности, другие могут нести более высокий риск из-за потенциальной:

• токсичности
• отсутствия исследований
• сокращения матки
• традиционное / народное употребление в очень больших количествах для побуждения к домашнему аборту.

Некоторые эфирные масла, которых вы можете избегать, надеясь зачать ребенка включают:

• имбирь (в концентрированных лечебных количествах может повлиять на менструацию);
• розмарин
• базилик
• анис
• береза ​​
• иссоп
• камфора
• роза
• полынь
• петрушка (высокие дозы могут повредить мышцы матки)
• ягоды можжевельника
• жасмин
• мускатный орех
• шалфей
• пеннироал
• пижма
• эстрагон
• туя
• винтергрен
• полынь

Итог

Еще предстоит провести еще много исследований, касающихся эфирных масел и фертильности. Пока мы ждем этого исследования, вы можете насладиться воздействием некоторых эфирных масел, которые могут помочь вам достичь наилучшего состояния для зачатия.

Если вы хотите попытаться сбалансировать свой эстроген, увеличьте ваше либидо, расслабьтесь или просто лучше выспитесь, решение может быть просто понюхать.

Если вы активно пытаетесь забеременеть, но безуспешно в течение 6 месяцев или более, поговорите со своим врачом . Они могут предложить тесты и процедуры, которые помогут вам найти ответы на вопросы о том, почему вы не зачать ребенка. Помните: хотя эфирные масла потенциально являются отличным средством для здоровья и хорошего самочувствия, они наиболее эффективны в сочетании с другими привычками здорового образа жизни.

• Родительство
• Бесплодие