6 способов помочь папе в здоровом старении

Все взгляды прикованы к папе в эти выходные, когда семьи празднуют День отца, но важно следить за ним и в остальное время года. Независимо от того, молод ли ваш отец умом и телом или ему уже 100 лет, одно можно сказать наверняка: он не становится моложе и, вероятно, теперь имеет дело с проблемами со здоровьем, с которыми он никогда раньше не сталкивался.

Дети играют важную роль. роль в благополучии своих родителей с возрастом, - говорит Эш Тевари, доктор медицины, директор Центра здоровья мужчин Mount Sinai в Нью-Йорке. «Дети часто являются теми, кто подталкивает своих отцов проверить вещи или лучше позаботиться о себе».

Итак, вот шесть проблем со здоровьем, на которые следует обратить внимание, когда ваш отец станет старше. В конце концов, он столько лет заботился о тебе; Не пора ли сделать то же самое для него?

«Основная проблема с мужчинами в том, что они не появляются», - говорит доктор Тевари. «Они не ходят к врачу на плановые медицинские осмотры; они уходят только тогда, когда возникает проблема. А когда они все-таки уезжают, они хотят сделать все за один визит, а не возвращаться для повторного осмотра или посещения специалистов ». (На самом деле, кампания, недавно запущенная в рамках Месяца мужского здоровья, использует поддельный профиль «Медсестра Николь» в приложении для знакомств Tinder, чтобы попытаться убедить упрямых парней обращаться к врачу чаще.)

По мере того, как мужчины становятся Однако в пожилом возрасте регулярные медицинские осмотры становятся более важными: необходимо больше обследований, чтобы исключить такие заболевания, как рак и диабет, и любые существующие проблемы со здоровьем могут стать более выраженными.

Даже если вы не звоните по телефону. и доставляя отца к врачу и обратно, вы можете добиться огромных успехов, просто спросив его о его недавних приемах, следя за любыми проблемами со здоровьем, которые он может игнорировать, и поощряя его соблюдать график.

Пожилые люди принимают больше лекарств, чем представители любой другой возрастной группы, в основном для лечения хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, холестерин, боль или диабет. (В исследовании 2008 года 29% пожилых участников прописывали 6 или более лекарств одновременно!) Это также подвергает их высокому риску взаимодействия с лекарствами, особенно если они смешивают рецептурные и безрецептурные препараты или добавки. .

Дети могут помочь, проводя исследования для своих родителей, разговаривая со своими врачами, зная, как действуют их лекарства и каковы риски, - говорит доктор Тевари.

Убедитесь, что вы сами. папа на самом деле принимает все свои лекарства по назначению, это тоже важно, особенно если у него проблемы с памятью. Если вы не живете с ним или рядом с ним, это может быть непросто. Но вы все равно можете поощрять соблюдение режима, отслеживая, что он принимает, пытаясь напомнить ему, что нужно принимать лекарства, и устанавливая ежедневный будильник на его телефоне или давая ему органайзер для таблеток.

Многие люди думают, что депрессия начинается рано в жизни, но это не всегда так, - говорит доктор Тевари. По его словам, нередки случаи, когда взрослые впервые испытывают симптомы депрессии в более позднем возрасте, особенно если они пережили серьезные изменения в жизни, такие как потеря супруга или члена семьи, диагностированное хроническое заболевание, или потерять работу. (Недавний опрос Gallup показал, что уровень депрессии почти вдвое выше у американцев, которые не работали в течение года, по сравнению с теми, кто недавно потерял работу.)

Некоторые лекарства, такие как снотворное и некоторые лекарства от высокого кровяного давления также могут способствовать депрессивному настроению. А у некоторых пожилых людей депрессия может быть даже связана с ограничением притока крови к мозгу, состоянием, называемым ишемией, которое является естественной частью старения. Если ваш отец внезапно теряет интерес к занятиям, которые ему нравились, или если вы заметили изменения в его режиме сна, аппетите и общем отношении, посоветуйте ему поговорить со своим врачом о том, может ли быть причиной депрессия.

Если ваш отец не так активен, как раньше, он может постепенно набрать вес, особенно если он по-прежнему потребляет такое же количество калорий. «Мужчины обычно находятся в лучшей форме сразу после колледжа», - говорит доктор Тевари. «Затем в какой-то момент в среднем возрасте они перестают так много тренироваться, слишком много смотрят телевизор и набирают вес».

Боли, боли и травмы по мере того, как ваш отец становится старше, также могут держать его в напряжении. диван. Недавнее исследование Университета штата Орегон показало, что пожилые люди, принимающие статины, менее физически активны, чем те, кто этого не делает, возможно, из-за мышечной боли, связанной с препаратами, снижающими уровень холестерина. Но важно работать с вашим отцом и его врачами, чтобы следить за тем, чтобы он оставался максимально физически активным, придерживаясь сбалансированной диеты и поддерживая здоровый вес.

Если у вашего отца есть проблемы с подвижностью, он принимает несколько лекарств или живет один, он подвергается повышенному риску падения - основной причины как смертельных, так и нефатальных травм среди пожилых людей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, каждый третий пожилой человек падает каждый год, но менее половины говорят об этом своим врачам. И мужчины с большей вероятностью упадут - и с большей вероятностью умрут от них, чем женщины.

Важно убедиться, что пожилые люди стабильны и способны перемещаться по своему жизненному пространству как физически, так и умственно. - говорит доктор Тевари. Если вас беспокоит способность вашего отца передвигаться безопасно, поговорите с его врачом об упражнениях, которые могут улучшить его силу и координацию, и стратегиях, которые могут сделать его распорядок дня менее сложным.

Каждый взрослый испытывает провалы в памяти и «Старшие моменты» время от времени, но как узнать, когда это становится чем-то более тревожным? «Если доходит до того, что вы задаете себе этот вопрос, то, вероятно, стоит поговорить с врачом вашего отца и проверить его у невролога», - говорит доктор Тевари.

Если ваш папа начинает неоднократно задавать одни и те же вопросы, путать или забывать общие слова или терять предметы домашнего обихода, не паникуйте. Некоторые обратимые факторы, такие как дефицит витаминов, гипотиреоз, побочные эффекты лекарств или даже потеря слуха, могут вызывать симптомы, похожие на деменцию. Важно, чтобы ваш отец поговорил с врачом, который определит наилучший курс действий.