6 мыслей о людях с ОКР - по мнению женщин с таким психическим заболеванием

Обсессивно-компульсивное расстройство - настоящая боль для тех, кто борется с ним. Неприятные мысли или образы - например, тревожные или сексуальные по своей природе - являются отличительной чертой ОКР. Чтобы противодействовать своим тревожным чувствам, люди с этим диагнозом психического здоровья могут чувствовать себя вынужденными снова и снова выполнять определенные действия, такие как чрезмерное мытье рук или умственные ритуалы, такие как чрезмерный счет.

Однако люди, которые не знают, Лучше иногда относиться к ОКР легкомысленно, приравнивая его к перфекционистским чертам личности. Это правда, что некоторые люди с ОКР имеют привередливые привычки, например, до безумно аккуратной Моники Геллер, которую Кортни Кокс играет в «Друзьях». Но жизнь с ОКР намного сложнее, чем ее представляют стереотипы.

По данным Международного фонда ОКР, от 2 до 3 миллионов взрослых и полмиллиона детей в США живут с этим расстройством. При лечении симптомы могут исчезнуть или перейти в ремиссию. Но требуется смелость, чтобы противостоять своим навязчивым идеям и принуждениям и «разорвать цикл», - утверждает Энн, одна из трех женщин с ОКР, которые согласились поделиться интимными подробностями конкретных мыслей и компульсий, с которыми они живут. «Для тех из нас, у кого это есть, - говорит она, - это не шутка».

Энн начала бороться с циклами тревоги и депрессии в 2004 году. Когда лицензированный клинический социальный работник вскользь упомянул ОКР, 38-летняя девушка отвергла эту идею, полагая, что вы должны быть безупречно чистыми (а она уверяет меня, что это не так), чтобы соответствовать диагнозу.

Затем ее мысли стали мрачными (и я слышу тревога в ее голосе, когда она размышляет об ужасе всего этого). Она увидела ножницы или нож и подумала о том, чтобы ударить своего малыша. Она видела атриум на своем рабочем месте и представляла, как прыгает насмерть.

Она пригласила друзей на работе и семью дома, чтобы они посидели с ней, чтобы она никогда не была одна. «Это было моим принуждением», - объясняет она. «Если бы со мной был кто-то нормальный, то они бы остановили меня от любых ненормальных действий».

Ужасающие, навязчивые мысли больше не преследуют Анну, которая обращается к клиническому психологу, специализирующемуся на ОКР. Но у нее по-прежнему есть привычка искать утешения - обычная черта среди людей с ОКР.

Мама из Коннектикута понимает, что ей не нужно звонить другим, чтобы решить, сколько булочек купить для большого семейного обеда. Но она вынуждена собирать их мнения, потому что что, если людям действительно нравятся роллы или разные виды роллов?

«Если я не могу найти с кем поговорить, - объясняет она, - я закончу. делать навязчивую покупку ". В прошлый День Благодарения она купила 100 булочек для 37 человек.

Лаура, 35-летняя блогерша, занимающаяся восстановлением после употребления алкоголя и психоактивных веществ, говорит, что ее компульсии в основном умственные: она повторяет в голове фразы или предложения. (Когда я попросил привести пример, ее голос повысился, как будто она была в панике, сказав мне, что их произнесение вслух может вызвать приступ ОКР.) Но она вспомнила одно яркое событие из ее юности.

«Мой брат заметил, что я стучу по голове, потому что в голове я говорила:« Стучите по дереву », и ему было интересно, почему я это сделала», - вспоминает она. Чтобы остановить ее, он сел ей на руки. «Это было просто мучительно, - говорит Лаура, - потому что я чувствовала это принуждение, эту потребность сделать это».

Именно во время курса психиатрии в колледже фрагменты жизни Лауры - навязчивые сексуальные мысли, которые вызывали ей стыдно, плюс другие навязчивые идеи и компульсии за эти годы - мгновенно сошлись. Она с облегчением приписала свои симптомы химическому дисбалансу, а не «моральному упадку».

На самом деле, исследователи еще не установили причину ОКР. Но факторы риска включают генетику, физическое или сексуальное насилие в детстве, а также различия в структуре и функциях мозга. Недавний обзор исследований, включающих сканирование мозга людей с ОКР, предполагает, что проблема со схемой мозга может быть виновата в повторяющемся поведении.

Лора - компульсивный контролер дверных замков, духовок и смесителей. Некоторые люди с ОКР постоянно проверяют что-то, чтобы облегчить страх и стресс от предполагаемого вреда для себя или других.

«Я буду смотреть, как выключаю тепло, когда готовлю или завариваю чай, но иногда я все еще смотрю на него - типа, убедитесь, что он выключен », - говорит Лаура.

Судя по всему, 33-летняя Диана - супермама. Именно она печет самые красивые пирожные и планирует на все случаи жизни. Перед отпуском в Йеллоустоун она собрала комплекты вещей на всякий случай для своих ближайших родственников и других людей, отправляющихся в поход.

Правда в том, что Диана старается изо всех сил, но не потому, что она пытается кому угодно. Ее навязчивые идеи связаны с перфекционизмом. Каждую ночь она просматривает статьи в Pinterest в поисках идей о том, как стать более аккуратной и организованной. «Я проведу часы в постели (ищу советы и составляю списки), прежде чем мой мозг позволит мне уснуть», - признается она.

А семейный отдых? В какой-то момент она была физически больна, потому что не могла позволить себе расслабиться.

Диана чувствует себя обязанной навести порядок в доме. Но для нее это нелегко, и чем больше у нее на тарелке, тем меньше она успеет. Когда вещи становятся беспорядочными, она теряет концентрацию. Оформление документов - ее заклятый враг, потому что она не может решить, как с этим справиться.

Единственное, что она вынуждена делать каждый день, - вытирать и дезинфицировать каждый из четырех туалетов в ее трехэтажном доме. «Даже когда я болею, если я ничего не буду делать в этот день, мои ванные комнаты будут чистыми».