6 вещей, которые ваша внешность говорит о вашем здоровье

У вас тусклые замки? Или чешуйчатое пятно на локте? Ваше тело может пытаться вам что-то сказать. «Существует огромная связь между тем, как мы выглядим снаружи, и тем, что происходит внутри», - говорит Рэмси Маркус, доктор медицины, доцент дерматологии Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне. Даже самые распространенные проблемы с красотой, такие как ломкость ногтей и тусклый цвет лица, могут указывать на скрытые проблемы. Посмотрите на эти шесть поверхностных признаков, и вам следует обратиться к врачу.

Если у вас: густые, темные волосы на лице или теле - это может означать: синдром поликистозных яичников (СПКЯ). «Мы не говорим о нескольких тонких прядях, - говорит Зои Столлингс, доктор медицины, семейный врач из Duke Medicine в Дареме, Северная Каролина. - Это толстый слой с надписью« У меня бакенбарды, с которыми пинцетом не справиться ». Он имеет тенденцию прорастать в местах, где у мужчин растут волосы (например, на щеках, подбородке, груди и спине), и может быть вызвано повышенным уровнем мужских половых гормонов - распространенным симптомом эндокринного расстройства СПКЯ, которое может увеличить риск бесплодия и диабет. Попросите вашего доктора сделать анализ крови. Противозачаточные таблетки и изменения образа жизни, такие как потеря лишнего веса (даже всего на несколько фунтов), могут уменьшить симптомы. Ваш доктор может также прописать стероид, чтобы исправить дисбаланс гормонов, или крем, который подавляет рост волос на лице. Другой вариант: поговорить с дерматологом по поводу лазерной эпиляции. «Плюс в том, что это эффективно, - говорит доктор Столлингс. «Минус в цене». Стоимость каждого сеанса составляет около 300 долларов, хотя некоторые страховые планы покрывают стоимость лечения.

Если у вас: ломкий ноготь
Это может означать: грибок. Это отвратительно, но факт - ваше ногтевое ложе - идеальный дом для грибка. «Им нравится питаться теплым влажным слоем кожи», - объясняет доктор Маркус. Когда паразит проникает внутрь, ваш ноготь может начать раскалываться или рассыпаться по краям. Дерма может прописать лекарства. Также может помочь ограничить воздействие влаги, если мыть посуду в перчатках или сменить носки после тренировки.

Если ногти на обеих руках ломкие, вы, вероятно, можете винить в этом чрезмерное мытье рук; дополнение может сделать свое дело. Согласно исследованию 2014 года, витамины, содержащие кератин, в частности, улучшают прочность ногтей.

Если у вас: чешуйчатое красное пятно
Это может означать: псориаз. Эта сыпь - не просто проблема кожи. Псориаз - это аутоиммунное заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте и связано с воспалением по всему телу (эксперты не уверены, вызывает ли псориаз воспаление или наоборот). Поражения, обычно на коже черепа, локтях и коленях, являются обычным симптомом, но, согласно данным длительного исследования, опубликованного прошлой осенью, псориаз от умеренной до тяжелой степени также связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. К счастью, «риск сердечного приступа снижается, когда вы лечите более серьезный случай псориаза», - говорит Дженнифер Чен, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Стэнфордской школы медицины. Посмотрите на свою кожу: различные пероральные и местные лекарства, а также фототерапия могут уменьшить вспышки.

Если у вас: стойкие прыщи
это может означать: гормональный дисбаланс. Разговоры не только для подростков и подростков. «Акне может повториться во время перименопаузы», - объясняет доктор Чен. Когда уровни эстрогена и прогестерона падают, ваш гормональный баланс может измениться в сторону тестостерона, что вызывает всплеск выработки масла, закупоривающего поры. «Как и сама менопауза, эти прыщи различаются по продолжительности и интенсивности», - говорит доктор Чен, хотя прыщи часто появляются на линии подбородка. Хорошая новость, доктор Чен говорит: «У нас есть отличные лекарства от прыщей. Вы просто должны проявлять инициативу ».

Если у вас: сухая, покрытая пятнами кожа.
Это может означать: дефицит омега-3. «С возрастом наши сальные железы вырабатывают меньше масла, которое смазывает кожу», - говорит Валори Трелоар, доктор медицинских наук, соавтор The Clear Skin Diet . Жирные кислоты омега-3 помогают сохранить здоровый вид вашей кожи. отчасти потому, что они защищают сухую кожу от воспаления. По словам доктора Трелоара, если у вас есть дефицит, ваша кожа может стать зудящей и покрыться пятнами. Ешьте много продуктов, богатых омега-3, таких как грецкие орехи, льняное семя и холодноводная рыба. Все еще беспокоитесь, что вам не хватает еды? Рассмотрите возможность приема добавки с рыбьим жиром.

Если у вас: истончение волос.
Это может означать: гипотиреоз. Когда ваша щитовидная железа недостаточно активна, слишком много волосяных фолликулов переходят в режим покоя. Поскольку пряди естественным образом выпадают, их не заменяют, и «женщины начинают замечать, что их кожа головы обнажается», - говорит доктор Столлингс. Могут помочь синтетические гормоны и другие лекарства. Другой возможный виновник: низкий уровень эстрогена. По словам доктора Столлингса, женщинам в период менопаузы комплекс B с коллагеном может восстановить истончение локонов. Если у вас только что родился ребенок (еще одна причина снижения уровня эстрогена), не волнуйтесь: объем ваших волос должен вернуться в норму к тому времени, когда вашему малышу исполнится шесть месяцев.