6 фактов о фитнесе Дженнифер Энистон в популярном номере 'Самые красивые'

Дженнифер Энистон появляется на обложке ежегодного выпуска журнала People's Most Beautiful Woman (в газетных киосках в пятницу), и мы очень рады, что звезда, любящая фитнес, рассказала о своей диете и тренировках в дополнение к своему режиму красоты и домашней жизни. с мужем Джастином Теру.

Великолепная 47-летняя актриса уже давно была одним из самых любимых нами людей. Энистон не только в невероятной форме, но и мы можем серьезно отстаивать ее философию изящного старения и достижения здорового баланса между упражнениями и расслаблением. На самом деле, вы можете быть удивлены, узнав, что ее режим фитнеса не такой интенсивный, как часто утверждают таблоиды. В интервью People она прямо указала на недавние отчеты о том, что она тренируется дважды в день: «Боже мой, нет! Вы с ума сошли? около часа в день. А по воскресеньям я обычно беру выходной ».

Она также не уклоняется от случайных поблажек, таких как вторник с тако с близкими подругами (можно получить приглашение, пожалуйста?),« Солено-пикантное ». закуски, такие как орехи, и домашняя паста карбонара, которую они с Теру едят на ужин каждые несколько недель.

Вот еще шесть вещей, которые мы узнали об Энистон из обложки People - от того, как она доставляет себе эти завидные объятия самая большая незащищенность.

«Я чувствую себя действительно красивой, когда заканчиваю тренировку. Поскольку я позаботился о своем теле, мои эндорфины уходят, моя кровь перекачивается. Я забочусь о своем теле ».

« Три дня в неделю я буду заниматься спин-йогой, это 25–30 минут вращения, а затем 30–40 минут. йога. Три дня в неделю я занимаюсь силовыми тренировками дома, что трудно объяснить, но в основном это просто мой собственный вес. Или просто сделаю кардио дома. Обычно я делаю трижды: 15 минут на велосипеде, 15 минут на беговой дорожке, а затем 15 минут на эллиптическом тренажере. Вы должны встряхнуть его - знаете, мышечная путаница ».

« Укусите пулю. Просто укусите пулю и сделайте это. Подумайте о чудесной пасте или мексиканском обеде, которые вы хотите съесть на выходных, и повесьте их перед собой, как морковку ».

« Я добавлю бананы, вишню, ежевику, порошок зелени, пептид коллагена, немного порошка какао, шоколадные капли стевии и шоколадно-миндальное молоко. Вы видите, мне нравится шоколадный вкус. Я не люблю протеиновый вкус ».

« О, черт возьми, йога. Поднятие собственного веса тела. Когда я в спортзале, есть веревки. Возьмите маленькие 5-фунтовые гири, если у вас больше ничего нет, и просто перемещайте их.

«Ну, я никогда не любил свою задницу. Это своего рода вещь. У меня была пузырчатая задница, и меня дразнили. Теперь люди платят деньги за инъекции. Типа, мы сидим здесь и умираем над приседаниями, а я такой: «Погодите, какая тенденция ?!» Думаю только мое тело в целом. Раньше я был таким круглым. Теперь я просто, типа, мое тело мое тело, так что я принял все в целом ».