6 моделей купальников SI делятся советами, как никогда не пропустить тренировку

Легко пролистать глянцевые страницы самого позитивного журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue, не задумываясь обо всем, что на самом деле делают эти женщины - изо дня в день - для создания своих потрясающих телосложений. Многие модели сказали Health, что они работают большую часть дней в неделю, что может стать настоящей логистической проблемой из-за их напряженной работы и графиков поездок. В то время как остальные из нас могут не путешествовать по миру для фотосессий (вздох), мы, безусловно, можем относиться к борьбе за поиск времени для упражнений. Поэтому мы попросили шесть женщин дать им лучший совет по фитнесу даже в самые сумасшедшие дни.

«Я часто бываю в аэропорту, поэтому всегда буду пользоваться лестницей, а не лифтом. Даже если это означает, что я должен нести свой чемодан! Всегда есть способ потренироваться ».
—Hailey Clauson

'У меня есть эти реквизиты, которые вы кладете под свою мебель, чтобы ее двигать, и я использую их, чтобы выполнять тренировки со скольжением пресса на моем дом. У меня также есть пояс для трофеев, с которым я путешествую, с двумя ремнями-липучками, которые охватывают ваши лодыжки. Все, что вам нужно сделать, это встать на четвереньки и толкать ногу вверх и наружу, и это делает вашу добычу большой и круглой ».
—Эшли Грэм

« Когда я путешествую, мне везет. попасть в спортзал. Так что я беру с собой раздвижные диски. Вы просто кладете их в свой чемодан, и тогда вы можете выполнять с ними упражнения для рук и пресса ».
—Ханна Дэвис

« У меня есть одна из тех лент для упражнений, которые ходят вокруг ваших ног. Вы можете использовать его, чтобы делать шаги в сторону и шаги монстра. Вы можете делать это где угодно, и это не имеет никакого веса для путешествий. Вы можете делать эти шаги всего 20 минут в день, и ваши ягодицы станут твердыми! »
—Кейт Бок

« Я много делаю пресс: простые скручивания и планка - лучший способ получите шесть кубиков! Я также делаю несколько прыжков с лентой вокруг лодыжек для дополнительного сопротивления ».
—Нина Агдал

« В большинстве случаев после долгого рабочего дня я не хочу пойти в спортзал на час. Но всегда можно что-то сделать. Просто сделайте 5, 10 или 15 минут тяжелой тренировки. Пусть этого будет достаточно. Будь то пресс или приседания, есть множество отличных тренировок, которые вы можете выполнять где угодно ».
—Эбони Дэвис

« Найдите время дня, когда вы наиболее энергичны. Некоторые люди говорят мне, что мне нужно тренироваться по утрам, чтобы покончить с этим. Но если я тренируюсь в 6 часов утра, я буду измотан, я не буду счастлив и не буду прилагать все усилия. Так что, если вы больше любите ночь, тренируйтесь ночью! »
—Нина Агдал

« Вы также можете тренироваться с другом! Эмили Дидонато, которая тоже участвует в этом вопросе, - одна из моих лучших подруг, и мы всегда ходим на тренировки и кофе. Это хорошая игра, но мы также вместе потренировались. Поэтому предложите другу: «Давай займемся йогой, а потом пообедаем!» »
—Кейт Бок

« Я посмотрю в Instagram и найду хорошее видео, в котором показаны 3 упражнения, которые я могу сделать за 10 минут утром. Тогда это то, чего я раньше не делала, я все смешиваю, и я отвлекаюсь, потому что смотрю видео ».
- Ханна Дэвис