6 факторов, вызывающих розацеа, о которых должен знать любой человек с чувствительной кожей

Любой, кто болеет розацеа, знает, что важно не усугублять красную чувствительную кожу.

Состояние кожи вызывает покраснение и покраснение, а иногда и прыщи, или утолщение кожи. Обычно розацеа проявляется на лице, но на самом деле она может поражать любую часть тела. В более тяжелых случаях розацеа может даже вызвать проблемы с глазами. От розацеа нет лекарства; для большинства людей это долгосрочное заболевание, которое можно вылечить с помощью правильного лечения.

Розацеа иногда смешивают с другими состояниями, такими как аллергия или угри, но на самом деле существуют разные типы самой розацеа, что может затруднить диагностику. «У человека может быть только один тип или, чаще, комбинация любого из четырех типов», - говорит сертифицированный советник дерматолог Сьюзан Бард, доктор медицины, Health .

Эксперты не до конца понимают, что вызывает розацеа, но известно, что она передается в семье. Основным направлением лечения розацеа является предотвращение обострений. И чтобы избежать обострений, важно знать свои триггеры. Вот пять факторов, которые могут усугубить розацеа, и как их избежать.

У некоторых людей с розацеа под покрасневшей кожей видны кровеносные сосуды, и считается, что ультрафиолетовое излучение от солнца может способствовать этому. Доктор Бард говорит. «Это тепло может привести к дальнейшему расширению сосудов».

Она рекомендует избегать попадания прямых солнечных лучей. «Ношение солнцезащитной одежды, такой как шляпы, и постоянное использование солнцезащитного крема жизненно важно для тех, кто не может избежать пребывания на улице», - говорит она. (Напоминание: ищите SPF не менее 30 и применяйте регулярно.) «Я предпочитаю минеральный, а не химический солнцезащитный крем для пациентов с розацеа, поскольку их кожа часто бывает чувствительной и может раздражаться химическими солнцезащитными кремами», - добавляет доктор Бард.

Пряная пища, горячие напитки и алкоголь входят в длинный список связанных с диетой продуктов, которые могут усугубить симптомы розацеа, объясняет доктор Бард.

Хотя ваш утренний Джо наверняка попадет в беду. Категория горячих напитков, исследование 2018 года показало, что любители кофе с меньшей вероятностью страдали от розацеа. «Известно, что кофе уменьшает вазодилатацию и обладает иммунодепрессивным действием, что потенциально может снизить риск розацеа», - написали авторы исследования в своей статье. «Однако жар от кофе может быть триггером для обострения розацеа».

Если у вас розацеа, подумайте о том, какие продукты вы едите - и какие из них вызывают обострения, - чтобы выяснить, какие держаться подальше.

По данным Национального общества розацеа (NRS), эмоциональный стресс является одним из основных триггеров вспышек розацеа. Хотя полностью избавиться от стресса практически невозможно, вам не нужно постоянно с ним жить. Медитация или участие в других расслабляющих занятиях, таких как йога, могут помочь вам контролировать уровень стресса. Достаточное количество сна и поддержание прочной поддержки друзей и семьи также могут помочь вам меньше нервничать.

Физические упражнения, конечно же, являются неотъемлемой частью сохранения здоровья. Однако у многих людей с розацеа физические упражнения обычно вызывают обострения. Главное - избегать напряженных и высокоэффективных упражнений, таких как бег трусцой и бег. «Придерживайтесь упражнений с меньшей нагрузкой, таких как йога или плавание, - говорит доктор Бард. «Обязательно выполняйте упражнения в прохладной комнате, чтобы не перегреться, и принесите распылитель с прохладной водой».

Некоторые ингредиенты, содержащиеся в средствах для ухода за кожей и волосами, слишком жестки для чувствительной кожи и могут вызвать ухудшение симптомы розацеа. По данным Американской академии дерматологии, избегайте продуктов с такими ингредиентами, как спирт, ароматизаторы, лаурилсульфат натрия, ментол и молочная кислота. По данным NRS, гамамелис, масло мяты перечной и масло эвкалипта также могут вызывать розацеа. «Кожа, подверженная розацеа, - это чувствительная кожа, поэтому используйте щадящие средства», - говорит доктор Бард.

Придерживайтесь гипоаллергенных продуктов без отдушек и всегда проверяйте патч для любого нового продукта для кожи или волос, который вы хотите Включите в свой режим.

Сосудорасширяющие препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления и других состояний, открывают кровеносные сосуды, что может вызвать обострение розацеа. Просмотрите список любых лекарств, которые вы принимаете, вместе с дерматологом, чтобы выяснить, совместимы ли они с вашей розацеа, или посмотреть, есть ли подходящие альтернативы. Согласно NRS, местные стероиды могут также усугубить симптомы розацеа.

Имейте в виду, что если у вас розацеа, вы не одиноки: недавнее исследование показало, что около 5% взрослого населения во всем мире страдают от Это. Хотя в большинстве случаев розацеа протекает в легкой форме, все же стоит поговорить с врачом о симптомах и триггерах.