6 вопросов о груди у каждой женщины

Веселые или висячие, AA или DDD - наши сиськи бывают, казалось бы, бесконечного разнообразия форм и размеров. Конечно, каждая пара уникальна по своему внешнему виду. И все же многие из нас задаются одним и тем же вопросом: «Почему у меня иногда болит грудь?» «Почему я не могу найти подходящий бюстгальтер?» «Стоит ли мне беспокоиться об этой шишке?» Не волнуйтесь: у нас есть ответы на ваши самые актуальные часто задаваемые вопросы, связанные с грудью, поэтому вы можете оказывать своим девочкам всю необходимую поддержку.

Часто задаваемые вопросы № 1. Что мне следует есть, чтобы мои девочки оставались здоровыми ?
Сюзанна Диксон, врач-эпидемиолог и диетолог из Портленда, штат Орегон, советует есть широкий выбор растительных продуктов, в том числе следующие:

Орехи: ' Все сорта богаты фитостеринами, которые, как показали лабораторные исследования и исследования на животных, подавляют развитие опухолей, - говорит Диксон. А некоторые виды (в том числе грецкие орехи и пекан) содержат жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить болезненность, связанную с ПМС.

Крестоцветные овощи: Капуста, брокколи, капуста и брюссельская капуста - все это просто отвар полный глюкозинолатов; эти химические вещества распадаются на соединения, которые, по-видимому, препятствуют развитию раковых клеток.

Грибы: Женщины, которые ели 10 или более граммов свежих грибов в день (размером с один белый гриб) на 64% снижает риск рака груди, согласно китайскому исследованию 2009 года.

Бобовые: фасоль и чечевица также богаты фитостеринами. Исследование Гарвардского университета показало, что у женщин, которые ели бобовые хотя бы два раза в неделю, риск рака груди на 24% ниже, чем у женщин, которые ели их менее одного раза в месяц.

Часто задаваемые вопросы № 2: Помогите! Почему моя грудь уходит на юг?
Вот несколько мифов и фактов о том, что заставляет ваш динамичный дуэт обвисать.

Вы стареете
ИСТИНА. Связки, которые помогают придать груди форму, состоят из коллагена и эластина, которые разрушаются с возрастом.

Вы не всегда носите бюстгальтер
FALSE. «Бюстгальтер временно удерживает грудь, но не может предотвратить провисание», - говорит Дэн Миллс, доктор медицины, вице-президент Американского общества эстетической пластической хирургии. Исключение: спортивный бюстгальтер. Подскакивание во время тренировок может со временем ухудшить состояние соединительной ткани.

Вам понравился загар
ИСТИННО. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген, говорит доктор Миллс. Еще больше причин использовать SPF!

Часто задаваемые вопросы № 3: Следует ли мне тоже пройти ультразвуковое обследование?
Если у вас плотная грудь, радиологу сложнее обнаружить признаки рака на вашей маммограмме. Но исследование, опубликованное в феврале, показало, что проведение дополнительного скринингового ультразвукового исследования у 10 000 женщин с плотной грудью и отрицательными результатами маммологов предотвратит только четыре смерти и потребует около 3500 ненужных биопсий. Возможная альтернатива: томосинтез, современный вид цифровой маммографии, который становится все более доступным. Как правило, это улучшает показатели обнаружения и снижает количество ложных срабатываний, - говорит Барбара Монси, доктор медицинских наук, представитель Американского колледжа радиологии.

Следующая страница: Что на самом деле влияет на мой риск рака груди?
FAQ № 4: Что на самом деле влияет на мой риск рака груди?
Выпивка? Контроль рождаемости? Гены BRCA? Онколог оценивает некоторые основные проблемы по шкале от 1 до 3.

Избыточный вес: 3
Ваш вес особенно важен в период постменопаузы. «Раньше большая часть эстрогена вырабатывалась в яичниках», - объясняет Тереза ​​Беверс, доктор медицины, медицинский директор по профилактике онкологического центра Андерсона при Техасском университете в Хьюстоне. «Но после менопаузы большая часть эстрогена вырабатывается жировыми клетками, поэтому чем больше у вас жира, тем больше эстрогена».

Недостаток физических упражнений: 3
An Согласно исследованию, представленному на ежегодном собрании Американского института исследований рака в 2011 году, 49 000 случаев рака груди в год связаны с малоподвижным образом жизни.

Ваш возраст: 3
Около двух третей инвазивного рака груди обнаруживается у женщин в возрасте 55 лет и старше.

Генетика: 3
Считается, что до 10 процентов случаев наследственный.

Алкоголь: 2
Исследования показывают, что употребление двух или трех напитков в день увеличивает риск на 20 процентов.

Потребление жиров : 1
В исследовании 2014 года женщины, которые ели больше всего насыщенных жиров, имели на 28% более высокий риск рака, положительного по рецепторам гормонов. «Но факторы, помимо диеты, тоже могли сыграть свою роль», - говорит доктор Беверс.

Таблетка: 1
В то время как женщины, принимающие оральные контрацептивы, имеют немного более высокий риск , их шансы вернуться к норме после 10 лет прекращения приема.

Парабены: 1
Эти консерванты, содержащиеся в некоторых косметических средствах, могут действовать в организме как эстроген, который высказал опасения, что они могут стимулировать рост клеток рака груди. Но FDA говорит, что парабены присутствуют в косметических товарах в таких небольших количествах, что не о чем беспокоиться.

Бессонница: 1
Некоторые исследования показали связь между отсутствием сонливость и рак груди, но обнадеживающее исследование, проведенное в Австралии в 2013 году, не обнаружило связи.

Часто задаваемые вопросы № 5: Одна сторона больше другой. Это нормально?
Да, вы не одиноки. Неравномерность - очень распространенная проблема. И это может стать более выраженным для кормящих женщин. «Грудь, которую предпочитал ребенок, имеет тенденцию быть более растянутой», - объясняет Дженнифер Уолден, доктор медицины, представитель Американского общества эстетической пластической хирургии. Если разница заметна, подумайте о том, чтобы купить бюстгальтер с эластичными чашечками, чтобы вы могли подобрать подходящий размер. Или купите мягкие бюстгальтеры со съемными подушечками.

Часто задаваемые вопросы № 6: Сколько мне нужно весить, чтобы увеличить риск рака груди?
С возрастом ваша цель должна состоять в том, чтобы оставаться в таком состоянии. как можно ближе к тому, что вы весили в старшем классе средней школы (или ниже, если в подростковом возрасте у вас был избыточный вес). Исследование Американского онкологического общества показало, что у женщин, которые набирают 60 и более фунтов после 18 лет, вероятность развития рака груди в постменопаузе в два раза выше, чем у женщин, которые все еще вписываются в свои выпускные платья. Другое исследование показало, что даже набор веса на 20 фунтов увеличивает риск примерно на 15 процентов. (Что до сих пор неясно, так это то, имеет ли женщина, которая всю жизнь страдала лишним весом, такой же уровень риска, как и женщина, набравшая лишний вес в зрелом возрасте). Но доктор Беверс предлагает некоторые заверения: «Если, как и большинство женщин, вы набрали вес» , не паникуйте. Просто сделай все возможное, чтобы избавиться от него. '