6 диетических тенденций, которые нельзя пробовать

Сыроедение богато всеми растительными продуктами, включая фрукты и овощи; орехи и семена; и проросшие семена, зерна и бобы. Не поймите меня неправильно; эти ингредиенты великолепны - и вы можете приготовить много блюд (вот пять вкусных), следуя этим рекомендациям. Но для того, чтобы следовать этой диете до уровня Т, требуется много сложного приготовления пищи - например, создание кедрового ореха и дрожжевого «сыра», что делает ее непрактичной для большинства работающих женщин.

У меня было много еды. Я живу в округе Марин, Калифорния, где Роксана Кляйн, соавтор Raw, основала Roxanne's Fine Cuisine, линию дорогих готовых сыроедческих продуктов, доступных в Whole Foods и других высококлассных супермаркетах. Я пробовал несколько из них, но обнаружил, что они очень дорогие и не очень вкусные - уж точно ни за что я не мог следить больше дня или двух.

Как «флекситарист» и часть Будучи веганом, я знаю, что употребление пищи на нижних уровнях пищевой цепочки может способствовать снижению веса, но я также знаю, что калорийность не связана с горячей обработкой пищи. Откажитесь от сыроедения и ешьте более здоровую цельную пищу - приготовленную или сырую - чтобы уменьшить размер вашей талии, а не кошелька.

В диете всего 650–1300 калорий, и ей не хватает основных питательных веществ, таких как белок , кальций, железо и цинк - поэтому ни один диетолог не рекомендует заниматься этим дольше одного-двух дней. Кэмпбелл также добавляет следующее предупреждение: «Люди, сидящие на диете, которые пробуют это, в конечном итоге теряют мышечную массу, а затем, когда они« очищаются »и возвращаются к своим старым привычкам, они набирают жир. В конечном итоге они становятся более толстой версией своего прежнего «я» ».

Хотя существует несколько вариантов диеты, у всех есть семидневный цикл, основанный на« сжигании жира »по принципу« все, что вы можете съесть ». капустный суп (смесь капусты, моркови, сельдерея, помидоров, перца и лука).

Поскольку диета предусматривает много жидкости и богатых питательными веществами овощей, она не так плоха, как многие другие модные диеты. Однако, если вы вообще наслаждаетесь едой или ведете жизнь, вы не сможете придерживаться какой-либо диеты, которая ограничивает группы продуктов или очень долго полагается на один или два суперпродукта. И тогда вы вернетесь туда, откуда начали, сразу после того, как уйдете.

Отличный шанс. Нет никакой науки о том, чтобы ушные скобки для похудения, но есть много доказательств того, что скобки могут привести к серьезным инфекциям и деформациям. Если вам нужна помощь в контроле аппетита, лучше попробовать что-то, что действительно работает, например, есть больше фруктов и овощей и меньше всего остального.

Глупость этой диеты заключается в том, что вы присоединяетесь к Вселенной и вам не понадобится ни вода, ни еда. Вы знаете, как это звучит для меня? Голод.

Далее: я рассмотрю планы питания, которые стоит попробовать, когда мы перейдем к 2009 году. Счастливых праздников, и давайте будем благодарны, что (пока) нет такой вещи, как диета с рождественским печеньем.