6. #BlackYogis приносит пользу здоровью

Истинное здоровье и благополучие не знает рас, и эти черные йоги делают себя видимыми и слышимыми.

В наши дни йога повсюду. Его показывают по телевидению, на YouTube, в социальных сетях, и практически в каждом квартале крупных городов есть студии.

Несмотря на то, что йога - это духовная практика, начатая коричневыми людьми в Восточной Азии, йога была принята в Америке. Это было превращено в товар, присвоено и продано с белыми женщинами в качестве девушек с плакатов для практики.

На самом деле йога - это древняя практика из Индии, которая сочетает плавное движение с дыханием и осознанием для получения более глубокой формы медитации.

Практикующим рекомендуется привести свои тела, умы и дух в соответствие с божественным внутри себя, а также с большей вселенной.

Существует множество документально подтвержденных преимуществ йоги для здоровья, включая облегчение беспокойства, улучшение здоровья сердца, улучшение сна и многое другое.

К счастью, истинное здоровье и благополучие не знает рас, и черные йоги делают себя видимыми и слышимыми.

Просто следите за хэштегом #BlackYogis в Instagram. Мгновенно ваша лента заполнится сказочными, могущественными йогами всех оттенков меланина.

Вот несколько первопроходцев #BlackYogi, сжигающих интернет-каналы, чтобы сделать йогу и оздоровление доступными для всех и каждого.

Доктор. Челси Джексон Робертс

Др. Челси Джексон Робертс - учитель и учитель йоги из Нью-Йорка. Она занимается йогой 18 лет и преподает 15 лет. Первое, что привлекло ее к йоге, так это поиск метода снятия стресса и движения тела таким образом, чтобы она чувствовала себя связанной.

«Как чернокожая женщина, я происхожу из семьи учителей, целителей и общественных деятелей, которых исторически игнорировали, когда дело доходит до мудрости, которой придерживаются наши культуры», - говорит Робертс.

Для Робертс занятия йогой - это напоминание о том, что она целостна, несмотря на все послания, заложенные в нашем обществе, о том, что она и другие маргинальные группы таковыми не являются.

В недавнем посте в Instagram Робертс резко и болезненно сказала: «Мы никогда не разделяемся. Каждый из нас связан. Моя свобода зависит от вашей, а ваша свобода зависит от меня ».

Ее заявление свидетельствует о ее любимой цитате известного феминистского писателя:

« Когда мы отбрасываем страх, мы можем приблизиться к людям, мы можем приблизиться к земле, мы можем приблизиться ко всем небесным созданиям, которые нас окружают ».

- крючки для звонков

Приближение, связь, целостность и свобода - это основы йоги и самого Робертса.

Она живет словами: «Вы не можете разделить освобождение».

Лорен Эш

Лорен Эш - ​​основательница Black Girl in Om, глобального оздоровительного сообщества для чернокожих женщин, которое уделяет приоритетное внимание осознанности посредством медитации и ведения дневника.

Эш преднамеренно курирует контент Black Girl in Om. Ее внимание сосредоточено на целостности Черной женщины: ее духе, ее разуме, ее теле, ее приоритетах.

В то время, когда на черных женщин возложена двойная задача по решению социальных проблем их расы и пола, Эш создала безопасное пространство для чернокожих женщин, чтобы они могли снять это бремя и сосредоточиться на себе.

В этих преднамеренных актах заботы о себе Эш подтвердила целительную силу йоги для сообщества, которому она служит.

В недавнем интервью Vogue Эш сказал: «Мы блестяще обладаем способностью предотвращать, лечить и устранять недуги из своей жизни, привлекая возможности исцеления в нашу психику».

Кристал МакКрири

Кристал МакКрири впервые пришла на занятия йогой 23 года назад из танцевального прошлого.

Она обнаружила, что йога не только дала ей больше дыхания и облегчения во время танцев, но также уменьшила стресс и повысила ее терпение в качестве учителя начальной школы в Окленде, штат Калифорния.

Она говорит, что йога позволила ей стать свидетелем своего жизненного опыта и полностью раскрыть свою человечность.

«Йога для меня - это возвращение к целостности, вспоминание того, кто я есть, воплощение ценностей, близких и дорогих моему сердцу, и ведение подлинной и свободной жизни», - говорит МакКрири.

МакКрири говорит, что, хотя йога - «древняя технология», она все еще нужна, по-прежнему имеет ценность и была создана для чернокожих и других цветных.

«У нас есть полное право оспаривать или подвергать сомнению намерения создателей пространств для йоги, где мы не чувствуем себя желанными гостями, потому что такие места вообще не о йоге», - говорит МакКрири. «У нас также есть право отказаться от этой борьбы и найти места для йоги, где нас видят и ценят».

Этот допрос нежелательных пространств и отказ от борьбы, возникающий при жизни под взором других, воплощен в девизе МакКрири, цитате, заимствованной из французского философа и писателя Альбера Камю:

«Единственный способ справиться с несвободным миром - это стать настолько абсолютно свободным, чтобы само ваше существование было актом восстания».

- Альбер Камю

Йога-ловушка Бэ

Бриттени Флойд-Мэйо не с этим дерьмом.

Как единственная и неповторимая Trap Yoga Bae, Флойд-Мэйо смешивает древнее искусство асан с тяжелой басовой музыкой в ​​стиле трэп, чтобы привнести немного Блэк-дерзости и много задницы в свои сеансы высокоэнергетической йоги. Ее занятия посвящены не только тверкингу, но и свободе и цельности.

Миссия Trap Yoga Bae - помочь любому, кто когда-либо сомневался в себе, принять правильное решение с помощью ее легко цитируемых #RatchetAffirmations, таких как «Вы не можете быть привержены своему росту & amp; чушь * т. Вы должны выбрать одно ».

Обладая дипломами в области позитивной психологии и социальных поведенческих исследований, а также получив сертификат йоги в Индии, Флойд-Мейо - глоток свежего воздуха в тяжелые времена.

Она помогает нам делать внутреннюю работу, чтобы исследовать себя и свою жизнь, чтобы мы могли теперь и всегда жить «F * ck Sh * t Free».

Джессамин Стэнли

Джессамин Стэнли гордится тем, что является именно тем, кем она является: черной, толстой и странной.

Ее корм - это размышление о том, что значит принимать ярлыки, навязываемые вам обществом, как негативные, и превращать их с ног на голову в самые положительные и красивые части вас самих.

Стэнли, автор книги «Йога для каждого тела: отпусти страх, встань на циновку, полюби свое тело», провозглашает, что «радость - это сопротивление».

Она создала The Underbelly, приложение для начинающих и поклонников йоги. В приложении Стэнли проводит практические занятия, чтобы помочь пользователям научиться использовать собственную магию и обрести самопринятие, как Стэнли сделала для себя.

Данни, доктор-йог

Данни Томпсон - новый голос в сфере йоги и осознанности, который помогает людям одновременно согласовывать свое здоровье и богатство.

Как основатель herDivineYoga, Томпсон занимается йогой в течение 10 лет и преподает практику в течение 4 лет. Она нашла йогу после многих лет борьбы с хронической депрессией и тревогой.

«Есть поговорка, что когда ученик готов, учитель появится», - говорит Томпсон. «В то время мой врач порекомендовал мне попробовать медитацию или йогу, а также выписать рецепт на антидепрессант».

С тех пор Томпсон поставил перед собой задачу поделиться этой оздоровительной стратегией с таким большим количеством людей, как возможно. «Я думаю, что часто в сообществах меньшинств не обсуждается психическое здоровье и реальные стратегии, помогающие людям справиться с ситуацией», - говорит она.

Ее любимая цитата точно описывает, почему она любит йогу:

«Сатсанг - это приглашение войти в огонь самопознания. Этот огонь не сожжет вас, он сожжет только то, чем вы не являетесь, и освободит ваше сердце ».

- Муджи

Томпсон живет словами «Я ЕСМЬ дитя Божественной удачи» и надеется привнести силу йоги в основные оздоровительные зоны для черных.

Появляться на коврике

Вне зависимости от того, потеете ли вы, трясете ли вы или сидите спокойно и намеренно направляете свои мысли, то, как вы появляетесь на коврике, - это то, как вы проявляться в жизни.

Для этих черных йогов это означает появление с намерением быть целостным и свободным. В наше время разве не все мы хотим быть такими?