5 способов быть более сексуальными, даже когда вы не в постели

Этот фрагмент адаптирован из новой книги "Женская революция: 21 способ зажечь силу своей женственности для более яркой жизни и лучшего мира" (17 долларов США, amazon.com).

Это может показаться нелогично в культуре, которая прославляет Кардашьян и сделала «50 оттенков серого» бестселлером, но женская сексуальная сила всегда вызывала споры.

Женщины, владеющие своей эротической силой, имеют довольно большая часть истории человечества считалась опасной и разрушительной. (Кто такая Ева, в конце концов, как не наглая женщина, которая соблазняет невинного в остальном мужчину? И она, по-видимому, в результате стала причиной изгнания человечества из рая!) История и богословие полны рассказов о женщинах, чья сексуальная сила вызвали падение наций и народов. От индусов Мохини до греческих сирен, ветхозаветных Иезавели, Далилы и Саломеи до Бурных Дэниелс - сексуально уверенные в себе женщины долгое время характеризовались как проблема с заглавной буквой Т.

Нетрудно догадаться. Почему: сексуальная сила женщин уже давно напрямую связана с сексуальной слабостью мужчин. Стрижка Далилой волос Самсона является образной кастрацией: сексуальная женщина может лишить мужчину его силы и воли и сделать его уязвимым. В других культурах попадание мужчины под влияние женщины считалось настолько бессильным, что это могло быть только результатом действий демонов или других сверхъестественных сил. И все мы знаем трагедию рогоносца (который до сих пор придерживается идеи «рогоносца»): сексуально обманутый женщиной, рогоносец не может знать, кто его настоящие дети, и поэтому фактически импотент. . (То, что это стало основой для Шоу Мори Повича , возможно, сложная трагедия.)

Идея о том, что женщины не должны иметь сексуальных возможностей, настолько глубока, что мы часто не делаем этого. Я не понимаю, насколько это влияет на нас. Возьмите понятие «шлюха» и его двойные стандарты. По словам писателя и журналиста Пегги Оренштейн, «сексуально активная девушка - шлюха, а такой же мальчик - игрок». Кроме слова «игрок», у нас действительно нет слов, чтобы описать сексуально активного мальчика или мужчину. Девочек и женщин называют «шлюхами», «шлюхами», «шлаками», «шлюхами» и (для пожилых женщин) «пумыми» и т. И хотя мы беззастенчиво стыдим сексуальных женщин (подумайте, сколько язвы направлено на Ким Кардашьян), мы также поносим так называемую ханжу, которая подавляет ее сексуальность. Сказать, что эти двойные стандарты и противоречия создают запутанный ландшафт для девочек и женщин, - значит ничего не сказать.

Это не только сбивает с толку… это еще и опасный ландшафт. В эпоху #metoo, #BelieveHer и #WhyIDidntReport мы как никогда осознаем, что наша уверенность - сексуальная или какая-либо другая - не защитит нас от риска нападения. И хотя мы знаем, что аргументы об ограничении сексуальной свободы женщин для нашей собственной защиты являются полностью надуманными и даже опасными, трудно не принять холод этих посланий. Итак, как мы можем заявлять о своей сексуальной силе и владеть ею? Как мы можем использовать это так, чтобы способствовать нашему эмоциональному, духовному и физическому благополучию?

Мы думаем, что отправной точкой является установление контакта со своим эротическим я. Изучите свою сексуальную идентичность, чтобы лучше узнать ее. Как Эми обсуждает в нашей книге «Женская революция», один из способов, которым она это делает, - это признание своей любви к нижнему белью - любви, которая началась для нее , потому что она заставляла ее чувствовать себя прекрасно, а затем, если мужчины ценю это, даже лучше. Для Кэтрин это был процесс принятия чувственности во всех ее формах, не только сексуальных, и познания того, что движет и вдохновляет ее чувства. Для вас это может быть что-то совершенно другое - важно только то, что вы начали. Спросите себя, что заставляет меня чувствовать себя хорошо? Что заставляет меня чувствовать себя сексуально и чувственно удовлетворенным и уверенным? И попробуйте несколько из этих уловок:

Узнайте, что значит «любить» закат или кривую дыма над огнем - и развивайте связь с красотой везде, где вы ее найдете. Ваше эротическое «я» определяется его связью с красотой и духом во всех формах, поэтому для того, чтобы соприкоснуться со своей эротической - и, в более широком смысле, сексуальной - силой, необходимо практиковать понимание этих вещей вне сферы секса и романтики.

Сексуальность - это сила разума, но, конечно, также и тела, поэтому для практических занятий сексуальной силой требуется связь с чувствами. Но это не ограничивается сексуальными переживаниями органов чувств - напротив, более широкое оттачивание ваших чувств может только усилить больше, ммм, конкретных чувственных переживаний. Обратите внимание на то, что радует ваши чувства. Это вкус хорошего вина или отличного шоколада? Это тепло потрескивающего костра, ощущение ветра в волосах, покалывание в мышцах после пробежки? Сделайте больше этого. Узнайте больше об этом.

То, как вы сидите, как вы ходите - каждое движение играет на вашей сексуальной силе. Как это может работать вам на пользу? Как можно намеренно выразить себя с помощью движения? Пилатес - отличный способ по-настоящему конкретизировать различные части тела и научиться двигаться и контролировать их. Танец позволяет освободиться и выразить себя. Обратите внимание на то, как вы идете по улице и что вы чувствуете.

Попробуйте разные способы выразить и почувствовать свою чувственность и сексуальность. Посмотри, каково это. Поиграйте с этим - посетите крайности и фантазии. Что кажется правильным? Возможно, вы обнаружите, что играли слишком осторожно, и есть место, где можно потакать. Или, может быть, вы обнаружите, что хотите набрать его обратно. Несмотря ни на что, результат - ясность и сила.

Взгляните на сексуальные / чувственные / эротические образцы для подражания как на способ найти свой собственный подход к сексуальности. Рассмотрим людей любого пола: кого вы считаете сексуальным? Почему? Что в этом человеке сексуально или эротически привлекательно? Это его или ее физическая красота или чувство стиля, интеллект или харизма? Понимание того, что мы считаем эротичным - чего мы желаем, - может помочь нам найти свое собственное сексуальное существо.

По мере того, как мы исследуем нашу женственность, нашу женскую силу и, как часть этого, нашу сексуальность и сексуальную мощь, давайте не будем забудь, что это путешествие. Путешествие по освобождению, изучению того, что заставляет нас чувствовать себя лучше и увереннее, и движению к истинной подлинности. На пути к лучшему миру для нас и для окружающих.

Стэнтон (@amykstanton), Коннорс (@herbadmother) и их книга (@femininerevolutionbook) есть в Instagram.