5 способов, которыми Галь Гадот обрела супер-форму для 'Чудо-женщины'

Долгожданная "Чудо-женщина" наконец-то появится в кинотеатрах в эти выходные. А поскольку супергерой DC - это символ женской силы, мощи и всесторонней задиры, мы не могли не задаться вопросом, как Галь Гадот готовилась к этой сложной роли. Ниже приведены несколько примеров того, как 30-летняя актриса достигла такой потрясающей формы.

Гадот два года прослужила в Силах обороны Израиля в качестве боевого инструктора. Мало ли она понимала, что этот опыт подготовит ее к игре супергероини. Гадот сказал People, что тренировка для Чудо-женщины «напомнила мне много времени во время армейской подготовки». Так что было сложнее? Подготовка к фильму была «более интенсивной», - призналась она в эфире «Прямой эфир с Келли и Райаном».

Вы не получите тело Чудо-женщины, если просидите весь день, - но кроссовки Гадот определенно подтолкнули ее к ней ограничения, помогая ей набрать колоссальные 14 фунтов мышц. Чтобы достичь этого сверхчеловеческого подвига, Гадот работал по шесть часов в день в течение шести месяцев до съемок. «Я два часа работал в спортзале, два часа занимался боевой хореографией и два часа катался верхом. Это очень сложно », - сказала она в прямом эфире с Келли и Райаном. «Когда люди говорили мне:« Да, я занимаюсь спортом, я катаюсь на лошадях », я отвечал:« Это не спорт. Лошадь все делает ». Нет! Нет! Вы будете удивлены - это ооочень больно ».

Но вам не нужны личные тренеры или модное оборудование (или лошади, если на то пошло), чтобы лепить сексуальные руки супергероини, как Гадот. В интервью InStyle один из тренеров Гадот, Хейли Брэдли, порекомендовала делать 30 секунд отжиманий, а затем 30-секундную планку и повторять это упражнение четыре раза в день.

Даже когда Гадот не было ». Связанная со строгим режимом тренировок, фитнес и упражнения оставались важной частью ее жизни. «В моей обычной жизни, когда я не работаю, я люблю кататься на доске и тренировать TRX», - сказала она Harper’s Bazaar. Она особенно любит TRX, потому что «все работает на все ваше тело», - объяснила она E! «Я делаю кардио, но мне это не нравится. Я бы предпочел заниматься с отягощениями ».

Мы заметили, что несколько Instas of Gadot оставались в форме еще долго после завершения фильма:

Один из основных ключей к успеху Gadot: пить много воды, сообщает E! К тому же актриса съела максимально питательную пищу. «Я гурман и люблю пробовать еду, но в то же время я смотрю на пищу как на топливо и хочу дать своему телу все самое лучшее», - сказал Гадот Harper's Bazaar .

Ее страница в Instagram также служит доказательством ее любви к здоровому питанию: