5 вещей, которые нельзя говорить нарциссу

Разговор с нарциссом - человеком, обладающим завышенным (и непоколебимым) чувством собственного достоинства - все равно что идти на цыпочках через минное поле. Каждое слово, которое вы произносите, может превратить разговор в полноценный спор.

Это не вы. (Действительно.) Нарциссические люди «плохо справляются с эмоциями и плохо справляются с разочарованием», - объясняет Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и автор книги «Стоит ли мне остаться или уйти: выживание в отношениях с человеком». Нарцисс. «Они больше похожи на трехлетних, чем на взрослых; они плохо переносят сильные эмоции ».

И, как у уставшего, капризного трехлетнего ребенка, конечный результат - массовая (и неприятная) истерика. «Нарциссы часто контролируют людей через эти истерики, потому что их гнев может быть настолько тревожным или просто пугающим, что каждый уступает им», - говорит Дурвасула.

Если вы пытаетесь сохранить мир (или только свой собственный). душевное спокойствие), вот что никогда нельзя говорить нарциссу.

Даже если вы используете это как предисловие к конструктивной критике, нарцисс будет слышать только то, что они этого не делали. «Не делай что-то правильно, и ты мог бы сделать это лучше» - «а это дважды угрожает их чувству собственного достоинства», - говорит Дурвасула. «Все, что попахивает критикой, а также поднимает кого-то в позитивном свете, для них невыносимо».

Менее загруженная фраза, чтобы донести свою точку зрения: «Давайте работать вместе, чтобы разобраться в этом».

Нарциссы не преуспевают в лобовой конфронтации, - говорит Дурвасула. А поскольку в душе они хулиганы, «они более грязные и грязные бойцы, чем большинство из нас», - предупреждает она. Это не значит, что нужно держать язык за зубами. Вместо этого попробуйте более мягкий подход, например: «Я слышу вас, но я вижу это немного по-другому ...»

Задавайте вопрос столько, сколько хотите, но не поддавайтесь порыву. выпалить это. «Нарциссы обладают хрупкой самооценкой и никогда не любят, чтобы их считали« менее чем », даже если это то, как они оставляют чувства у всех», - говорит Дурвасула. (И давайте будем честными - если спросить об этом у любого, он встанет в оборонительную позицию.)

Чтобы попытаться выяснить, что, черт возьми, происходит в сознании нарцисса, «выберите слова, которые отражают понимание и желание понять, как им помочь », - говорит Дурвасула. Например: «Похоже, много чего происходит. Вы хотите поговорить об этом? »

« Но вы никогда не смотрели этот фильм ». «Ты никогда не был на той вечеринке, помнишь?» Хотя кажется нормальным и даже необходимым призывать кого-то клеветать на правду, не поддавайтесь желанию напрямую обвинить нарцисса в том, что он не понимает чего-то правильного, особенно когда рядом находятся другие.

«Если нарцисс чувствует это их «бренд» запятнали публично, они придут в ярость », - объясняет Дурвасула. Вместо этого позвольте другим лично узнать, что они не слышат точных фактов.

«Поскольку нарциссы озабочены поддержанием раздутого чувства собственного достоинства, они постоянно настороже против всего, что может их сдуть», - объясняет Джозеф Бурго, доктор философии, психотерапевт и автор книги & lt; em & gt; Знаменитый нарцисс: защита себя от крайних нарциссов в мире, где все обо мне & lt; / em & gt; . «Нарциссам все равно о правде », - говорит Бурго. «Единственное, что для них имеет значение, - это« победа »».

Даже если у вас есть веские доказательства, подтверждающие вашу позицию и представленные в деликатной и разумной манере, нарцисс сочтет это полным - о личном нападении. «И если вы продолжите спорить о своей точке зрения, они будут усиливать свои атаки в попытке уничтожить вас», - говорит Бурго.

Как бы легко вы ни поступали, помните, что это не имеет значения . «Нарциссы редко меняются», - говорит Дурвасула. «Нарциссизм - это пожизненная черта личности, которая, как правило, ухудшается с возрастом».

Ради вашего рассудка дистанцируйтесь и управляйте своими ожиданиями. Другими словами, «перестаньте ждать сочувствия, которое никогда не придет, уважения, которое они никогда не предложат, рассмотрения и компромисса, которые они никогда не принесут», - говорит Дурвасула. «Мы разбиваем наши сердца и настроение в этих отношениях, потому что продолжаем питать надежду на« когда-нибудь лучше ». Этого не происходит, и вы можете тратить свою жизнь, психическое здоровье и карьеру, ожидая, пока это произойдет. «

Если разорвать связи с нарциссом в вашей жизни невозможно, говорите четко, изложите все в письменном виде, чтобы защитить себя в будущем, и« ожидайте, что вещи все равно будут использоваться против вас. , - предупреждает Дурвасула.