5 удивительных средств от утреннего недомогания, которые, по словам акушеров, сработали для их пациентов

Достаточно сложно заниматься повседневными делами, когда в вашем теле находится развивающийся человек. Добавьте к этому сильную тошноту и рвоту, которые испытывают многие будущие мамы из-за утреннего недомогания, и так называемое самое счастливое время в вашей жизни может показаться чертовски несчастным.

Хотя некоторые женщины испытывают утреннее недомогание в течение всего времени. их беременности, большинство обнаруживает, что чувство рвоты проходит через первые 10–12 недель. Что вы можете сделать по этому поводу? Обычные средства борьбы с тошнотой включают жевание крекеров и потягивание имбирного эля. Но вы слышали это раньше, поэтому мы решили попросить акушеров-гинекологов предложить некоторые менее известные методы лечения, которые сделаны своими руками и не включают лекарства.

Эти стратегии могут не подтверждаться точной наукой. Но акушеры-гинекологи, с которыми мы разговаривали, сказали, что они помогали своим пациентам. Верно, что то, что подходит одной будущей маме, не обязательно подойдет другой. Тем не менее, отчаянные времена требуют отчаянных мер, верно? Ниже представлены пять удивительных средств от утреннего недомогания, которые помогут вам чувствовать себя лучше и работать.

Забудьте о трехразовом питании - выпас скота может быть предпочтительнее, если у вас проблемы с едой во время беременности. «Старайтесь есть чаще, но не в больших количествах», - предлагает Кристин Гревс, доктор медицины, акушер из больницы Орландо. «Так вы избежите пустого желудка, который может усугубить тошноту».

Также неплохо первым делом с утра выбрать углеводы. «Сухие тосты, например, - это легкоусвояемый крахмал», - говорит Фредерик Фридман, доктор медицинских наук, директор отделения акушерства и отдела врачей широкого профиля в отделении акушерства, гинекологии и репродуктивной науки в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорк. Лучше съесть что-нибудь скучное, чем вообще ничего не есть.

Доктор Фридман говорит, что сосание Atomic Red Hots помогло некоторым женщинам бороться с утренней тошнотой. «Моя сестра попробовала это, и это сработало для нее, поэтому с тех пор я рекомендовал его людям, и они добились значительного успеха», - говорит он. «Не знаю почему. Возможно, это связано с химическими веществами в конфетах. Возможно, его кислинка уравновешивает тошноту, но опять же, это полное предположение ».

Вы, наверное, слышали, что это альтернативное лечение, помимо прочего, может облегчить боль и помочь избавиться от прыщей. Но доктор Фридман говорит, что терапия иглами облегчила симптомы утренней тошноты у некоторых его пациентов. «Как и в случае со многими методами так называемой восточной или альтернативной медицины, нет реальных научных доказательств того, что они работают», - говорит он. «У некоторых пациентов он будет успешным, опять же, мы не знаем почему». Исследования не показали, что иглоукалывание является более успешным, чем плацебо, добавляет он, но они также не обнаружили, что оно приносит вред.

Вы определенно захотите обсудить это со своим врачом. Во-первых, прием от 10 до 20 миллиграммов витамина B6 каждые восемь часов может предотвратить появление тошноты. «Неясно, почему, но некоторые исследования показали, что прием витамина может помочь уменьшить тошноту», - говорит д-р Гревес. >

Поскольку определенные запахи, например парфюмированные лосьоны для рук или приготовленная пища, могут вызывать у некоторых беременных женщин тошноту, важно, чтобы в доме не было запаха. «Открытие окна может помочь уменьшить запахи, а ветерок также может улучшить самочувствие», - говорит д-р Фридман.

Если вы изо всех сил пытаетесь сдержать потребление пищи и жидкости, продолжайте испытывать сильное утреннее недомогание. После четвертого месяца беременности или рвоты с кровью важно проконсультироваться с врачом.

«Чрезмерная тошнота может быть очень серьезной, потому что женщина может начать терять вес и в результате становиться обезвоженной, - говорит доктор Фридман. Признаки обезвоживания включают сухость во рту или темную концентрированную мочу. «Я всегда говорю пациентам, что если они думают, что что-то из этого происходит, их нужно немедленно обследовать, даже если на самом деле все в порядке». Лучше перестраховаться, особенно когда вы беременны.