5 программ потоковых тренировок, которые вы можете добавить в свою подписку на Amazon Prime

Быть в форме из дома проще, чем когда-либо, с услугами по подписке, которые позволяют транслировать тренировки с телевизора, смартфона или планшета, а пять из этих услуг доступны в качестве доступных дополнений к членству в Amazon Prime. (И вы думали, что бесплатная двухдневная доставка и прозрачность были единственными причинами для подписки на Prime!)

Каждый из пяти каналов имеет уникальную миссию и нацелен на разные типы участников. Вы можете попробовать, прежде чем покупать, с семидневной бесплатной пробной версией - или вы можете прочитать о моем опыте тестирования одного класса с каждого канала.

Первой опробованной мной подпиской на надстройку была AcaciaTV (6,99 доллара в месяц ), который предлагает огромное количество видео, разбитых на различные категории: интервальные тренировки, пилатес, кардио, кор и танцы, и это лишь некоторые из них. Видео также можно разбить по уровням способностей. В каждой категории есть несколько разных классов, которые различаются в зависимости от инструктора и типа.

Для своего первого занятия я выбрал силовые тренировки с собственным весом для начинающих. Урок был далеко не таким легким, как можно было бы поверить в рейтинге «новичок» - я вспотел в первые пять минут. Но тренер был точным, ясным и обнадеживающим, благодаря чему опыт был таким же увлекательным, как уроки фитнеса, которые вы проходите лично в студии или тренажерном зале. Но, в отличие от обычного класса, мы не использовали веса или тренажеры. Вместо этого инструктор использовал то, что есть у каждого дома, например стул, чтобы помочь с упражнениями. К концу получасовой тренировки я почувствовал жжение во всех частях своего тела и понял, что определенно можно получить такую ​​же тяжелую тренировку из видео, как и на личном групповом занятии.

После отличного опыта с моим первым уроком видеотренировки, я был взволнован, чтобы попробовать следующий вариант подписки: BeFit TV, который стоит 6,99 долларов в месяц. Хотя я буду честен - я не был так без ума от одного урока, который попробовал: Brazilian Booty Burn. Это было ощущение зумбы с чрезвычайно энергичным инструктором. Конечно, на уроках у меня текла кровь, но когда я хожу на танцевальные кардио-классы, я хочу чувствовать, что получаю сложную кардио-тренировку. Этот урок в основном состоял из движений бедрами и ягодицами (и, честно говоря, я волновался, что мой сосед по комнате войдет и удивится, почему я раскачиваю бедрами перед телевизором), и это никогда не заставляло мое сердце биться чаще.

С учетом всего сказанного, на BeFit TV доступно множество других категорий упражнений. На самом деле, у него гораздо более широкий выбор категорий, чем у Acacia TV, включая Cardio, Abs & amp; Core, Dance Fitness, Body Sculpting & amp; Сила, ВИИТ, пилатес и др. Barre, 10 минут или меньше и тренировки для начинающих. По сути, каждый найдет что-то для себя, и есть большая вероятность, что мне просто не повезло с одним тестом, который я тестировал.

Следующая подписка, которую я скачала, Gaia (9,95 долларов в месяц), была очень хорошей. отличается от первых двух, которые я пробовал. Единственные предлагаемые видео с упражнениями - это йога и пилатес, но также есть медитации и документальные фильмы. Категории включают вдохновляющие фильмы, здоровье и здоровье. Долголетие, поиск истины, 5-20-минутные тренировки и 30-60-минутные тренировки.

Я попробовала ежедневные занятия йогой Gaia, в которых больше внимания уделялось духовности, чем фитнесу. Я закончил свой урок, чувствуя себя расслабленным и помолодевшим.

iЕсли вы ищете разнообразный фитнес-контент и домашние тренировки, я определенно пропущу Гайю. Но если вы хотите принять участие в медитативных практиках и узнать больше о здоровье и благополучии, это идеальная программа.

На следующей неделе я загрузил Grokker Yoga + Fitness (6,99 долларов в месяц), который ориентирован как на фитнес, так и на питание с простыми категориями, такими как йога, HIIT и здоровое питание. Мне понравилось, что, в отличие от других подписок, Grokker предлагает больше, чем просто тренировки - в нем также есть видео о здоровой еде и приготовлении пищи.

Я сразу же заинтересовался видео о еде, потому что в них было много интересных рецептов, таких как миндальные шарики асаи, корейские мягкие тако, кексы из киноа и блины без глютена. Решила попробовать рецепт пасты из кабачков с соусом из базилика. Собрав все ингредиенты, я с легкостью просмотрела видео, так как инструктор очень четко давал указания. Мне действительно понравился процесс приготовления, и зудли получились восхитительными!

Мне двадцать с небольшим, пытаясь научиться готовить более питательные и веселые обеды, я был большим поклонником этой подписки. Тем не менее, я думаю, что Grokker - также отличный вариант для людей любого возраста, желающих начать более здоровый образ жизни. Это ни в коем случае не индивидуальный план, но сочетание здорового питания и постоянных тренировок - рецепт успеха.

Последней подпиской на надстройку, которую я пробовал, была FitFusion TV (4,99 доллара в месяц), которая предлагает сотни видео с упражнениями от таких суперзвезд фитнеса, как Джиллиан Майклс. Видео сгруппированы по известным инструкторам, а также по таким категориям, как 10 минут или меньше, 15–30 минутные тренировки и 30–60 минутные тренировки.

Хотя эта подписка не предлагает такого разнообразия видео, как BeFit, Acacia TV и Grokker, на мой взгляд, тот факт, что фигурирует Майклс, компенсирует это. Я попробовал ее уроки «One Week Shred», которые оказались классической тренировкой Майклса высокой интенсивности, которую я так жаждал. Это длилось всего 20 минут, но сердцебиение и запатентованная жесткая, но обнадеживающая манера Майклза заставили меня потеть сквозь рубашку и почувствовать жжение во всех мышцах ног (даже тех, о которых я не подозревал! ).

В подписку также входит раздел тренировок по тэбо - уникальной комбинации бокса и тхэквондо, созданной и преподаваемой гуру фитнеса Билли Бланксом. Тэ Бо был огромным увлечением фитнеса в 90-х, но эти тренировки действительно заставляют потеть. Так что, если вы хотите попробовать тренировку с возвратом, доступно множество занятий, которые ведет сам Бланкс.