5 влиятельных лиц в социальных сетях осознают, что терапия - лучший способ самопомощи

Одна из замечательных особенностей социальных сетей - это то, как люди могут делиться опытом и раскрывать свою грязную, несовершенную правду, публикуя сообщения обо всем, от проблем с психическим здоровьем до горя и реальных растяжек и целлюлита.

Также освежает то, как много влиятельных лиц рассказывают о положительном влиянии терапии на их жизнь. Обращение к психотерапевту или психологу звучит как нечто серьезное, в котором нуждаются только люди, переживающие серьезный кризис. В некоторых случаях это может быть правдой, но у этих пяти звезд социальных сетей есть другой взгляд на это. Они поняли, что посещение терапевта - это форма самообслуживания, во многом похожая на тренировку, массаж или другое занятие, которое позволяет вам обрабатывать свои мысли, уделять приоритетное внимание своему здоровью и помогает чувствовать себя лучше и продуктивнее.

Нужны убедительные доказательства? Выслушайте их, прочитав их недавние отчеты о бесчисленных преимуществах терапии для разума и тела.

Диетолог из Нью-Йорка Кэролайн Браун, доктор медицинских наук, недавно сказала своим 12 тысячам подписчиков, что терапия - «в значительной степени любимый час занятий. неделю », а также ее практика ухода за собой номер один. Она также добавила дружеское напоминание в свой пост в Instagram: «Чтобы пройти терапию, не должно быть ничего плохого». Проповедуйте.

Блогер о стиле жизни, создатель аккаунта в Instagram @seretsofsunshine, рассказала, как она наконец нашла путь к терапии. Объясняя, что сначала она отказалась идти, блоггер говорит, что она поняла, насколько исцеляющей может быть терапия - независимо от того, через что вы проходите. «Всем нужен психотерапевт, жизнь трудна, и иногда приятно не иметь храброго лица и фальшивой улыбки», - написала она.

Подробно рассказывая о своем 15-летнем опыте с нервной булимией, Николь Модич из аккаунта Instagram и блога @kalejunkie отметила, что лечение (среди прочего) помогло ей выздороветь. «Я МНОГОЕ узнала о себе благодаря терапии, чтению, тренировкам по йоге и обмену опытом с моими близкими», - написала она на своем веб-сайте, добавив, что «важный вывод здесь заключается в том, что однажды я взял силу в свои руки. и активно стремясь к исцелению, я узнал все, что мне нужно, чтобы лечить, и лечить навсегда ».

Одна вещь, которая помогает этому диетологу из Нью-Йорка выбраться из трудных дней? «Глубокая пугающая терапия» плюс перерыв от социальных сетей, йоги и медитации. Доберись до этого! Но не волнуйтесь из-за «страшной» части. Терапия не должна вас пугать; это больше касается более пристального изучения вашего образа мышления и выяснения изменений, которые вы могли бы внести, чтобы почувствовать себя счастливее.

В интервью Talkspace.com влиятельный человек и глобальный посол Adidas Чина Александр рассказал о том, как терапия помогла ее работа проходит через паническое расстройство и сокрушающую тревогу. «Я сопротивлялся лечению столько, сколько мог, но становилось довольно страшно терять сознание в общественных местах, поэтому я пошел к врачу… гордость за беспорядки», - написал Александр.

«Я не был тем человеком. встревоженная, беспомощная девушка. {CUE STIGMA} Я ходил на терапию много лет и обнаружил, что это одно из моих любимых периодов моей недели. В общей сложности я принимал лекарства шесть месяцев. Через три месяца отношения закончились, и я начал выздоравливать внутренне. Моя паника больше не возвращалась », - сказала она, добавив, что ее врач помог ей отказаться от лекарств от тревожности. «Я больше не борюсь с паническим расстройством или тревогой, я боролся с этим сражением около года».