5 признаков того, что над вами издеваются на работе

Социальные правила на рабочем месте - довольно сложный баланс: вы должны быть дружелюбными и симпатичными, но при этом всегда оставаться профессионалом. Вам нужно, чтобы ваш начальник нравился вам, но вы не хотите, чтобы ваши коллеги думали о вас как о подлеце. Вам часто приходится преодолевать межпоколенческие и культурные различия и при этом добиваться результатов. И поскольку вы хотите сохранить свою работу, последнее, чего вы хотите, - это быть человеком, доставляющим проблемы.

Лучший совет - просто не спускайте головы и выполняйте свою работу, а это то, что большинство из нас делать.

Но когда вы добавляете в эту смесь работу с полным рывком, все может запутаться: люди, над которыми активно издевается коллега, не могут даже распознать, что это происходит, и потому что они Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Management Communication Quarterly, большинство людей, боясь, что им не поверят, молча терпят насилие. «Многие люди не знают, что издевательства - это то, что происходит на рабочем месте, поэтому, когда это случается, они почти не знают, что с этим делать», - объясняет ведущий автор исследования Стейси Тай-Уильямс, доцент кафедры коммуникационных исследований. и английский в Университете штата Айова.

Но на самом деле это не такая уж редкость. Согласно опросу 2014 года, проведенному Институтом издевательств на рабочем месте, примерно каждый четвертый американский работник говорит, что в какой-то момент сталкивался с издевательствами. А стресс, который он вызывает, действительно может повлиять на ваше здоровье. «Предыдущие исследования связали это с депрессией, тревогой и увеличением количества дней по болезни, - говорит Тай-Уильямс. «Это вызывает это постоянное состояние булавок и иголок».

Знакомо? Вот 5 способов обнаружить настоящего офисного хулигана и что делать.

Если у вас есть хулиган, скорее всего, это ваш начальник. Более половины участников последнего исследования указали на своего руководителя как на человека, создающего для них проблемы. «Безусловно, есть аспект динамики мощности», - говорит Тай-Вильямс. «Один человек сказал нам, что их босс будет кричать на них, я твой Бог, и когда ты будешь здесь, ты будешь делать то, что я тебе скажу». Поговорим о враждебной рабочей среде! Хотя это может показаться явно неуместным, на вашей работе что-то происходит, что может дезориентировать подобное поведение. «Мы обнаружили, что жертвам очень трудно даже привести события в порядок», - добавляет Тай-Вильямс.

«Дело в том, что это не разовое дело. Это одно и то же, - объясняет Тай-Вильямс. «В плохой день на тебя накидывается не один человек. Это человек, который постоянно огрызается до того момента, когда вы идете, это системно. Вот как они работают ».

Это может заставить вас почувствовать, что вы снова в старшей школе, но сплетни - еще одно большое оружие в арсенале офисного хулигана. «Сплетни - хороший пример моббинга, когда хулиган привлекает к вам несколько человек, - говорит Тай-Вильямс. Это может быть даже более изолирующим, чем травля один на один, потому что вам может казаться, что на вашей стороне нет никого.

Другой пример моббинга - хулиганы, работающие вместе, чтобы доставить вам неприятности, заставить вас плохо выглядеть или красть у вас задания. «У нас был кто-то, кто рассказывал нам, как сотрудники собираются вместе, чтобы убедиться, что у них всегда будет худшая смена», - говорит Тай-Вильямс. Это может привести к тому, что вы почувствуете остракизм и изоляцию.

Это также может быть кто-то, кто действительно хочет видеть вашу неудачу или доводит до крайности микроменеджмент. «Еще одна история, которая запомнилась мне, - это один парень, который постоянно наблюдал за ним, надеясь, что он поймает жертву, делающую что-то не так, предположительно, чтобы он мог с ним спорить», - добавляет Тай-Вильямс. «Таким образом, чтобы бороться с этим, этот человек на самом деле использовал рамку для картины на своем столе, чтобы он мог проверить отражение в стекле, чтобы убедиться, что за ним никого нет». Примечание: вы не должны мириться с ежедневной паранойей.

Помимо получения новой работы, положить ей конец может быть непросто, потому что каждая рабочая ситуация индивидуальна. «Если проблема в вашем начальнике, это, конечно, особенно сложно», - говорит Тай-Вильямс. «Важно понимать организацию и динамику, характерную для вашего рабочего места, чтобы вы знали, кому безопасно говорить. Но вы также должны иметь четкую историю, прежде чем это сделать.

«Первое, что вы можете сделать, чтобы разобраться в этом, - это рассказать тому, кому вы доверяете, - продолжает она. «Когда кто-то задает вопросы и просто слушает, это помогает сформировать связную историю. В конечном итоге это помогает в вашем случае, потому что от того, насколько четко кто-то рассказывает историю, зависит, верят ли им люди ».

После того, как вы это сделаете, рекомендуется найти и сохранить любую доступную документацию: вести журнал событий по мере их возникновения, сохранять сообщения электронной почты и привлекать сотрудников для поддержки вас. Один участник исследования рассказал, как руководитель на самом деле манипулировал несколькими людьми в офисе, заставляя их ненавидеть друг друга (используя сплетни и другие злонамеренные методы). Как только они все это осознали, они смогли объединиться и уволить человека. «Это очень сложная проблема, но есть вещи, которые вы можете сделать», - говорит Тай-Вильямс.