5 приятных закусок, которые не испортят вашу диету

Фрукт. Емкость йогурта. Горсть миндаля. Вам знакомы эти закуски? И скучно? Вот несколько вкусных, питательных и, что самое главное, сытных закусок, которые удовлетворят и ваши вкусовые рецепторы, и желудок!

Я склонен жаждать чего-нибудь сладкого во второй половине дня, поэтому я всегда тянулся к Ларабар или аналогичный снэк-бар. Спуститься вниз было вкусно, но даже часом позже я бы хотел что-нибудь еще съесть. Для более сытного перекуса я нарезаю банан и добавляю ложку орехового масла, немного изюма и пару коктейлей корицы. Я до сих пор ем сладкие закуски, но этот без проблем удовлетворяет меня во второй половине дня.

Я люблю закусывать сваренными вкрутую яйцами, потому что белок и полезные жиры меня насытят, но они, как правило, получают немного скучно. Недавно я начал добавлять в яйца столовую ложку магазинного песто и измельченную фету, что мгновенно добавляет вкуса, разнообразия и питательных веществ моей закуске без особых дополнительных усилий!

Яблоко с миндальным маслом - это прекрасно! прекрасная закуска. Это вкусно и питательно, но я обнаружил, что день за днем ​​устаю от одного и того же старого. В конце концов, я решил выйти за рамки (закуски) и начал добавлять миндальное масло в дольки сладкого картофеля. Добавление ореховой пасты к сладкому картофелю может показаться немного странным, но я думаю, что эта закуска такая же вкусная и питательная, как яблоко с миндальным маслом, и даже более сытная!

Йогурт может быть отличной закуской, но большинство разновидностей, представленных на рынке, содержат сахар. Вместо йогурта с фруктовым вкусом я предпочитаю есть простой греческий йогурт, который полон сытного белка, со свежими ягодами, мюсли и орехами. Комбинация ингредиентов держит меня сытым на несколько часов, и я даже не скучаю по добавленному сахару благодаря свежим ягодам. Для удобства путешествий: выложите греческий йогурт, мюсли и ягоды в пластиковый контейнер или банку с крышкой.

Я люблю есть хумус и морковь в качестве закуски, но после того, как я ел эту комбинацию в течение нескольких месяцев и Несколько месяцев подряд мне это наконец надоело. Моя новая любимая закуска - гуакамоле в сочетании с молодой морковью и рисовыми крекерами для чего-то особенного. Полезный жир в гуакамоле на несколько часов подавляет мой голод.

Прочтите ежедневный блог Тины о еде и фитнесе, Carrots ‘N’ Cake.