5 рецептов тыквенного пирога, тыквенного чизкейка и др.

Готовы приступить к выпечке? Мы так думали. В этот День Благодарения просто убедитесь, что вы принесли где-нибудь тыквенный десерт. (Это не так уж сложно, не так ли?)

Тыква - суперпродукт, богатый клетчаткой, калием, антиоксидантами и витаминами для борьбы с болезнями. Добавьте немного жиросжигающей корицы, успокаивающего имбиря и мускатного ореха, и вы готовы приготовить здоровый осенний десерт.

Отпразднуйте сезон с помощью этих 5 вкусных рецептов тыквы, от пирогов до пирожных и пудингов и многое другое.

Добавьте немного хрустящей корочки (и протеина) в классический тыквенный пирог, добавив карамелизированные орехи пекан. Ням!

Состав: сахар, орехи пекан, несоленое масло, цельнозерновая корка, тыквенное пюре, сливки для взбивания, коричневый сахар, яйцо, экстракт ванили, гвоздика, корица, мускатный орех, имбирь, соль.

Калорийность: 322. Жиры: 22 грамма. Клетчатка: 3 грамма.

Попробуйте этот рецепт: пирог с тыквой и пеканом

Нам нравится кремовая текстура чизкейка, особенно с добавленным ароматом тыквенного пирога!

Состав: крошки Graham Cracker, сахарный песок, масло, кулинарный спрей, сыр Neufchatel, сливочный сыр обезжиренный, сахарный песок, универсальная мука, экстракт ванили, специя для тыквенного пирога, соль, кориандр, кардамон, яйца, тыква, коричневый сахар, сливочное масло, фундук.

Калорийность: 334. Жиры: 17 грамм. Клетчатка: 2 грамма.

Попробуйте этот рецепт: тыквенный чизкейк с глазированными лесными орехами

Вам нужно немного более воздушной текстуры для тыквенного пирога? Сделайте торт по этому простому рецепту.

Состав: универсальная мука, кулинарный спрей, сахарный песок, коричневый сахар, масло канолы, заменитель яиц, яйца, несладкая тыква, разрыхлитель, пищевая сода, тыква -пирог, соль, масло, нежирный сливочный сыр, сахарная пудра, апельсиновый сок, орехи пекан.

Калорийность: 318. Жир: 10,6 грамма. Клетчатка: 1,4 грамма.

Попробуйте этот рецепт: торт с тыквенным пирогом

Этот рецепт - легкая альтернатива ломтику тыквенного пирога с тем же ароматом тыквенного пирога. Бонус: вы можете использовать его как соус с крекерами из цельной пшеницы.

Состав: 2% молоко, темно-коричневый сахар, кукурузный крахмал, яйца, тыква, соль, специи для тыквенного пирога.

Калорийность: 168. Жиры: 3. Клетчатка: 1 грамм.

Попробуйте этот рецепт: пудинг с тыквенным пирогом

В отличие от вашей традиционной корочки на основе муки, этот рецепт требует крошки грэма крекера, чтобы сделать работу. Чтобы сделать его еще более полезным, используйте крекеры из цельной пшеницы.

Состав: крошки Graham Cracker, сахар, растительное масло, тыква, кокосовое молоко, яйца, светло-коричневый сахар, соль, имбирь, мускатный орех, корица, по желанию взбитые сливки.