5 причин, по которым вам следует заниматься сексом во время менструации

Если вы похожи на многих женщин, то дни, когда у вас менструация, запрещены для секса. И мы понимаем почему. Периодический секс может быть беспорядочным, и не всем комфортно иметь дело с окровавленными простынями или раздеваться в то время, которое обычно бывает раздутым, спазматическим и несексуальным.

Но есть также множество причин, чтобы посмотреть мимо этих проблем. У менструального секса есть несколько больших преимуществ - и, что наиболее важно, он может помочь вам чувствовать себя хорошо и сексуально, если в остальном вы чувствуете себя плохо. (А некоторые позы фактически минимизируют беспорядок, одновременно принося максимальное удовольствие.) Вот пять причин, чтобы надеть это, когда вы на тряпке.

Во время оргазма ваши тазовые мышцы сокращаются и расслабляются, что может уменьшить боли в области таза и спазмы, связанные с менструацией. «Меня всегда удивляет, как мало людей пользуются сексом во время менструации», - рассказывает Health Алин П. Золдброд, психолог и сексопатолог из Бостона. «Секс заставляет вас чувствовать себя хорошо, плюс, я думаю, это лучшее средство от спазмов».

Некоторые женщины говорят, что секс во время менструации кажется даже лучше, чем обычно, и что им это не нужно беспокоиться о сухости или использовать личную смазку. «Это может быть очень приятно для обоих партнеров, потому что оно делает вещи естественно скользкими и влажными», - сказала Health Ивонн Фулбрайт, доктор философии, сексопатолог и автор книги Руководство по экстраординарным занятиям любовью . Это хороший аргумент в пользу того, чтобы сделать секс в душе вашим привычным сексуальным стилем, поскольку вода сама по себе не является хорошей смазкой.

Говоря о смазке, вот важное напоминание: «Если вы вы носите тампон, не забудьте вынуть его перед сексом », - говорит Лорен Штрайхер, доктор медицинских наук, доцент кафедры гинекологии Северо-Западного университета. «Если вы этого не сделаете, он может попасть под шейку матки, и вы можете забыть об этом». Это может привести к появлению неприятного запаха и появлению инфекции, и врач может его удалить. Кажется, нетрудно, но вы удивитесь, сколько женщин забывают. Гинекологи видят это все время.

Помимо снятия спазмов, оргазм также может быть полезен для общего дискомфорта и усталости, которые могут возникнуть во время менструации. Оргазмы вызывают высвобождение мощных химических веществ, называемых эндорфинами, которые могут облегчить боль и улучшить ваше настроение - большой плюс, если из-за потока вы тянетесь, легко раздражаетесь или просто вредит в целом.

Есть еще одна причина, по которой оргазм может быть полезен. помочь вам справиться с болью. Важное исследование, проведенное в журнале Pain в 1980-х годах, показало, что пороги толерантности к боли у женщин значительно повышаются (почти на 75%) во время оргазма. Совсем недавно исследование 2013 года в журнале Cephalagia показало, что сексуальная активность может привести к «частичному или полному облегчению» мигрени и кластерных головных болей у некоторых пациентов.

Эти эндорфины также являются удивительно снижает уровень стресса: исследования показывают, что у пар, которые занимаются сексом чаще, меньше скачков артериального давления и более здоровая реакция на стрессовые ситуации. «Наладить отношения с партнером - также отличный способ почувствовать себя ближе, укрепить связь и почувствовать себя хорошо и хорошо по отношению к себе и своему телу», - говорит Золдброд.

Вот еще один бонус, снижающий стресс. Оргазмы также подготавливают ваше тело ко сну, высвобождая гормон пролактин, который может помочь вам получить более восстанавливающий эффект. (Тем не менее, одна вещь, о которой вы должны по-прежнему беспокоиться? Использование защиты. Если вы в настоящее время не принимаете гормональные противозачаточные средства, можно забеременеть, - говорит доктор Штрейхер. . Вы также можете подвергаться несколько более высокому риску заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, во время менструации.)

Не все женщины чувствуют себя сексуальными или готовы к уходу во время менструации. Но этот момент вашего цикла может быть временем повышенного сексуального возбуждения. Некоторые женщины говорят, что их легче заводить или что сексуальная стимуляция ощущается лучше, чем обычно, - говорит Фулбрайт.

Колебания гормонов и усиление кровотока в области таза могут иметь значение. (Уровень эстрогена и тестостерона низкий в первый день менструации, но они начинают повышаться к 3-му дню). Большинство исследований показывают, что сексуальное влечение женщины имеет тенденцию достигать пика во время овуляции - обычно за 10-16 дней до начала менструации - но некоторые женщины также сообщают об этом. чувство лишнего желания во время менструации. Если вы одна из этих женщин, подумайте о повышении либидо.