5 симптомов перименопаузы, которые должна знать каждая женщина

Вы, несомненно, слышали фразу "биологические часы", употребляемую в контексте фертильности женщины: это относится к периоду периода деторождения за годы до наступления менопаузы, когда ее менструальный цикл заканчивается. Но сроки наступления менопаузы не такие линейные или четкие, как иногда кажется. Перед менопаузой женщины проходят переходный период, известный как перименопауза. В это время начинает снижаться выработка организмом гормонов эстрогена и прогестерона, в результате чего менструальные циклы сокращаются и, в конечном итоге, прекращаются. Переход может длиться от двух до пяти лет; после того, как у женщины не будет менструации в течение 12 месяцев, она считается полностью менопаузой.

Начало перименопаузы может варьироваться от человека к человеку, - объясняет Мишель Уоррен, доктор медицины, медицинский директор Центра менопаузы, гормональных нарушений и Женское здоровье в Нью-Йорке. В Соединенных Штатах средний возраст начала заболевания составляет 47 лет, но доктор Уоррен заметил, что оно начинается у пациентов в возрасте от 30 до 30 лет. Симптомы также могут отличаться от человека к человеку - и даже от месяца к месяцу у людей, что делает перименопаузу «трудной для распознавания как пациентами, так и врачами», - объясняет она. Тем не менее, по ее словам, есть несколько общих признаков, которые могут указывать на то, что у пациента начинается перименопауза. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, поговорите со своим врачом, который поможет вам составить план лечения, чтобы справиться с ними.

Доктор Уоррен говорит, что первым тревожным сигналом часто являются изменения в женском цикле, поскольку колебания уровня эстрогена могут вызывать нарушения менструального цикла. Женщины, входящие в перименопаузу, могут испытывать разные промежутки времени между менструациями или полностью пропускать некоторые.

В этом виноваты изменения уровня прогестерона: поскольку овуляция становится более неустойчивой, эндометрий - слой матки, который отшелушивается. во время менструации - становится толще, чем во время обычного цикла, вызывая сильное кровотечение. Если это происходит с вами, ваш врач может прописать вам гормоны в низких дозах, чтобы помочь вам пережить изменения.

Около 75 процентов женщин в перименопаузе страдают от неприятных приливов, которые могут варьироваться от сдержанного покраснения кожи. к сильному потоотделению. Эксперты не определили, почему возникают приливы, но считается, что снижение уровня эстрогена играет определенную роль, поскольку мешает организму поддерживать стабильную температуру. Отказ от кофеина, острой пищи и алкоголя может помочь сделать приливы менее сильными.

«По моему опыту, наиболее распространенными являются ужасные изменения настроения, такие как гнев и раздражительность», - говорит д-р Уоррен, объясняя, что эти изменения могут произойти очень внезапно. (Снижение уровня эстрогена также является вероятной причиной этого.) Женщины, у которых в анамнезе была послеродовая депрессия, могут иметь более высокий риск изменения настроения во время перименопаузы, добавляет она.

Еще один нежелательный побочный эффект падение эстрогена. Снижение уровня гормона может привести к потере эластичности тканей влагалища и естественной смазки, что может привести к боли во время полового акта. Вагинальные лубриканты и увлажняющие кремы, отпускаемые без рецепта, могут облегчить дискомфорт.