5 полезных свойств домашнего питомца

«Причина, по которой животные полезны для вашего здоровья, аналогична тому, почему люди полезны для вашего здоровья: социальная поддержка», - говорит Алан Бек, доктор наук, директор Центра связи человека и животного при Колледже ветеринарной медицины Университета Пердью. . Человеческие отношения снимают стресс и повышают нашу самооценку; отношения с нашими домашними животными делают то же самое. Взаимодействие с социальной поддержкой запускает выброс окситоцина и снижение кортизола, механизмы релаксации. «Наш мозг интерпретирует взаимоотношения одинаково и, следовательно, использует одни и те же гормоны», - говорит Бек.

Недавнее исследование показало, что владельцы собак с большей вероятностью, чем не владельцы собак, достигнут рекомендованной физической активности. рекомендации по 150 минут активности средней интенсивности в неделю. «Вы идете за домашним животным, а не только за собой. Это дает вам дополнительную мотивацию », - говорит Иветт Джонсон-Уокер, доктор медицинских наук, доктор философии, клинический инструктор Университета Иллинойса в Колледже ветеринарной медицины Урбана-Шампейн. На самом деле, некоторые врачи предлагают завести собаку своим пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями - прогулки средней интенсивности так же эффективны, как бег для снижения артериального давления и холестерина.

Было показано, что ласка кошки снижает частоту сердечных сокращений, как и бег. а также систолическое и диастолическое артериальное давление, - говорит доктор Джонсон-Уокер. И чем глубже ваша связь с животным, тем сильнее снижается стресс. В исследовании, проведенном в 2016 году по сравнению волонтеров в приюте для кошек и владельцев кошек, у обеих сторон снизились показатели стресса, но владельцы испытали еще больший успокаивающий эффект.

Собаки, естественно, подвергают нас ситуациям, в которых мы более вероятны. встречаться и общаться с новыми людьми. Независимо от того, натолкнетесь ли вы на другого собачника на улице или начнете разговор с кем-то из ученического класса вашего щенка, у вас сразу появится что-то общее. Домашние животные также позволяют другим подходить к нам, не вызывая стресса: если незнакомец подходит к вам без ясной причины, это может быть опасно, - объясняет Бек. Но если незнакомец подходит, чтобы поприветствовать вашу собаку, это более приемлемо.

Хотя пушистые друзья укрепляют ваше здоровье, их здоровье и счастье не менее важны. «Когда хозяин успокаивает или гладит домашних животных, у них уменьшается беспокойство и стресс», - говорит доктор Джонсон-Уокер. Однако это верно только в том случае, если питомцу легко с вами. Есть несколько поведенческих признаков, которые говорят о том, что они на самом деле чувствуют. У счастливого питомца обычно мягкое расслабленное тело, и он будет свободно касаться вас, например, когда кошка трется о ваши ноги или собака носится носом в вашу руку. Признаки несчастной, встревоженной или испуганной собаки? «Их хвост может быть опущен, а уши отведены назад, и вы часто будете замечать одышку, облизывание губ и зевание от стресса», - говорит Лиза Радоста, DVM, основатель Флоридской ветеринарной службы поведения. Доктор Радоста рекомендует пройти тест согласия, который включает в себя несколько поглаживаний вашей собаки или кошки, а затем отстранение, чтобы увидеть, требует ли она большего внимания или уходит от общения. Если она просит большего, значит, она тоже хорошо проводит время.