5 предметов для фитнеса, которые нужно упаковать в поездку

Когда я путешествую, активный образ жизни - важная часть моего дня, но, что неудивительно, поездка значительно затрудняет соблюдение моих здоровых привычек. Из-за насыщенных повесток дня и долгих дней я безостановочно хожу с раннего утра до поздней ночи, поэтому заниматься спортом часто сложно. Я стараюсь останавливаться в отелях, которые поддерживают мои привычки в хорошей физической форме, например, в отелях, где есть круглосуточные тренажерные залы или предоставляются тренажеры для использования в моей комнате, но это не всегда возможно, поэтому я стараюсь, чтобы мои тренировки проходили, всегда упаковывая определенные предметы в поощряйте меня попотеть!

Упаковка моей любимой спортивной экипировки и обуви всегда мотивирует меня двигаться дальше. Если я с нетерпением жду возможности облачиться в свое спортивное снаряжение, у меня гораздо больше шансов попасть на тренировку. Иногда мне кажется, что надеть тренировочную одежду - это половина дела. Я имею в виду, что если я надену его, то с таким же успехом могу заняться спортом!

Я бы не стал путешествовать без телефона, но это один из моих любимых тренажеров, когда я нахожусь в дорога. Я использую секундомер для интервальных тренировок, а также использую всевозможные приложения, в том числе те, которые отслеживают время и расстояние моих бегов на свежем воздухе, и те, которые считают секунды моих тренировок в стиле Табата. Между таймером и множеством приложений, ориентированных на фитнес, у меня всегда есть что-то, что побудит меня поторопиться. Если вы слушаете плейлисты для тренировок, не забывайте также свою повязку и наушники.

Эспандер - отличное, удобное для путешествий оборудование, потому что он практически не занимает места в моем багаже, и Я могу использовать его где угодно, даже если там мало места, например, в моем гостиничном номере. Мне нравится, что небольшая повязка с сопротивлением помогает мне привести в тонус все мое тело - от рук до ног и всего, что между ними.

Одна из моих самых здоровых привычек - пить воду в течение дня, что помогает мне поддерживать водный баланс. и помогает контролировать тягу между приемами пищи. Когда я путешествую, я экономлю деньги (и природные ресурсы), упаковывая многоразовую бутылку с водой, которую я могу наполнять столько раз, сколько захочу. Кроме того, постоянное наличие у меня чистой бутылки воды побуждает меня пить и сохранять здоровье во время путешествий.

Обычно у меня не так много времени, чтобы заниматься спортом, когда я путешествую, поэтому я пользуюсь преимуществами высокоинтенсивных тренировок в стиле CrossFit, которые действительно бросают вызов моему телу. Обычно тренировки длятся менее 20 минут, но я все же считаю, что мне нужно быстро перекусить, чтобы помочь с восстановлением, поэтому я всегда беру с собой удобные для путешествий закуски, такие как порция протеинового порошка или батончик Perfect Food. Попадание в организм качественных калорий сразу после тренировки помогает уменьшить болезненность мышц и дает мне энергию на остаток дня.