5 влиятельных людей в фитнесе делятся словами, которыми они живут

Такой небольшой фразы, как фраза (или мантра), может быть достаточно, чтобы пройти через тяжелую тренировку или просто в плохой день. Мы можем этого не осознавать, но то, как мы говорим с собой, имеет решающее значение для нашей уверенности в себе, любви к себе и общего счастья, поэтому лучше иметь наготове целый арсенал положительных мыслей, вместо того чтобы обращаться к отрицательным, которые вызывают нас, чтобы взорваться. Мы попросили некоторых из наших любимых фитнес-гуру дать им личные мантры, которые помогают им поднять настроение в любых обстоятельствах. Посмотрите их на видео выше.

Анна Виктория, фитнес-авторитет и основательница приложения Body Love, говорит Health: «Моя мантра - позволить моей борьбе дать мне силы, а не одолеть меня». Виктория напоминает себе, что даже когда все идет не так (эй, мы были там), взлеты и падения - это просто часть жизни. Времена борьбы не обязательно являются результатом неправильных действий; они существуют для того, чтобы мы усвоили урок.

Специалист по производительности и консультант по здоровью Джо Холдер делится с нами своей многогранной мантрой. Он говорит, что если вы всегда служите другим, то вы будете полезны себе. Погрязнув в собственных проблемах, мы не видим того, через что проходят другие люди. Практика медитации помогает напоминать Холдеру о необходимости оставаться основанной на щедрости каждый день.

Личная мантра главного тренера Nike Кирсти Годсо основана на терпении и перспективном подходе. Она говорит, что делать перерыв - это нормально; это не повод для лени, а шанс поправиться. Она также подчеркивает, что нельзя запугивать себя. «Очень важно то, как мы разговариваем с собой, и мы не можем дать другим то, что не можем дать сначала себе».

«Вы именно там, где должны быть», - говорит фитнес. эксперт Кэти Остин. Она признается, что раньше в социальных сетях сравнивала себя с другими успешными женщинами в своей отрасли в негативном ключе. Теперь она сосредоточена на том, чтобы жить настоящим.

Симона Де Ла Рю, фитнес-тренер и основатель Body By Simone, делится, что ее мантра - это видение здоровья и красоты. Вы можете иметь все материальное в мире, но что мы без здоровья? Де Ла Рю подчеркивает, что важно уметь смотреть в зеркало, ценить себя и не иметь негативных мыслей. Все дело в любви к себе.