5 простых комнатных растений, которые нужно любить, исходя из потребностей вашего психического здоровья

Растения - это сигнал природы, чтобы дать себе больше места в этом мире.

Изначально, когда я начал украшать небольшой уголок своего дома крошечными листовыми растениями и несколькими суккулентами, это было исключительно для цель дополнить и оживить мой дом.

Однако, посвящая время выращиванию растений почти ежедневно, я начал понимать, что они больше, чем просто средство для достижения эстетики моего дома цель.

Они практически как мои дети

В конце концов, я должен был заботиться о них, как и сам.

Как и все остальные существа. , растения требуют определенного внимания, чтобы расти. Иногда, когда я не делал все возможное, коричневые сморщенные концы листьев моих растений отражали мою боль, и наоборот.

Помимо мгновенного улучшения эстетики дома, исследования показывают, что окружение зеленью может помочь с очисткой окружающего воздуха, создать ощущение благополучия и улучшить вашу жизнь.

Когда я осознал взаимосвязь между растениями и заботой о себе, я исследовал свои нынешние растения (а также другие, которых я планирую добавить в свой дом).

Оказывается, мои доходы не произвольны. Растения могут отражать нашу жизнь по-разному и помогают нам адаптироваться в трудные времена.

Узнайте, какое растение зовет вас, - исходя из вашей личности

Но не все растения приносят радость, особенно дорогостоящая. Некоторые также чаще обращаются к нам в трудные времена, чем другие.

Я составил список растений и углубился в их личности. Узнайте, какие из них обращаются к вам, исходя из их преимуществ, а также усилий и внимания, которые вы хотите уделять.

1. В качестве напоминания о том, чтобы разорвать токсичные связи, попробуйте алоэ вера

Алоэ вера, вероятно, мое любимое домашнее растение просто потому, что оно имеет множество преимуществ и за ним легко ухаживать. Если вы из тех, кто много дает (эмоционально, материально или физически) другим, вы и алоэ вера можете составить идеальную пару.

Хотя вы можете срезать листья, чтобы лечить их травами и улучшать их состояние. При кожных ранах (ожогах, порезах, шрамах и воспалениях) алоэ вера также является мощным растением, очищающим воздух вокруг вас. Это не то же самое, что воздушный фильтр, но он может помочь очистить воздух от вредных химикатов.

Алоэ вера и вы: во время пересадки вам, возможно, придется обрезать все мертвые части, которые не являются больше способствует его росту.

Это может служить напоминанием о вашем собственном росте: по мере приближения к различным жизненным этапам вам иногда приходится отпускать то, кто или что может мешать вам процветать.

И по мере того, как вы продолжаете узнавать больше о себе и испытывать новые вещи в жизни, возможно, вам придется пересадить себя. Делайте выбор, который поможет вам и дальше расти и стать тем человеком, которым вы хотите быть.

Уход за алоэ вера

• Где его положить: чтобы воспользоваться преимуществами алоэ вера, поместите эту электростанцию ​​на кухне или в ванной, где находится большая часть бытовой химии. Поскольку алоэ вера может вырасти в очень большое растение, его обычно приходится пересаживать в горшок побольше, где оно может продолжать расти на полную мощность.
• Как за ним ухаживать: Такой низкий -содержащее растение хорошо себя чувствует, если его еженедельно поливать и загорать на солнце. Не много света? Он все еще может творить чудеса под непрямым солнечным светом, если поставить его на подоконник.

2. В качестве напоминания о необходимости расслабиться и сохранять спокойствие попробуйте лаванду.

Это растение очень приятное для глаз, приятно пахнет и является источником одного из самых популярных эфирных масел. Для тех, кто забыл расслабиться или выделить несколько секунд для себя, особенно в конце дня, лаванда (и ее мощный аромат) для вас.

Хотя это не считается традиционным комнатным растением, Лаванда обладает массой преимуществ, которые заставят почти всех захотеть сохранить ее какую-нибудь версию.

Цветочный запах снижает беспокойство и создает спокойную атмосферу.

При местном применении ее также здорово добавить в повседневную косметику благодаря ее антисептическим и противовоспалительным свойствам.

Лаванда и вы: закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным или когда вы хотите хорошо выспаться. Когда вы вдыхаете расслабляющий аромат, это поможет вам успокоиться.

В более теплые весенние месяцы выведите лаванду на улицу, так как она поможет растению поймать свежие солнечные лучи. Пока вы занимаетесь этим, отдохните несколько минут на улице, чтобы получить собственную дозу витамина D.

Уход за лавандой

• Где положить: Место ваше растение лаванды на прикроватной тумбочке в спальне, так что это одно из последних вещей, которые вы видите перед тем, как засыпать.
• Как ухаживать за ним: лучше всего держать растение на светлом месте и в воде это когда почва сухая на ощупь. Слишком частый полив может сократить продолжительность его жизни.

Всегда разбавляйте масло лаванды перед нанесением непосредственно на кожу. Исследования показывают, что это может быть разрушитель гормонов.

3. В качестве напоминания о необходимости поддерживать баланс между работой и личной жизнью попробуйте мирные лилии

Вот еще один природный очиститель, который следует добавить к списку: мирные лилии. Это великолепное растение улучшает поток энергии в доме, поскольку нейтрализует вредные химические вещества в помещении. Также считается, что он помогает людям развиваться умственно, физически и духовно.

Если вы увлекаетесь астрологией, вы оцените, что мирные лилии имеют нежный и нежный вид, но чрезвычайно сильны и имеют глубокие корни. сродни энергии, излучаемой людьми, рожденными под знаком зодиака Рака.

Лилии мира и вы: лилии мира символизируют мир, спокойствие, процветание, очищение и одиночество. Поскольку у мирных лилий такой мощный символизм, говорите своим растениям положительные утверждения. Говорите только то, что вы сами хотели бы услышать.

Уход за мирными лилиями

• Где это поставить: держите его в спальне или рабочем офисе, чтобы сбалансировать все энергий в вашем пространстве. Если разговаривать с вашим растением сложно, позвольте его присутствию напоминать вам о жизнеутверждающих мыслях.
• Как ухаживать за ним: это красивое растение требует непрямого солнечного света. и поливайте один раз в неделю или когда почва станет сухой на ощупь.

4. В качестве напоминания о том, как выжить и процветать в тяжелые времена, попробуйте змеиное растение

Известно, что змеиные растения обладают сильной защитной энергией в вашем пространстве, они чрезвычайно долговечны и требуют очень мало внимания для роста.

Для спокойных людей, которым нужно напоминание о том, насколько они устойчивы в тяжелые времена, змеиные растения здесь для вас. Змеиные растения просты в употреблении и являются идеальным растением для наблюдения. Это означает: они не требуют особого внимания и все же прекрасно себя чувствуют при небольшом давлении - совсем как Весы!

Это растение уникально, потому что оно способно превращать углекислый газ в кислород ночью, а это значит, что если вы живете в В местах, где нет воздушного потока, наличие нескольких растений-змей вокруг вас может помочь очистить кислород в вашем помещении!

Змеиные растения и вы: Змеиные растения служат напоминанием о том, что даже когда вы можете чувствовать себя одиноким или переживая трудное время, вы все равно можете вырасти и выжить даже в самых тяжелых ситуациях.

Когда вы увидите это растение, найдите тихое место в своем доме, чтобы сесть рядом с ним, закройте глаза, вдохните прохладный, чистый воздух, который он дает, и обретите покой.

Уход за змеиными растениями

• Где его поставить: держите змеиное растение в спальне, где вы вы, вероятно, получите большую часть вашего отдыха или любой другой комнаты в вашем доме. В частности, одно из самых прекрасных свойств этого растения заключается в том, что независимо от того, где оно находится в вашем помещении, и даже если за ним пренебрегают в течение нескольких недель, оно все равно будет обеспечивать вас чистым воздухом, поскольку оно устойчиво растет.
• Как ухаживать за ним: просто поливайте его каждые пару недель, чтобы почва оставалась влажной. Его довольно сложно убить, поэтому за ним легко ухаживать независимо от опыта.

5. В качестве напоминания о необходимости оставаться в настоящем попробуйте эвкалипт

Это популярное растение известно не только своим ярким приятным ароматом, но и способностью лечить астму, простуду и заложенность носа.

Эвкалипт и вы: для тех, кому нужно напоминание, чтобы оценить настоящее и то, что принесет этот день, эвкалипт - идеальное растение. Найдите несколько минут, чтобы вдохнуть его исцеляющий и мощный аромат. Это вернет вас в настоящий момент.

Помните, что этот настоящий момент - это все, что у вас есть. Не думайте о том, что произошло вчера, потому что вы не можете это изменить, и не беспокойтесь о завтрашнем списке дел, потому что все, что у вас есть, - это именно этот момент. Наслаждайтесь.

Уход за эвкалиптом

• Где это поставить: если вы чувствуете себя немного не в себе, вы можете создать эвкалиптовый «букет для ванн» и принести душ. Обернув пучок эвкалипта вокруг насадки для душа и позволив пару и теплу подняться, он испустит свежий аромат растения в атмосферу.
• Как за ним ухаживать: эвкалипту требуется солнечный свет и нужно регулярно поливать.

Дополнительные, улучшающие жизнь преимущества любви к растениям

Помимо мгновенного улучшения художественного облика дома, исследования показывают, что окружение такой зеленью может помочь очистить окружающий воздух, создать ощущение благополучия и улучшить вашу жизнь.

Преимущества растений

• Снижает уровень тревожности. Постоянное наблюдение за растениями и нахождение рядом с ними помогает людям чувствовать себя более спокойными и расслабленными, что снижает уровень беспокойства.
• Повышает внимательность и память. Находясь рядом с растениями, дома или на работе, помогает улучшить память и концентрацию внимания на 20 процентов и может повысить концентрацию.
• Повышает продуктивность. Это исследование показывает, что сотрудники были более продуктивными, если на их рабочем месте было добавлено всего несколько комнатных растений.
• Снижает уровень стресса и улучшает настроение. Уход за растениями может снизить физиологический и психологический стресс по сравнению с умственным трудом. Это может быть связано с тем, что уход за растениями подавляет активность симпатической нервной системы и способствует комфортным, расслабленным и естественным ощущениям.
• Разжигает творчество. Люди становятся на 15 процентов более креативными в окружении зелени и природных элементов.

Уход за растениями - это, по сути, напоминание о том, что нужно заботиться о себе

Когда я мысленно боролся и обнаружил мне было сложно заботиться о себе, мои растения страдали, потому что я тоже не ухаживал за ними. Однако, когда они счастливы и зеленые, это обычно означает, что я более внимателен к себе и забочусь о своих физических и эмоциональных потребностях.

Когда я могу наблюдать, как естественным образом распускаются листья моего растения. чтобы получить солнечный свет, я получаю мгновенный прилив счастья. Это напоминает мне делать то, что я считаю полезным, вместо того, чтобы сосредоточиться исключительно на своих обязательствах. Это напоминание о том, что нужно всегда продолжать и продолжать расти.

Ресурсы для статей

• Алоэ вера. (2016) .nccih.nih.gov / health / aloevera
• Аверетт Н. (2016). Здоровая почва, здоровая атмосфера: рекарбонизация земных почв. Ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Семь преимуществ наличия растений в вашем офисе .ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Клаудио Л. (2011). Обеспечение более здорового воздуха в помещении. Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/
• Hashemi, S.A., et al. (2015) Обзор свойств алоэ вера в заживлении кожных ран. Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
• Польза растений для здоровья и благополучия. (нет данных) ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Лаванда. (2016) .nccih.nih.gov / health / lavender / ataglance.htm
• Ли М.С. и др. (2015). Взаимодействие с комнатными растениями может снизить психологический и физиологический стресс за счет подавления активности вегетативной нервной системы у молодых людей: рандомизированное перекрестное исследование. Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/
• Nieuwenhuis, M, и другие. 2014. Относительные преимущества экологически чистых офисных помещений по сравнению с экономичным: три полевых эксперимента. Psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Орайн, А. (2016). Местное применение алоэ вера ускоряет заживление, моделирование и ремоделирование влаги: экспериментальное исследование. Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428
• Растения очищают воздух и воду для помещений. (нет данных). spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Сильва, Г.Л. и др. (2015) Антиоксидантные, обезболивающие и противовоспалительные эффекты масла эфирного масла лаванды. Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152
• Wolf KL, et al. (2015). Природа метро, ​​здоровье окружающей среды и экономическая ценность. Ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование препарата Силексан с маслом лаванды в сравнении с лоразепамом при генерализованном тревожном расстройстве. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288