5 вкусных закусок, которые вы еще не пробовали

Вы любите вкусно перекусить? Если это так, то вы не одиноки: согласно исследованию Hartman Group, 41% американцев перекусывают дважды в день. Я возьму любой предлог, чтобы поесть; Кроме того, перекусы - отличный способ получить хорошее питание, чтобы поддерживать энергию в течение дня. Если вы устали от одних и тех же старых перекусов между приемами пищи, вот несколько забавных идей, чтобы утолить голод и утолить тягу.

Придайте авокадо совершенно новый вкус. Измельчите одну и добавьте измельченную кинзу, немного сока лайма, немного нарезанного свежего имбиря, немного порошка карри, одну или две столовые ложки измельченного халапеньо с семенами (если вы любите специи) и немного соли. Если он слишком сухой, влейте ложку йогурта. Это вкусно на цельнозерновых крекерах или нарезанных овощах.

Я возьму 4 или 5 более здоровых чипсов из тортильи (мне нравится Food Should Taste Good Sweet Potato или Blue Corn tortilla Chips), посыпав парой столовых ложек тертый острый чеддер и запекать в тостере, пока сыр не растает. Я окунаю их в одну-две столовые ложки сальсы и гуакамоле (или просто бросаю на пару ломтиков авокадо, если гуака нет).

Я держу партию в морозильной камере, они идеальны перекус на ходу. Замочите чашку сушеных фиников без косточек в кипящей воде на 5 минут, затем слейте воду, сэкономив воду. Перемешайте финики в кухонном комбайне с 1 стаканом орехов (сырые или жареные несоленые кешью, миндаль, орехи пекан, фисташки или комбо) и взбивайте до образования пасты. Добавьте пару столовых ложек сырого какао, щепотку соли и немного меда или кленового сиропа и снова взбейте. Затем я играю со вкусом, добавляя больше какао (даже несколько кусочков шоколада), ванильного экстракта или немного воды, пропитанной финиками, если ей нужно больше влаги. Затем складываю в шарики и замораживаю. Даже моя дочь, которая не трогает орехи и даже арахисовое масло, любит их.

Пока мы говорим о шоколаде, попробуйте следующее: взбейте столовую ложку или две сырого какао или несладкого какао. простой йогурт (я всегда делаю жирный) и немного кленового сиропа. Затем обмакните немного клубники, малины или нарезанного банана.

Я люблю арахисовое масло, и я люблю сельдерей, но не вместе. Поэтому вместо классических муравьев на бревне (сельдерей, смазанный арахисовым маслом и посыпанный изюмом), я намазываю сливочный сыр на ребра сельдерея и присыпаю его семенами конопли и небольшим количеством крупной морской соли. Сливочный, хрустящий и немного ореховый из семян конопли - быстро, легко, вкусно и очень сытно.