4 позы йоги для лучшего секса

Йога творит чудеса с вашей сексуальной жизнью. Он помогает вам оставаться сосредоточенным, связывает вас с вашим дыханием, повышает гибкость и силу и тонизирует мышцы тазового дна - все это поможет вам в спальне. Пребывание в момент, когда вы заняты, не дает вам думать о своем списке дел и помогает сосредоточиться на чувственности. Йога также помогает вам использовать свою энергию и сексуальное мастерство.

В йоге вы учитесь не напрягать мышцы в напряженные моменты, что является огромным преимуществом, когда вы занимаетесь сексом. Возможность легче занимать позиции и дольше удерживать их - также большой плюс. Когда вы занимаетесь йогой, вам напоминают, что нужно задействовать мышцы тазового дна, что помогает задействовать поперечную мышцу живота при удерживании позы. Более сильные мышцы тазового дна приводят к более глубоким и интенсивным оргазмам и большему контролю над своим телом.

Попробуйте эти 4 позы йоги, чтобы получить больше от своей возни!

Поза орла - отличное решение. способ укрепить внутреннюю поверхность бедер, задействовать тазовое дно для баланса и сосредоточиться. Согните ноги в коленях и скрестите левое бедро над правым бедром высоко в верхней части бедра. Если можете, скрестите левую ногу дважды за правую икру (в противном случае оставьте ее болтающейся или поставьте пальцы ног на пол). Скрестите правую руку под левой и дважды скрестите запястья, соединив руки вместе, если можете. Сожмите нижнюю часть живота, сядьте глубже в правую ногу и наклоните туловище вперед. Задержитесь на 5-8 вдохов. Сильно сожмите внутреннюю поверхность бедер и задействуйте ягодицы, тазовое дно и нижнюю часть живота. Расслабьтесь и повторите упражнение на противоположной стороне.

Приседания отлично подходят для укрепления ног, бедер, ягодиц и корпуса. Они также помогают вам легче принимать разные сексуальные позы, расслабляя бедра, спину и внутреннюю поверхность бедер. Начните с того, что ноги шире, чем на ширине плеч, согните ноги в коленях и опустите вниз, чтобы сделать глубокий присед сумо. Положите локти на внутреннюю поверхность бедер и сложите руки вместе на груди, как будто в молитве. Если ваши пятки оторваны от пола, вы можете подложить под них свернутое полотенце или одеяло для йоги.

Фото: приложение

Поза голубя - отличный способ раскрыть ваши бедра и стимулировать приток крови к тазу и тазовому дну. Вы почувствуете себя сексуально, когда откроете грудь в первой части этой позы, а когда вы наклонитесь вперед, вы откроетесь еще глубже во внешней области бедра и пояснице. Поставьте правую голень параллельно передней части коврика, вытягивая левую ногу позади себя. Поднимите грудь и сделайте несколько вдохов, затем опустите верхнюю часть тела на пол и, если можете, положите голову на коврик. Задержитесь здесь еще 5 вдохов, затем повторите с другой стороны.

Это идеальная сексуальная поза », когда голова запрокинута назад, а верхняя часть спины выгнута, вы получаете мега уверенность и сексуальную привлекательность. Когда ваша грудь открыта, вы можете дышать более полно (мы часто задерживаем дыхание во время секса, но когда вы дышите глубже, у вас улучшается кровоток, и вы можете оставаться более расслабленным по мере приближения к оргазму). Не стесняйся, распахни плечи! Начните с голеней, затем поднимитесь на колени. Положите руки на поясницу и поднимите грудь к потолку. Если вам удобно, потянитесь назад к пяткам (при необходимости можете подоткнуть пальцы ног). Оставайтесь на 5 вдохов, затем поднимитесь и обратите внимание, насколько вы открыты и живы. Повторите еще раз.